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复旦抗癌教师于娟今晨去世,健康反思,熬夜等于慢性自杀[优化]
?????????????? 病前的于娟
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?????? 在与癌症顽强抗争一年零三个月后,于娟还是永远走了。她的32岁年轻生命终止一刻,是4月19日凌晨三时,正是草木勃发、万物生长的美好春天……
于娟,复旦大学32岁的海归博士后、一个两岁男孩的妈妈于娟,生前任复旦大学社会发展与公共政策学院教师,2009年12月,被诊断为乳腺癌晚期,并发生了骨转移。被确诊患乳腺癌后,于娟用博客记录下生命的痕迹,告诉活着的人们:好好活着,爱身边的每一个人。
????? 一年多后,于娟把自己患癌症前的生活写成《癌症日记》,反思自己的不健康生活习惯,并发到了博客上,希望用自己的经历来给大家一个警醒。
熬夜狂
回想十年来,12点前没有睡过觉,平时早睡也基本在凌晨1点前,厉害的时候熬通宵。得了癌症后深刻地理解了“长期熬夜等于慢性自杀”的含义。
突击干
我做事习惯高强度地突击作业,老公比喻我是一辆平时就跌跌撞撞不保养的破车,一踩油门就彻天彻夜地疯跑半个月。
吃得怪
除了常见食物,我还吃过孔雀、海鸥、鲸鱼、河豚、梅花鹿、羚羊、熊胆、熊肉、麋鹿、驯鹿、麂子、锦雉、野猪、五步蛇……这些很多人见都没见过的东西。
熬夜等于慢性自杀
我十多年来的习惯就是晚睡。我基本上没有12点之前睡过觉。学习、考GRE、TOEFL、考研是堂而皇之的理由,与此同时,聊天、网聊、BBS灌水、蹦迪、宵夜、K歌,厉害的时候通宵熬夜,平时的早睡也基本上在凌晨1点前后。
后来我得了癌症,开始自学中医,看《黄帝内经》之类,知道了按时睡觉的重要性:23点~凌晨1点子时,胆经当令;1点~3点丑时,肝经当令。当令是当值的意思,也就是说这些个时间,是这些器官起了主要的作用。得病之后我安生了,说实话,客观情况是我基本失去了自理能力,喝水都只能仰着脖子用吸管,更不要说熬夜蹦迪。因此我每天都睡得很早,起居很有规律。
非常神奇的是,别的病友化疗会肝功能越来越差,我居然养好了,第二次化疗,肝功能竟然恢复了正常,所以我有幸活了下来。可见,“长期熬夜等于慢性自杀”的说法并不夸张。我们应该在能控制的时候多控制,在能早睡的时候尽量善待自己的身体。有些娱乐,电影也好,K歌也罢,想想无非是感官享受,过了那一刻,都是浮云。
惟一实实在在的,是你健康的身体。
我是个不折不扣2W女
站在脆弱的人生边缘,回首滚滚烽烟的前三十年,只有我自己知道我是顶着读书的名头,大把挥霍自己的青春与生命。
相当长一段时间里,我是不折不扣2W女。所谓2W女,是指只有在考试前2周(2Weeks)才会认真学习的突击女生;考出的成绩也是很差(tooWeak)。
各类大考小考,各类从业考试,各类资格考试(除了高考、考研和GRE、TOEFL),我准备时间都不会长于两个星期。我的口头禅是:不到dealine(最后限期)是激发不起我的学习热情的。然后我开始突击“抱佛脚”,不计血本地折腾自己,最高纪录一天看21个小时的书,看了两天半去考试。得病后老公和我反思之前的种种不健康的生活,他的比喻是:一辆平时就跌跌撞撞、一直不保养维修的破车,一踩油门就彻天彻夜地疯跑半个月。一年有个四五次,就是钢筋铁打的汽车,被这么折腾,开个二三十年也该报废了。
相信像我这样生活习惯的人不在少数,深切提醒那些在dealine(最后限期)之前突击作业的同志们,要注意身体了!
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??? 下面为于娟的博客:
于娟:活着就是王道
/yujuanfudan
躺在病床上的于娟
“让我孩子有妈、父母有女儿、丈夫有妻子”
“天气不是很好,心情不是很糟,身体不是很妙,精神不是很差。就这样一个时而阴霾时而有些微阳的日子里,我爬上来写:祝我生日快乐。”4月6日,于娟更新了博客,取名《出生入死的生日记事》。这一天,她32岁。4月14日,于娟又把17岁时的两篇日记贴在博客上,这是她生命中的最后一篇博文。
4月13日,于娟进行了又一次胸腔积液抽取手术;17日,于娟病情急转;18日,于娟平安转院;19日凌晨3时,于娟在中山医院停止了呼吸……19日上午9时,家人在她的博客上写道:“再远的飞行也要着陆,再长的旅行总会回家……于娟,走好!”
2010年1月2日,于娟被确诊患上乳腺癌。其时,于娟才回国工作四个多月,一岁多的儿子小土豆刚学会叫妈妈……那时,于娟非常沮丧,把自己所有的衣服、书籍都整理打包捐掉了。
为了治病,家里卖掉了仅有的60平方米房子和父母在山东老家的房子,婆婆、大姑、爸妈、丈夫,全家人一起租房子过活。亲人的不离不弃,又让于娟燃起了对生命的渴望,开始积极配合治疗,并在博客上撰文,分享对生命的感悟。
除了亲人,许多昔日的校友、同事和朋友,也支持着于娟延续生命的奇迹。她的复旦校友郑培源、张婷和易文娟等人,在2011年2月自发组
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