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维生素B3的大智慧 ——谈烟酸的对人体重要性及其价值 李安琪 11级英本（3）班 摘要：上个世纪，糙皮病曾在全世界流行，威胁着人们的生命。患病者不仅要饱受皮炎、黏膜感染、腹泻的痛苦，甚至还出现精神紊乱症，很多人被送入了精神病院。后来，经细胞学家约瑟夫?歌德博格和著名营养学家西布雷尔医生研究发现，糙皮病是一种由于人体内缺乏维生素B3而导致的普遍的营养缺乏综合症，提出在白面粉和面包里添加维生素B3，从此消灭了糙皮病。维生素B3能维持皮肤和消化系统的正常功能，促进血液循环，还能使人体充分充分地利用食物来增加能量，使皮肤更加健康。另外，它的美白功效或许能使你大吃一惊！ 关键词：维生素B3 健康 皮肤 美白 一、维生素B3的简介 1.药品名称以及通用名：维生素B3，或维生素PP，分子式：C6H5NO2，耐热，能升华。烟酸又名尼克酸、抗癞皮病因子。该品有较强的扩张周围血管作用，临床用于治疗头痛、偏头痛 、耳鸣、内耳眩晕症等。 烟酸为维生素类药物，与烟酰胺统称维生素PP，用于抗糙皮病，亦可用作血扩张药，大量用作食品饲料的添加剂。作为医药中间体，用于异烟肼、烟酰胺、尼可刹及烟酸肌醇酯等的生产。 适用症 ⑴适应症介绍①用于防治糙皮病等烟酸缺乏病。也用作血管扩张药，治疗高脂血症。也用于治疗血管性偏头痛、头痛、脑动脉血栓形成、肺栓塞、内耳眩晕症、冻伤、中心性视网膜脉络膜炎等。 ②严格控制或选择饮食，或接受肠道外营养的病人，因营养不良体重骤减，妊娠期、哺乳期，以及服用异烟肼者，严重烟瘾、酗酒、吸毒者，烟酸需要量均增加。　烟酸主要是以辅酶的形式存在于食物中，经消化后于胃及小肠吸收。吸收后以烟酸的形式经门静脉进入肝脏。过量的烟酸大部分经甲基化从尿中排出。 用法用量　成人口服：每次50~200mg，一天3次。 　　推荐膳食每日摄入量：初生~3岁为5~9mg，4~6岁为12mg，7~10岁为13mg，男性青少年及成人为15~20mg，女性青少年及成人为13~15mg，孕妇为17mg，乳母为20mg。 　　口服：1次50~200mg，1日3~4次，饭后服。 静注或肌注：1次10~50mg，1日1~3次。用于脑血管疾病：50~200mg，加于5%~10%葡萄糖液100~200ml中静滴，1日1次。 副作用 有皮肤潮红、瘙痒、胃肠道反应，轻度肝功能减退及视觉障碍等 服用禁忌溃疡病患者禁 不良反应⑴该品在肾功能正常时几乎不会发生毒性反应。该品的一般不良反应有：感觉温热、皮肤发红、特别在脸面和颈部、头痛等血管扩张反应； ⑵大剂量用药可导致腹泻、头晕、乏力、皮肤干燥、瘙痒、眼干燥、恶心、呕吐、胃痛，高血糖、高尿酸、心律失常、肝毒性反应； 一般服烟酸2周后，血管扩张及胃肠道不适可渐适应，逐渐增加用量可避免上述反应。如有严重皮肤潮红，瘙痒，胃肠道不适，应减少剂量。 注意事项⑴糖尿病、青光眼、痛风、高尿酸血症、肝病等患者慎用。 　　溃疡病患者禁用。 　　儿童用法用量请咨询医师或药师。 如服用过量或出现严重不良反应，请立即就医。 　　当药品性状发生改变时禁止服用。 　　儿童必须在成人监护下使用。 　　请将此药品放在儿童不能接触的地方。 烟酸缺乏可以起癞皮病。 体重减轻，疲劳乏力，记忆力差、失眠等，如不及时治疗则可出现皮炎、腹泻和痴呆。 患者在早期表现可不明显，往往有食欲减退、倦怠乏力、体重下降、腹痛不适、消化不良、容易兴奋、注意力不集中、失眠等非特异性病症。当病情进展时，可以出现较典型症状，表现为夏秋季日光照射时发作，有时也可因辐射及皮肤物理性损伤而诱发。 　烟酸缺乏可进展到精神错乱、定向障碍、癫痫发作、紧张性精神分裂症、幻觉、意识模糊、谵妄，甚至导致死亡。周围神经炎的症状如四肢麻木、烧灼感、腓肠肌压痛及反射异常等均可出现。有时有亚急性脊髓后侧柱联合变性症状，可能与其他维生素b族缺乏有关。维生素3已经时皮肤专家公认的护肤界“新星” 皮肤学研究证实，维生素的水溶性细微分子可深入渗透皮肤，并在皮肤矢细胞中转成NDA及NDAP辅酵素，从而提升DNA修复机制，激发表皮层的构蛋质、脂质以及真皮层的胶原蛋白产生，帮助细胞结构逐回复完整，从而使种种皮肤问题得以有效改善。 第一、抑制黑色素从黑素细胞向蛋白细胞的转移、减少过色素沉积。此项功能不同于以往的美白成分只注重抑制黑色的产生，而是作用于已经产生的黑色素，人们得以从黑色素产生到脱落的各项环节改善肌肤色泽。第二、加速肌肤新陈代谢，促进含黑色素的角质细胞脱落，同时保持细胞平衡水平，呈现年轻状态。第三、促进表皮层蛋白质的合成，增强肌肤含水度，从而改善肤质。适宜使用含维生素b3