第11课人们说我长大了分析.ppt

消除心理烦恼的方法： 1、敞开心灵，沟通交流 Who？老师 父母 同学 2、提高自我控制力，正确应对心理冲动 How? 想想道德规范、法律要求，通过自我暗示、目标转移、换位思考、幽默化解等方法 3、不断丰富自我 What 读书、科技、文体、公益 3、价值判断：青春期的心理充满着矛盾和烦恼是正常的，没必要调节和控制。（ ） 2、价值判断：中学生应努力追求内在美，没必要关注自己的外表美。（ ） 4、价值判断：面对青春期的生理变化，我们应坦然接受，善于悦纳自我。（ ） * * 悦纳自己的生理变化 消除烦恼 快乐成长 1、个子长高了。 2、脸上长出了青春痘。 3、嘴上出现小胡子。 4、体形发生了变化。（女生） 5、说话声音发生了变化。 高兴 沮丧 惶恐 害羞 不知所措 面对同样的生理现象， 两个女孩为什么会有不同的反应呢？ 1、怎样走出青春期苦恼的泥潭？请阅读教材P5-8页 要接受现实，学会欣赏自己 正确认识、积极接纳青春期的生理变化 有了强烈的独立意识 遇到挫折又有依赖性，渴望得到家长和老师的关怀。 你有过类似的情况吗？ 应当怎样正确处理呢？ 内心世界逐渐复杂，有的事情不想跟家长交流 梦想大舞台 张力上初中后，常因自己个子矮小而烦恼，为此他曾在日记中发泄自己的情感，但烦恼并没有因此而消失。后来他找到了老师，老师听后，只对他说了一句话：伟大的音乐家贝多芬身高也只有1.63米。张力思考半天，恍然大悟，心情好了许多。一天，又有同学嘲笑他个子矮小，他很生气，握紧了拳头，但是他又想，如果打他一顿的话，自己就会违反纪律，他不断告诉自己：成才不在个子高矮，逐渐将心中的怒气消除。平时他最爱读书，也常参加社会公益活动，从中，他体会到了生活的乐趣，烦恼也越来越少。 1、张力找老师诉说，是采用了什么方法消除自己的心理烦恼？ 2、他想“成才不在个子高矮，逐渐将心中的怒气消除”，这是采用了什么方法？ 3、他平时最爱读书，也常参加社会公益活动，体会到了生活的乐趣，烦恼也越来越少，这是采用了什么方法消除心理烦恼？ 目 标 转 移 合 理 宣 泄 自 我 暗 示 共同探讨 当我不开心时，会找朋友去打球或看电影。 当我受到委屈时，会找人诉说。会痛快地哭一场。 当遇到困难时，我会告诫自己“世界上没有什么不可克服的困难”。 当与同学发生矛盾时，我会从对方的角度去考虑问题。 目 标 转 移 合 理 宣 泄 自 我 暗 示 换 位 思 考