{新}大学生心理健康1-走近心理健康.ppt

心——心思，心意 理——调理，规划 健康——生理健康（保障） ——心理健康（基础） ——社会适应能力（桥梁） 心理健康含义 1989年世界卫生组织（简称WHO） 将健康的定义为： “健康不仅仅是身体没有缺陷和疾病，而是身体上、精神上和社会适应上的完好状态。” WHO提出的健康的十条标准 有充沛的精力，能从容不迫地担负日常工作和生活而不感到疲劳和紧张； 态度积极，勇于承担责任，不论事情大小都不挑剔； 精神饱满，情绪稳定，善于休息，睡眠良好； 能适应外界环境的各种变化，应变能力强； 自我控制能力强，善于排除干扰； 体重得当，身体匀称，站立时头、肩、臂的位置协调； 眼睛炯炯有神，善于观察，眼睑不发炎； 牙齿清洁，无空洞，无痛感，无出血现象，牙齿和牙龈颜色正常； 头发有光泽，无头屑； 肌肉和皮肤富有弹性，走路轻松协调。 心理健康就是指一个人的感觉、知觉、思维、情绪等与社会处于相互协调的和谐状态。 心理健康特征 智力正常 情绪稳定愉快 思想行为协调统一 和谐的人际关系 良好的适应能力  韦克斯勒成人智力测验（WAIS-RC） 智力等级分布 心理健康标准（林崇德） （1）了解自我； （2）信任自我； （3）悦纳自我； （4）控制自我； （5）调节自我； （6）完善自我； （7）发展自我； （8）调适自我； （9）设计自我； （10）满足自我。 大学生的生理发育特点 神经系统的发育（思考、观察、分析能力加强，容易接受新鲜事物。同时他们情绪不够稳定，易波动，易疲劳，自制能力较差 ） 心血管系统的发育（心室壁肌肉增厚，心肌纤维富有弹力，血管富有弹性，心率、脉搏减慢，每搏输出量增加，血压基本稳定。 ） 呼吸系统的发育(心肺功能的增强,能够从事激烈的活动和承受繁重的学习任务 ) 运动系统的发育 (力量和耐力都较差，故运动时容易疲劳 ,精力充沛，能量代谢的“最佳年龄”，是进行学习和创造活动以及发展自身能力的基础 ) 性的发育(生殖器官逐渐发育成熟，第一性征和第二性征都发展明显。性生理的成熟，性心理、性意识也不断发展) 大学生的心理发展特点 认知功能成熟，思维表现出更多的逻辑和理性色彩 自我意识开始成熟，意志力增强 情绪丰富多彩，交往需求强烈 人格趋向成熟和完善，职业自我意识逐步确立 埃里克森的心理社会发展阶段理论 埃里克森将人一生的发展划分为八个阶段，认为每一个阶段都需要克服一个主要矛盾和危机，只有在本人与外界环境的作用下合理解决好每个阶段的矛盾和危机，个体才能得到良好的发展。这些矛盾和危机也被称为心理—社会任务。 埃里克森的心理社会发展阶段-第一阶段：婴儿期(0-2岁) 发展任务是获得信任感，克服不信任感。 这个阶段的儿童最为软弱，非常需要成人的照料，对成人的依赖性很大。如果护理人（父母等）能够爱抚儿童，并有规律地照料他们，满足他们的基本需要，婴儿就会对周围的人产生一种基本的信任感，感到世界是美好的，人是充满爱的，是可以接近的。这是人格发展中的第一个转折点。基本信任感是对自己世界的一般态度，对他人的根本信任感，以及对自己的基本可信赖感。相反，如果儿童的基本需要没有得到满足，他就会产生不信任感与不安全感，在以后的一生中都会对他人表现出疏远和退缩，不相信自己，也不相信别人。 儿童的这种基本信任感是形成健康人格的基础，是以后各个阶段发展的基础。这一阶段危机的积极解决，会使儿童形成一种良好的品质，即希望品质。希望是自我的一种功能，将增强个体的自我。埃里克森认为，希望就是坚信愿望可以实现。 埃里克森的心理社会发展阶段第二阶段：儿童早期(2—4岁) 发展任务是获得自主感，克服怀疑与羞怯感。 父母养育儿童，要根据社会的要求，对儿童的行为有一定的导向和限制，但又要给他们一定的自由，不能伤害他们的自主性，必须理智、耐心。对子女过分严厉，限制、惩罚、批评过多或过度保护都会阻碍这个年龄阶段儿童的自主性发展。如果不允许儿童探索，他们就不能获得个人控制感，不知道如何对外界施加影响，从而会感到羞怯，并对自己的能力产生疑虑。 这一阶段的危机如果得到积极解决，儿童的自主性就会超过羞怯和疑虑，他们就会形成一种良好的品质，即意志品质。意志坚强的儿童目的明确，会努力克服困难，取得成功，羞怯和疑虑的儿童则依赖性很强，缺乏果断性，对自己的能力缺乏自信，而这些正是激烈竞争中取得成功的消极因素。 埃里克森的心理社会发展阶段—第三阶段：学前期(4-7岁) 发展任务是获得主动感，克服内疚感。 这是形成主动性的关键时期。随着身心的进一步发展，儿童开始探索自己是什么样的人和应该成为什么样的人，探索什么是允许的，什么是不允许的。如果父母肯定和鼓励儿童的主动行为和想象，那么儿童的主动性就会得