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自由泳教学教案 2013年第一期学员胡硕攀 人数 第 1 次 课 年 月 日 教学 任务 1、熟悉水性 、 （一）侧打腿练习 陆上模仿练习1、先示范，讲解动作做法 2、分解示范并领做 3、口令指挥学生分解练习 4、口令指挥学生完整练习，同时领做。 5、口令指挥学生练习教法：1、示范2－3次。 2、讲解练习方法及动作要领 3、按单双数分两组听口令进行练习 4、教师及时纠正出现的错误动作 组织： 教法： 1、示范并强调动作技术要领、组织学生分两组进行练习 、教师及时纠正出现的错误动作 、教师对每组练习都进行讲评，讲评完了再进行下一组练习。 1、复习 2、学习自由泳技术、陆上模仿要求：4）自由泳打腿陆上练习（）学习自由泳打腿技术 1、原地扶池壁打腿 2、蹬壁滑行后行进间打腿习?3、手持浮板25米往返打腿练习 教法： 1、先示范，讲解动作做法 2、领做 3、口令指挥学生练习组织：分两组分别进行如下图： ? △ ↑↑↑↑↑↑↑ ××××××× ××××××× ? 教法：1、先示范，讲解动作要领及做法 2、组织学生分组练习 3、随时纠正学生出现的错误动作 ? ? 组织：在水中成三列横队，各自间隔一米左右。 教法：先示范再领做。1、复习习技术、陆上模仿练习教法： 1、先示范，讲解动作做法 2、领做 3、口令指挥学生练习组织：分两组分别进行如下图： ? △ ↑↑↑↑↑↑↑ ××××××× ××××××× ? 教法：1、先示范，讲解动作要领及做法 2、组织学生分组练习 3、随时纠正学生出现的错误动作 ? ? 组织：在水中成三列横队，各自间隔一米左右。 教法：先示范再领做。1、2、学习自由泳、陆上模仿练习教法： 1、先示范，讲解动作做法 2、领做 3、口令指挥学生练习组织：分两组分别进行如下图： ? △ ↑↑↑↑↑↑↑ ××××××× ××××××× ? 教法：1、先示范，讲解动作要领及做法 2、组织学生分组练习 3、随时纠正学生出现的错误动作 ? ? 组织：在水中成三列横队，各自间隔一米左右。 教法：先示范再领做。复习自由泳打腿技术复习自由泳打腿练习 1、原地扶池壁打腿2、蹬壁滑行后行进间打腿练习 3、手持浮板25米往返打腿练习 组织：1、2两项练习，学生成一排背靠池壁站立（如下图） ???????????? ??????????????????? ????? ↑↑↑↑↑↑↑↑? 池壁 ? ×××××××× △? 教法：1、强调动作领及易出现错误动作原因，然后组织学生练习。 2、及时纠正学生练习中出现的错误动作、复习自由泳打腿技术 2、学习自由泳划臂技术 陆上模仿练习 1自由泳臂陆上模仿练习； A抱水（拉水、抓水）—b推水—c提肘（空是翻臂）—d入水 要求：动作连惯，圆滑 自由泳腿陆上模仿练习1、先示范，讲解动作做法 2、分解示范并领做 3、口令指挥学生分解练习 4、口令指挥学生完整练习，同时领做。 5、口令指挥学生练习（一）复习上次课内容 1、复习水中蹬边滑行自由泳打腿练习 ? ? ? ? ? ? 2、自由泳打腿练习 1）手持浮板25米往返打腿去、蹬腿练习 2）手持浮板25米往返打腿去、蹬腿回配合换气练习 ? ? ? ? ? （三）学习自由泳划臂练习 1、原地水中站立划臂练习 2、两人一组，一人抱住练习者双腿，原地划臂练习 3、手持浮板进行划臂练习 练习方法：双抓浮板后缘，打腿前进后，两手轮换划臂，划完臂的手抓住浮板后，另一只手开始划臂组织：1、2两项练习，学生成一排背靠池壁站立（如下图） ??????????????????? ????? ↑↑↑↑↑↑↑↑?? 池壁 ×××××××× △? 教法：1、强调动作领 ???? 及易出现错误动作原因，然后组织学生练习。 2、及时纠正学生练习中出现的错误动作组织：成一列横队，背靠池壁站立 教法： 1、示范，讲解动作、作法及要领 2、组织学生进行练习 3、来回巡视，及时纠正学生的错误动作。 1、复习自由泳打腿自由泳划臂技术复习自由泳打腿练习 1、原地扶池壁打腿2、蹬壁滑行后行进间打腿练习 3、手持浮板25米往返打腿练习 要求：自由泳打腿过去，蛙泳蹬腿回来（三）自由泳划臂练习 1、原地水中站立划臂练习 2、两人一组，一人抱住练习者双腿，原地划臂练习 3、手持浮板进行划臂练习 练习方法：双抓浮板后缘，打腿前进后，两手轮换划臂，划完臂的手抓住浮板后，另一只手开始划臂组织：1、2两项练习，学生成一排背靠池壁站立（如下图） ?????????? ????? ↑↑↑↑↑↑↑↑? 池壁 ? ×××××××× △? 教法：1、强调动作领及易出现错误动作原因，然后组织学生练习。 2、及时纠正学生练习中出现的错

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