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浅谈如何上好中职学校女生的体育课 　　【摘要】大部分中职学校女生非常多，体育教学是学校体育的一个重要组成部分。切实抓好女生的体育，不但能给女生的身体健康及体质带来益处，而且为女生以后做母亲也有帮助，就其女生生理、心理特点，怕脏、不爱动、好静等，为体育课所深入研究的课题。选择适合女生身心发展需要的教材，实施课内外体育教学一体化，从而更好地开发和利用女生潜在的体育能力，以促进体育教学质量及女生体育素质和整体素质的提高。 　　【关键词】中职 女生 体育教学 提高 　　研究对象和方法 　　研究对象 　　河南工业技师学院幼教131班、服装131班;郑州财经技师学院会计131班、幼教131班;郑州市技师学院幼教131班。 　　研究方法 　　问卷调查法、文献资料法、理论与实践分析相结合等方法。 　　体育课是学校体育的重要组成部分，是全面贯彻教学方针不可或缺的重要方面。体育课堂教学是学校体育工作的主要方面，它是训练学生运动技能，增强体质，锻炼体能，促进学生德育、智育、体育、美育等方面都得到发展的重要基地。因此，提高体育课的课堂教学质量，是贯彻教学方针，培养建设合格人材的具体体现。新的《学生体质健康标准》的颁布实施，其目的就在于使学校和广大的学生以及家长能够及时了解学生的健康水平，督促学生积极参加体育锻炼，上好体育课，养成良好的锻炼习惯，进而全面增进学生的体质健康水平，但以往的学校体育课，大多以训练型课程为主，太格式化，太僵化，内容单调，难度较高，练习强度大，学生学习起来比较被动，有些身体素质较差的学生甚至出现害怕上体育课的紧张情绪，根本体验不到上体育课的快乐，不利于学生身心的健康发展。众所周知，在中职学校，专业课是放在首要位置的，而对基础课的设置是相对次要的。周课时量安排的较少，而且还常有被占用的时候，特别是体育课显得更为突出。体育课堂上，老师讲解时学生不听，练习不积极主动，有的学生甚至以装病等手段来躲避体育课。老师们普遍感到现在的学生越来越不听话，越来越懒惰，体育课也越来越难上了。因此，如何提高中职学校体育课的教学质量，特别是让女学生上好体育课，成为摆在体育教师面前的一个难解的课题。根据教学实践的体会，笔者认为要让女学生上好体育课，可以从以下几个方面做起。 　　在多年的体育教学中笔者发现，大多数学生在进入中职学校之前的中学阶段几乎没有上过体育理论课，能正确说出体育的作用的学生寥寥无几，能准确解释出“体育”这个名词的更是几乎为零。在中职学校，学生普遍注重专业课的学习，因为扎实的专业知识和技能是他们今后能够立足于社会的资本。而学生普遍不重视体育的学习锻炼，是他们不了解体育，不知道体育的重要性，因而也就激发不起他们学习体育的兴趣。所以，使学生了解体育及其重要性，是激发学生学习体育的兴趣，提高体育教学质量的一个重要前提。因此，教师在上体育理论课时，可把一些经典、有趣的体育战例、故事、传说等贯穿到体育理论知识当中，再运用精炼、生动、形象、幽默、通俗易懂的语言来给学生讲解体育基本概念及其重要作用，使学生对体育由不感兴趣到感兴趣，由感兴趣到乐趣，并逐渐向志趣的方向发展，致使学生时刻注意有关体育的信息，自觉参与体育知识的学习，积极投身到体育锻炼中去。 　　通过讲述体育运动对中职学校学生所产生的积极作用，是为了更好地适应今后竞争日益激烈的就业工作环境，而培养提高学生掌握体育各方面的能力，学会科学的体育练习方法，并指导其去运动，无论是在校期间，还是走上工作岗位，踏进社会都能自觉参与锻炼，必将终身受益，从而提高学生对体育运动的思想认识。 　　2根据身体机能的特点，做到激发与培养相结合 　　女生从青春发育期开始，由于身体形态、机能、心理、情绪、个性和行为等方面发生了一系列的变化，特别是生理系统的迅速发育，使女生出现了好静不好动、害羞、胆怯、怕出伤害事故等心理变化，造成对体育锻炼的兴趣和积极性下降。针对这种情况，在体育课教学中将知识性和趣味性结合在一起，不仅传授了知识，而且调动了学生的积极性，使她们能够积极主动上好体育课，变被动为主动，而且结合女生生理机能的特殊性，在女生进行体育教学和训练时，首先考虑女生的生理解剖学特点，引导其合理地参加体育活动，女生的运动能力较差，但是在经期后的一周内和排卵后的一周内，女子的运动能力较强，对此作为教师的我应该了解，做到心中有数，而且经常向学生介绍这些规律，使学生掌握自己的机能变化特点，这样师生双方协同配合下，适时增减体育课的负荷，以适应女生运动能力的周期性变化，并以此为依据选择运动竞赛的最佳时机。 　　一些女生在经期中采用“休息”来回避身体锻炼，我认为这种方式并不合理，经期进行适宜身体活动，虽然能使经血量发生一定的变他，但并未超出正常的范围，采用适当的方式来适量的运动，不仅有助于调节大脑皮层