《改善体质的神奇方法.docVIP

改 善 体 质 的 神 奇 方 法 4:30 起 床 喝 生 活 水 ( 柠 檬 十 苦 糖 蜜 十 大 麦 苗 粉 / 小 麦 草 汁 更 佳 ) ， 500cc ～ 1500cc 在 3 ～ 5 分 钟 内 喝 完 ， 逐 日 增 加 不 能 勉 强 ， 以 自 己 体 质 为 准 ， 所 饮 之 水 以 无 污 染 ， 甘 甜 的 山 泉 水 为 最 佳 ， 适 合 生 饮 的 自 来 水 亦 可 。 一 口 气 喝 下 大 量 的 水 ， 经 肠 壁 遍 及 全 身 要 15 分 钟 ， 如 此 可 将 体 内 的 老 旧 废 物 排 出 ， 尤 其 水 溶 性 的 毒 素 也 一 并 排 出 ， 同 时 清 洁 肠 壁 的 绒 毛 ， 这 些 水 在 大 约 一 小 时 后 会 分 3 次 经 由 排 尿 排 出 ， 不 过 这 是 刚 开 始 ， 以 后 又 恢 复 一 般 状 态 ， 到 第 2 ～ 3 天 早 上 大 量 的 黑 便 会 呈 下 痢 排 出 ， 这 是 长 久 以 来 积 存 的 宿 便 ， 并 不 是 病 态 ， 到 第 4 天 就 会 出 现 快 便 现 象 ， 即 使 喝 再 多 的 水 也 不 会 再 出 现 下 痢 。 如 良 质 生 水 不 易 取 得 时 ， 可 以 温 开 水 300cc ～ 500cc 加 入 一 小 茶 匙 的 大 麦 苗 粉 拌 匀 后 ， 喝 下 亦 有 排 毒 效 果 。 5:00 运 动 到 空 气 新 鲜 处 ， 作 深 呼 吸 ， 速 度 要 慢 ， 每 日 最 少 百 次 ， 后 作 适 合 自 己 的 运 动 ， 能 学 练 气 功 更 好 ， 要 定 量 且 逐 日 增 加 ， 能 流 大 量 的 汗 水 ， 则 可 清 除 毛 细 孔 ， 以 达 全 身 松 软 。 6:30 排 便 清 除 昨 晚 残 留 物 后 ， 并 清 洗 全 身 ， 以 促 进 皮 肤 能 正 常 呼 吸 。 7:00 早 餐 A 大 麦 苗 粉 ( 小 麦 草 汁 更 佳 )30cc ～ 150cc ， 慢 性 病 及 癌 症 患 者 ， 每 日 不 能 缺 少 ， 它 被 称 为 绿 色 血 液 ， 且 有 治 疗 各 种 疾 病 的 效 果 ， 其 所 含 蛋 白 质 与 人 体 结 构 相 同 ， 每 日 食 用 将 可 保 健 康 。 7:20 早 餐 B 水 果 ， 采 用 单 一 水 果 ， 时 令 水 果 为 宜 。 7:30 早 餐 C D C: 生 菜 沙 拉 、 地 瓜 叶 、 猪 母 乳 ( 红 、 白 均 可 ) 、 苜 宿 芽 ( 此 项 最 适 合 糖 尿 病 患 ) 。 D: 年 纪 大 者 ， 咀 嚼 不 良 可 将 B 十 C 合 打 果 汁 ， 称 为 精 力 汤 食 用 。 10:10 午 餐 大 麦 苗 粉 ( 小 麦 草 汁 更 佳 ) ： 病 患 务 必 要 ， 正 常 人 可 以 捐 萝 卜 汁 代 替 亦 佳 。 10:30 午 餐 水 果 ： 单 一 水 果 ， 时 令 水 果 为 宜 。 11:00 午 餐 生 菜 沙 拉 、 苜 宿 芽 ， 病 患 不 可 缺 少 且 要 增 加 各 类 芽 菜 ， 如 蚕 豆 苗 、 豌 豆 苗 ， 正 常 人 不 易 取 得 各 类 芽 菜 时 ， 各 种 时 令 蔬 菜 、 无 农 药 及 化 学 肥 料 栽 种 者 均 宜 。 12:00 午 餐 五 谷 米 十 地 瓜 十 生 姜 3 片 ， 煮 成 香 喷 的 饭 ， 在 饭 上 加 海 炎 芽 、 小 麦 胚 芽 、 大 豆 卵 磷 鲁 、 啤 酒 酵 母 粉 ， 可 吃 8 ～ 9 分 饱 ， 七 天 中 可 增 加 1 ～ 2 次 ； 黄 豆 / 红 豆 ( 夏 天 加 绿 豆 ； 冬 天 加 黑 豆 ) ， 量 为 五 谷 米 之 三 分 之 一 ， 煮 前 要 浸 泡 水 至 起 泡 沫 ， 约 2 ～ 4 小 时 以 上 ， 冬 天 更 久 。 16:00 晚 餐 大 麦 苗 粉 ( 小 麦 草 汁 更 佳 ) ： 病 患 不 能 怕 麻 烦 ， 为 了 痊 愈 ， 不 能 轻 易 舍 弃 与 偷 懒 。 16:30 晚 餐 水 果 ： 仍 以 单 一 时 令 水 果 为 宜 。 17:00 晚 餐 生 菜 沙 拉 、 苜 帕 芽 及 红 色 地 瓜 叶 ， 其 他 没 污 染 的 蔬 菜 均 可 食 用 。 18:00 晚 餐 者 法 与 中 午 相 同 ， 食 用 量 仅 为 午 餐 的