本科毕设论文-浅谈散打鞭腿动作的技术分析与训练方法.docVIP

学校代码： 10653 学 号：2006310219 成都体育学院 本 科 毕 业 论 文 题 目浅谈散打鞭腿动作的技术分析与训练方法 专 业 民族传统体育 作 者 徐柯柯 指导教师 周直模 副教授 成 绩 2010年 4 月 浅谈散打鞭腿动作的技术分析与训练方法 民族传统体育专业 徐柯柯 指导老师 周直模 摘要：我国的散打运动历来重视腿击，鞭腿是散打技术中最具威力的腿法技术之一，它具有动作力量大，回收速度快；攻击面积广，杀伤力强等特点。鞭腿踢起来时利用支撑腿为轴，转体、扭腰、拧胯和放髋，髋带动大腿，大腿带动小腿，各个传递力量部位的加速度依次增加，最后在脚背达到最高速度时向目标甩踢。发力时，下肢各环节像鞭子抽打一样，再加上拧腰和放髋所产生的助力，能极大的发挥人的潜力，调动全身的力量作用于目标。所以，鞭腿具有很大的杀伤力。本文首先对鞭腿进行技术分析，解释其技术结构、技术要领、技术特点和力学原理，然后在对其训练进行论述，旨在对武术散打训练的