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《自由泳教案
自由泳教学教案
2013年第一期学员胡硕攀
人数 第 1 次 课 年 月 日
教学
任务
1、熟悉水性
、
(一)侧打腿练习
陆上模仿练习1、先示范,讲解动作做法
2、分解示范并领做
3、口令指挥学生分解练习
4、口令指挥学生完整练习,同时领做。
5、口令指挥学生练习教法:1、示范2-3次。
2、讲解练习方法及动作要领
3、按单双数分两组听口令进行练习
4、教师及时纠正出现的错误动作
组织:
教法:
1、示范并强调动作技术要领、组织学生分两组进行练习
、教师及时纠正出现的错误动作
、教师对每组练习都进行讲评,讲评完了再进行下一组练习。
1、复习
2、学习自由泳技术、陆上模仿要求:4)自由泳打腿陆上练习()学习自由泳打腿技术
1、原地扶池壁打腿
2、蹬壁滑行后行进间打腿习?3、手持浮板25米往返打腿练习
教法:
1、先示范,讲解动作做法
2、领做
3、口令指挥学生练习组织:分两组分别进行如下图:
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△
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×××××××
×××××××
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教法:1、先示范,讲解动作要领及做法
2、组织学生分组练习
3、随时纠正学生出现的错误动作
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组织:在水中成三列横队,各自间隔一米左右。
教法:先示范再领做。1、复习习技术、陆上模仿练习教法:
1、先示范,讲解动作做法
2、领做
3、口令指挥学生练习组织:分两组分别进行如下图:
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↑↑↑↑↑↑↑
×××××××
×××××××
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教法:1、先示范,讲解动作要领及做法
2、组织学生分组练习
3、随时纠正学生出现的错误动作
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组织:在水中成三列横队,各自间隔一米左右。
教法:先示范再领做。1、2、学习自由泳、陆上模仿练习教法:
1、先示范,讲解动作做法
2、领做
3、口令指挥学生练习组织:分两组分别进行如下图:
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×××××××
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教法:1、先示范,讲解动作要领及做法
2、组织学生分组练习
3、随时纠正学生出现的错误动作
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组织:在水中成三列横队,各自间隔一米左右。
教法:先示范再领做。复习自由泳打腿技术复习自由泳打腿练习
1、原地扶池壁打腿2、蹬壁滑行后行进间打腿练习
3、手持浮板25米往返打腿练习
组织:1、2两项练习,学生成一排背靠池壁站立(如下图)
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教法:1、强调动作领及易出现错误动作原因,然后组织学生练习。
2、及时纠正学生练习中出现的错误动作、复习自由泳打腿技术
2、学习自由泳划臂技术
陆上模仿练习
1自由泳臂陆上模仿练习;
A抱水(拉水、抓水)—b推水—c提肘(空是翻臂)—d入水
要求:动作连惯,圆滑
自由泳腿陆上模仿练习1、先示范,讲解动作做法
2、分解示范并领做
3、口令指挥学生分解练习
4、口令指挥学生完整练习,同时领做。
5、口令指挥学生练习(一)复习上次课内容
1、复习水中蹬边滑行自由泳打腿练习
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2、自由泳打腿练习
1)手持浮板25米往返打腿去、蹬腿练习
2)手持浮板25米往返打腿去、蹬腿回配合换气练习
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(三)学习自由泳划臂练习
1、原地水中站立划臂练习
2、两人一组,一人抱住练习者双腿,原地划臂练习
3、手持浮板进行划臂练习
练习方法:双抓浮板后缘,打腿前进后,两手轮换划臂,划完臂的手抓住浮板后,另一只手开始划臂组织:1、2两项练习,学生成一排背靠池壁站立(如下图)
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????? ↑↑↑↑↑↑↑↑?? 池壁
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教法:1、强调动作领
???? 及易出现错误动作原因,然后组织学生练习。
2、及时纠正学生练习中出现的错误动作组织:成一列横队,背靠池壁站立
教法:
1、示范,讲解动作、作法及要领
2、组织学生进行练习
3、来回巡视,及时纠正学生的错误动作。
1、复习自由泳打腿自由泳划臂技术复习自由泳打腿练习
1、原地扶池壁打腿2、蹬壁滑行后行进间打腿练习
3、手持浮板25米往返打腿练习
要求:自由泳打腿过去,蛙泳蹬腿回来(三)自由泳划臂练习
1、原地水中站立划臂练习
2、两人一组,一人抱住练习者双腿,原地划臂练习
3、手持浮板进行划臂练习
练习方法:双抓浮板后缘,打腿前进后,两手轮换划臂,划完臂的手抓住浮板后,另一只手开始划臂组织:1、2两项练习,学生成一排背靠池壁站立(如下图)
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????? ↑↑↑↑↑↑↑↑? 池壁
? ××××××××
△?
教法:1、强调动作领及易出现错误动作原因,然后组织学生练习。
2、及时纠正学生练习中出现的错
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