身體缺氧容易加速衰老的原因.docVIP

办公室白领每天频打呵欠、心情烦闷、长吁短叹、忘东忘西?你可能已经慢性缺氧了!很多人被工作压得喘不过气来，都以为是疲劳或压力大而引起，却轻忽这些都是慢性缺氧常见症状。人体缺氧怎么办？慢性缺氧是无形的健康杀手，如果长期处在缺氧状态，除了引起老化，各种疾病也会找上门。当你的身体有以下症状，你要小心了！ 身体缺氧衰老5大症状 　　神经系统：精神差、打哈欠、整天感觉疲倦、无力、记忆力变差、注意力不能集中、工作能力下降、失眠、痴呆。 　　心血管系统：经常头晕、心慌、胸闷、憋气、血压不正常、面色灰暗、眼睑或肢体水肿。 　　胃肠、内分泌系统：食欲变差、经常便秘、胃胀痛、烦躁、易感冒。 　　肌肉骨骼系统：容易抽筋、腰腿酸痛或关节痛。 　　皮肤黏膜：容易口腔溃烂、咽喉发炎、牙龈出血、头皮屑多、皮肤苍白、伤口不易愈合。 缺氧会给身体带来哪些危害? 　　缺氧可以说是现代人的无形健康杀手，可能连医师都检查不出来，病因竟是来自缺氧。人体若长期缺氧，会影响身体器官组织氧气不足，逐渐形成下列慢性疾病及健康问题--　　影响中枢神经系统：出现头晕、头痛、无精打采、反应迟钝、疲惫无力及嗜睡等。　　影响呼吸系统：出现胸闷不适、呼吸困难、喉咙痒及咳嗽等。　　影响循环系统：出现心悸、心跳加快或减慢等。　　影响消化系统：出现没胃口、胀气、便秘等。　　长期的缺氧还会造成免疫力下降、容易感冒，有心脏病或肺部疾病者，更容易复发或症状加重。 人体缺氧怎么办吃什么皮肤缺氧：吃萝卜 　　缺氧症状是皮肤干燥无光泽、暗黄、老年斑，常吃萝卜可以帮助皮肤补氧。 　　心里美萝卜中的活性成分具有增强微循环和毛细血管弹性的作用，有助于保持女性皮肤润泽，并可防治老年斑。将200克心里美萝卜切片，加食醋凉拌食用，每天1次。 　　蜂花粉用做各种缺氧性实验研究表明，蜂花粉能大大提高机体抗缺氧耐力，抗缺氧作用十分明显。运用花粉预防急性高山反应的现场效果验证，每天一杯积安堂茶花粉有明显降低高山反应的效果。因此，蜂花粉可以用于因缺氧而出现的高山反应，适用于登山运动员、高空作业者服用。 眼睛缺氧：吃烤韭菜 　　缺氧症状是眼花、角膜水肿、眼睛干涩、视力模糊等，补氧可吃烤韭菜。 　　韭菜经过烤制后能将硫化物挥发出来，避免硫化物与人体内氧原子竞争，从而增加眼部组织的氧供应。剥去韭菜根部外皮，洗净放入开水锅中焯烫10秒钟，取出沥干，撒上盐放入烤箱中，用180℃火力烤制3分钟后食用，每天250克。 肺缺氧：吃马兰头 　　缺氧症状是气喘、气短，补氧可吃马兰头。 　　马兰头等野菜具有的苦涩味道，是由其在吸收阳光发生光合作用时生成的植物生化物质产生的，放入开水里焯一下就可去除涩味。将马兰头焯后切碎，加入盐、鸡精、砂糖拌匀，裹上面粉少许，上锅蒸5分钟后食用，有助于呼吸系统补氧。 心脏缺氧：吃蕨菜茶、苜蓿茶 　　缺氧症状是胸闷、心绞痛，补氧宜喝蕨菜茶、苜蓿茶。 　　将蕨菜在开水中浸烫数秒，放入冰水浸泡几分钟沥干，每天早晨取30克泡水饮用，坚持一个月，能扩张血管，有助于缓解心脏缺氧症状。也可用苜蓿150克，捣烂，取汁液服用，同样有效。 　　蜂蜜对心脏的功能有调节作用,它能缓解心脏病人的病症,使不正常的心脏活动得到改善。这是因为蜂蜜能营养心肌和改善心肌的代谢过程,从而可治疗心悸、虚脱和各种心力衰竭等心脏功能不全的病症。蜂蜜还有扩张冠状血管的功能,因而可治疗心绞痛。每天1、2杯积安堂洋槐花蜂蜜，可对心脏缺氧有良好的帮助。 胰腺缺氧：食用荠菜 　　胰腺缺氧症状是体弱倦怠、血糖升高，补氧食用荠菜、莴笋叶。 　　胰腺长期缺氧会降低胰岛素分泌的敏感度，加剧血液携氧能力不良，最终会演变为糖尿病。荠菜、莴笋叶中的生化成分可激活胰岛素，促进糖的代谢，常吃可改善胰岛细胞的氧气供应，对控制血糖非常有益。荠菜、莴笋叶宜凉拌生食。-------------------微信号： injina