论大众健美操教学对医学院校女生终身体育意识的培养.docVIP

论大众健美操教学对医学院校女生终身体育意识的培养 　　【摘 要】作为时下流行的体育项目，健美操集身心健康、娱乐于一体，深受大众的喜爱，在大学体育教学中能满足大学生的心理及生理所需。正确合理地向医学院女生教授大众健美操，不仅能对女生进行终身体育锻炼有引导作用，对其终身健康意识的形成更起着直接影响。本文根据文献资料，拟出以下几点有关大众健美操教学的建议，对医学院女生终身体育意识的培养做深入解析。 　　【关键词】医学院女生 健美操 终身体育意识 培养 　　健美操因其特性被广大群众所接受学习，在大学的体育教学中，健美操符合大学生生理心理的需要，其健身的目的价值有所保障。由于健美操包含美体健身和娱乐的特性，富有独特吸引感染的魅力，无论是实用性还是适用性都能达到大学生对健身健心的要求，健美操的教授课程对医学院女生终身体育意识的培养有着极其重要的影响。 　　一、健美操的特性及优势 　　健美操是现下时新的新兴体育项目，通过艺术创作的方式，吸引大学生经过练习参与达到美体健身的效果。大学健美操的教学涉及文艺、体育等各大领域。 　　（一）健美操的特性 　　练过健美操的人都知道，健美操由于舞步、造型及节奏的因素，有着很好的健身效果，且健美操的学习不受限于年龄、性别等，健身的目的更不会因为场地、时间、设施而大打折扣。学生一般是在体育教师的教学后，为达到强身健体等目的，而开始进行终身体育锻炼。众所周知，现在的大学生由于缺乏锻炼，而没有一个强健的体魄，根本无法承受住学习、就业等压力，在其成长学习的过程中得不到更好的收获。终身体育意识能够促进大学生自我认知等各方面的思考，且长期做运动锻炼的人身体也会更加健康。所以，大学生终身体育意识的培养对大学生健康成长有着极为重要的影响。 　　（二）健美操的优势 　　健美操又被称为有氧运动，所谓的有氧运动也就是锻炼人的心肺功能。经常做有氧运动的人在肺活量方面远大于常人，且得心肺疾病的概率不高。另外，有氧运动不仅能保护心肺功能，还对人类的关节、韧带等有着极为重要的影响，只要合理科学地进行健美操锻炼，提高身体各方面素质也就不在话下。 　　再有，健美操不是单一的健身，往往是伴随着音乐一起进行的。由于健美操音乐一般节奏明快，对参与者的精神及活力都有显著影响。有研究表明，节奏明快的音乐能够使参与者完美融入健美操，享受其中的乐趣，并在音乐基础上达到发泄情绪、调整身心的目的。这种新兴的方式，能够使参与者充分感受到健美操的表现、娱乐及运动美。健美操锻炼并没有硬性的要求，不管是老人、孩童，都能学习，而且，在锻炼健身过程中所带来的负荷还可自行调节，所以，健美操能被群众广泛接受，其推广更是容易。 　　二、通过健美操培养医学院女生终身体育意识 　　（一）完善教学内容，充分提高学生的学习兴趣 　　健美操的教学不宜操之过急，要根据学生的自身条件等情况进行健美操教学安排。动作教学上，一定要采取简单易学会的动作打基础，再进行成套教学，以及器械上练习锻炼的方式为佳。现在的医学院女学生由于各方面原因影响，对体育锻炼的认知度不够，在健美操锻炼这一块上不够重视。因此，在教学过程中，对健美操的理论知识讲解要清楚，让医学院女学生知道健美操锻炼的魅力所在，从而自主地进行健美操锻炼。 　　（二）合理科学的健美操锻炼能提高学习效率 　　现在的大学生不喜欢教师照本宣科的教法，而喜欢更具有发散性、更多样灵动的教学方式。如果教师有别于传统教育制定一套详细的健美操图样及课件，通过直观形象的教学，对大学生提高学习兴趣等方面都会有重要影响，不仅可以达到健美操锻炼的效果，还能提高学生的学习效率。其次，还要定期对教师进行健美操专业度的培训及检测，不断丰富教师的教学能力及经验，保证学生锻炼的效果。 　　（三）对医学院女生终身体育意识的培养有着重要影响 　　之前就提到过，大众健美操是激发大学生学习兴趣，促进学生自主积极参与锻炼的一项体育项目，在培养其终身体育意识方面有着重大影响。健美操运动具有其他项目所不具备的作用，在节奏明快的音乐下，参与者可以尽可能地进行肢体运动，其动作丰富灵活，更易掌握，且学习要求不高，容易推广。健美操是结合形体动作的有氧运动，符合现在医学院女生的生理需要，适当的锻炼能够使得女生的身体挺拔优美，对医学院女生将来的就业有着很好的保障。因此，大众健美操不仅能够达到健身美体的目的，还能培养女生的终身体育意识。 　　（四）社会的类型及体育对人的好处 　　我国自古就有“活到老学到老”的谚语。21世纪的科技不断发展，需要不同年龄阶段、不同阶层的人一起来进行学习，这也是体育终身化的体现。随着生活水平的提升，现在的闲暇时间越来越多，人们更注重健康的身体素质，因此，体育也越来越重要，成为人类生活中不可缺失的一部分。所以，大众健美操是医学