《给自己减压.docVIP

给自己减压.txt43风帆，不挂在桅杆上，是一块无用的布；桅杆，不挂上风帆，是一根平常的柱；理想，不付诸行动是虚无缥缈的雾；行动，而没有理想，是徒走没有尽头的路。44成功的门往往虚掩着，只要你勇敢去推，它就会豁然洞开。给自己减压 [美] 高诺·麦提格 ☆每次只做一件事 专心做一件事，把它做好,享受由此带来的满足感,然后再进行下一步。一次完成多项任务对计算机来说是有效的，但是人与机器不同。一个人同时进行多项任务的结果可能就是粗心的结果，以次充好的工作以及难遂人愿的表现。最糟糕的是，你必须把所有事情都做完。这简直让人没办法。 将你的注意力分成几部分，在你正在做的事情上投入必要的注意力。给自己足够的时间将其很好地完成，同时享受这个过程。 ☆慢慢地在生活中改变 天不会塌下来。没有什么突然，激烈的事情。你是谁，你怎样，这都不是那么重要。 真正的改变总是需要很长时间，总是由细小的改变，耐心的等候，微妙的决定加起来构成的。这样才会形成意义更重大，更深远的转型。这对你和其他人不是那么具有爆炸性，但也会不可避免地带来你想要得结果。耐心一些！如果你真的想要改变，就要培养持久的能力，而不是轻率地急于求成。记住：水滴石穿。 ☆抹去没有意义的期限 我们的生活充满了这些东西------武断，不实现的期限。这些是我们强加给自己的，也有可能是那些只是让我们感到有压力，紧张，呼吸急促的人强加给我们的。这样做往往是为了一些不值得的原因。 应该避免为每一件事机械地安排期限，特别是在你根本不知道自己什么时候才能完成的情况下。你应该以一种认真、职业、让人满意的方式制定目标。换句话说，只要能让事情更好的完成，就不要强迫自己。节省一点儿精力，节省一点能量，因为在我们的生活中没有什么真正的期限。 把责任派给相应的人 总是有一些人攥着一些方便的借口（如因塞车而迟到）不认真做事情或者把事情完全办砸，总是有另一些人长时间、毫不含糊地支持你。这不是你的运气，而是他们的责任。 你不是天生就一定要做某件事情的，大家应该各司其职，责任带来能力、关注、骄傲及坚定不移的信念。对于你的孩子、家庭、理财以及其他重要责任，你能找到那些人来帮你？离开那些牢骚满腹的人，跟责任心强的人在一起。 别把地球扛在自己肩上 正如歌里所唱的，不要把地球扛在自己肩上，这句话对极了。明天，全世界有犯罪、饥饿、不幸、不公正、堕落、罪恶在发生。如果我们选择关注所有者一切，那么这只会把我们拖入更彻底的绝望之中。 爱惜自己吧！别这样折磨自己。要知道，对于我们之中的大多数人，一个人能做的事情太少了，不可能让世界发生翻天覆地的变化。但是在我们自身的生活圈子里，我们能做的事情很多。使者让自己更善良、更慷慨、更善解人意、更有爱心，从你的家庭和工作开始下手。猜猜看，接着会发生什么？每个人都这样努力，加起来，你会发现世界真的会变好一些。关心自己的事、周围的事，其他事情也会随之变化。 ★接受吧: 生活有时就是很难过 无论你如何精心设计,或者相信事情会如何发展,或相信事情应该如此......有些事总会让你感到迷惑、难堪或不平衡。你也不能解释为什么会这样。也许是因为你的情绪、你的身体状况、航班、天气......或者是因为所有这些因素综合在一起。 无论你如何发生什么情况，都应该接受这种混乱、难堪的状况，从心理上把这些作为生活的一部分来接受。要有信心，相信这一切很快就会回到正常轨道上。你应该知道面包会有的。 ★不要感觉自己必须作点什么 什么都不做也没什么错。实际上，每天留点儿时间做一会儿，不会有大碍。什么不良后果也不会有。坐下来，放松身体和精神，或者闲逛一会儿，把大脑中乱七八糟的事都撂在一边，让它们放任自流。首先，当你认为不做任何事是停工时，你会变得异常焦虑——本可以做一些事，实际上，你正在做事情。你正在抓住一群脱缰野马的缰绳，将它们奔回马厩；你正在释放思维空间。一定要控制自己。应该知道，活着不只是你正在做的事情，也是你目前所处的状态。让思想的弦不是松弛一下，享受一些轻松的空闲时间，什么事都不做. ★懂得满足 人类的劣根性之一就是永远不知足,即使知道我们已经得到了足够多,也不知足.这将导致过度追求，筋疲力尽,妄自尊大,贪得无厌的胃口以及摇摇欲坠的人际关系.应该知道你的临界点.在哪个点上,你已经工作够了,休息够了,说够了,吃够了,喝够了,锻炼够了,埋怨够了,也跟别人竞争够了.知道你什么时候积累了足