7、春节养生文化[精].ppt

春季养生——肝 太太养生文化四季系列——春 什么是养生？ 护养，调养、补养、保养五脏使生命气血充沛生动而健康美丽 养生顺天时应四季对应五脏 春温、夏热、秋凉、冬寒，它就构建了自然界一切生物的春生（肝）、夏长（脾胃）、秋收（肺）、冬藏（肾） 春季养肝 肝属于“木”，与春季相生 春季自然与人体特点 立春：立，有“开始”之意；春，含有“出”的意思。“立春”是阳气初生之意，表示自然界万物复苏的春季开始。 气候特点：乍暖还寒，对寒邪的抵抗能力有所减弱。风干物燥，人体发散现象比较明显 人体：新陈代谢进入了一年中最为活跃的时期，但也引发了各种内生之毒和外来之毒， 肝—将军之官之特性 肝与脏腑、经脉的关系 肝藏血、肝养五脏六腑，女性以血为本、 肝与肾：精血同源，互化不足——痛经、月经不调、闭经 肝与脾：生血，肝若不藏——面色蒌黄而早衰 肝与肺：肃降、气郁化火，伤肺——呼吸系统疾病 肝与心：主血，运行不畅——失眠、心血管、燥狂、精神疾病 肝与阴维：相辅相成，乳腺瘀症 肝与任督：阴阳平衡 管道不通、阳气生升发受阻 症状： 头昏、疲乏、无精神——高脂高蛋瘀堵塞之毒！ 温暖的春天，气温升高，阳气升发，但冬天时人体活 动较少，经过一个季节的高脂高蛋白等毒素的堆积，极易 导致排毒管道不通畅，筋节不通，阳气升发受阻，人体就容易出现头昏、提不起精神、全身倦乏，四肢僵硬。 春燥扰动，热毒盛内火热上炎 症状： 咽喉疼痛、口疮、长痘、便秘、尿黄 春天自然界万物复苏、阳气上升，易扰动人体肝、胆、胃肠蓄积的内热之毒而出现春燥，且春天风大雨少，气候干燥，人体水分易大量流失，不能保持人体新陈代谢的平衡和稳定，导致肌体阴阳失调，热毒内盛。火热上炎，则出现口疮、咽喉疼痛、痤疮。热入肠道，出现便秘、尿黄。 春旺肝而易火，肝火过盛 症状： 易怒、烦躁、抑郁、色斑、面色灰、黄 四季之中，春天属木，而人体的五脏之中肝也是木性，因而春天容易造成肝火上亢，情绪激动，动辄大发脾气，或容易肝气郁结，乳腺增生，情绪低落，出现色斑、面色黄等。 症状辨证调养原则 症状辨证——肝阴不足 生发不畅、受阻、热毒、肝火上亢 调养原则——滋养肝阴 疏肝理气、清肝泻火、清热平肝 肝的调与养 五脏养生脾为先，顺应四季重在肝，内调为本是原则，滋阴养阴是关键，魅力女性平阴阳，经络疏通身体安。 太太养生春季特色养肝 清火疏肝——送肝经典 清火疏肝、清火疏肝内调品、阴维脉 ——送心经典、肝经典 清火疏肝、补气养颜内调品、任脉、督脉 ——送五运平衡套、肝经典 女人如花，需要雨露的滋润才能娇柔、美丽动人，气质如兰。 让我们从春天、从肝开始，关注自己，变为春风中面若桃花的魅力女人！ 谢 谢 * * 肝的生理作用：主疏泄主藏血 肝生理特性：肝为刚脏肝主升发 在体合筋，其华在爪，开窍于目， 在志为怒，在液为泪，与春气相通 肝— 将军之官之特性 疏泄脾胃 疏泄情绪 疏泄月经 开窍于目 * * *