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40岁以后的女人应注意怎样保养啊？从饮食，美容各个方面都注意什么呢正常的女性卵巢功能在45～50岁才开始衰退，如果在40岁以前出现衰退迹象，医学上称之为/z/Search.e?sp=S%E5%8D%B5%E5%B7%A2%E5%8A%9F%E8%83%BD%E6%97%A9%E8%A1%B0ch=w.search.yjjlinkcid=w.search.yjjlink \t _blank卵巢功能早衰。这种女性常拌伴有闭经或少经、/z/Search.e?sp=S%E4%BF%83%E6%80%A7%E8%85%BA%E6%BF%80%E7%B4%A0ch=w.search.yjjlinkcid=w.search.yjjlink \t _blank促性腺激素水平的上升和雌激素水平的下降，临床表现出不同程度的潮热多汗、/z/Search.e?sp=S%E9%98%B4%E9%81%93%E5%B9%B2%E6%B6%A9ch=w.search.yjjlinkcid=w.search.yjjlink \t _blank阴道干涩、性欲下降等绝经前后症状。?现代女性，工作忙碌，精神压力过大，容易引起/z/Search.e?sp=S%E5%86%85%E5%88%86%E6%B3%8C%E5%A4%B1%E8%B0%83ch=w.search.yjjlinkcid=w.search.yjjlink \t _blank内分泌失调，出现闭经、性欲下降的表现；而过度减肥的女性就更糟糕。促性腺激素是一种含糖的蛋白质，长期营养不足、缺乏蛋白质的人，会使脑垂体功能衰退，该激素分泌不足，其结果是卵巢等/z/Search.e?sp=S%E7%94%9F%E6%AE%96%E5%99%A8%E5%AE%98ch=w.search.yjjlinkcid=w.search.yjjlink \t _blank生殖器官萎缩、功能减退。?解决办法：?女性要改善内分泌延缓衰老，除在医生指导下口服雌激素外，还应多吃蔬菜水果，保持大量维生素E、维生素B2的吸收，像莲子、黑木耳等都是很好的进补食物，加上坚持适当的体育锻炼，保持平和的心态这才是真正的秘诀。?卵巢是产卵与分泌女性激素的器官，人体中共有2个卵巢，卵巢癌是发生在卵巢的恶性肿瘤，目前已成为世界上第5大高发癌症，死亡率超过/z/Search.e?sp=S%E5%AE%AB%E9%A2%88%E7%99%8Cch=w.search.yjjlinkcid=w.search.yjjlink \t _blank宫颈癌与/z/Search.e?sp=S%E5%AD%90%E5%AE%AB%E4%BD%93%E7%99%8Cch=w.search.yjjlinkcid=w.search.yjjlink \t _blank子宫体癌的总和，占/z/Search.e?sp=S%E5%A6%87%E7%A7%91%E8%82%BF%E7%98%A4ch=w.search.yjjlinkcid=w.search.yjjlink \t _blank妇科肿瘤首位。?究竟该怎样对卵巢进行保养呢？昨日，/z/Search.e?sp=S%E5%B8%82%E5%A6%87%E5%B9%BC%E4%BF%9D%E5%81%A5%E9%99%A2ch=w.search.yjjlinkcid=w.search.yjjlink \t _blank市妇幼保健院院长陈凤娴主任医师教女性们一招。?1、新鲜蔬果中的维生素/z/Search.e?sp=S%E8%83%A1%E8%90%9D%E5%8D%9C%E7%B4%A0ch=w.search.yjjlinkcid=w.search.yjjlink \t _blank胡萝卜素：维生素C、E以及胡萝卜素是抗衰老的最佳元素。胡萝卜素能保持人体组织或器官外层组织的健康，常长“痘痘”的姐妹们 应视其为“良友”，而维生素C、E则可延缓细胞因氧化所产生的老化，让青春容颜尽量“经久不衰”。这些抗氧化物大多藏身于富含纤维的新鲜蔬果中，除了帮助 消灭促使我们衰老的自由基，还能促进大直肠健康，帮助排毒。?2、鱼虾、豆类中的蛋白质：蛋白质关系着我们人体组织的建造修复以及免疫功能的维持。但要注意，陆上动物性肉类通常伴随着不少的饱和脂肪，让你长胖，因此建议减少陆上动物性肉类食物，可以低脂乳制品类、豆类和鱼虾类为主要蛋白质来源。?中年女人如何进行/z/Search.e?sp=S%E5%8D%B5%E5%B7%A2%E4%BF%9D%E5%85%BBch=w.search.yjjlinkcid=w.search.yjjlink \t _blank卵巢保养?卵巢保养是非常重要的。卵巢作为女性主要的性腺器官，其主要功能在于排卵和分泌女性激素功能，其中