《新》浅谈中学生身体健康与心理健康的相互影响.docVIP

中学生营养与健康 第一单元 中学生营养和保健 青少年发育期身体的特点 青少年营养与生长发育 青春期营养需要 中小学生需要的五类食品 适宜青少年的健脑营养素 考试前的营养调配与补充 同学，你有不良饮食行为吗？ 青少年的五大健康问题 第一节 青少年发育期身体的特点 青年初期处于少年期发育的后期，身体已趋成熟，进入缓慢增长阶段，各项形态指标先后呈现年增长速度减慢。 1．身体发育已基本完成，接近成人水平。由于性激素对脑垂体的抑制作用，身高体重增长速度减慢，但骨骼已全部骨化，肌肉力量明显增长，比少年期具有更大的强度和耐久性；因而提高了从事体力劳动的能力。 　　2．神经系统发育特别是脑皮层的结构与机能的发育已基本完成，兴奋进程和抑制进程趋于平衡和稳定，动作更加协调，第二信号系统的调节进一步完善。这就为青年初期的学生从事内容较艰深的学习提供了 条件。 　　3．机能发育已趋于成熟，各项生理指标接近成人标准。根据调查统计，16-18岁的男生每分钟平均心率为78.1次，女生为80.7次；血压的指标，一般说14岁以后，稳定在收缩压12-17.3KPa(90-130mmHg)舒张压8-10.7kPa(60-80mmHg)，且男生始终高于女生；肺活量在此期有明显的增长，且男生高于女生，女生的肺活量仍是男生的70％左右。性机能发育也基本完成，生殖器官逐步完善，进一步意识到两性关系的问题。