8種不同体质之人养生方案.doc

1.乾卦体质之人的养生方案 对于乾卦体质之人来说，脑部保养最重要的，因为乾人一旦头部出现问题，一般的常规治症方法就不那么容易奏效了，而且还会反复发作。 乾卦食物是乾人的灵药 我自己就是乾卦体质之人，被头痛、头晕折磨了很多年，后来学习中医并研读《易经》之后、我用桂圆水治好了自己的顽疾。所以说，乾卦食物对于干人来说，意义非同一般，不仅有普通的补养功效，在祛除疾病，尤其是多年顽疾时，往往有着诸多药物都无法媲美的神奇作用。 又比如失眠，失眠的原因很多，治疗也需针对病因才能彻底奏效。不过如果干卦体质之人失眠的话，一般吃桂圆就会有很好的疗效。 有一次，一个幼小的乾卦孩子受寒后不停流鼻涕，找到我后，我给她喝了半杯桂圆水。很快，她的鼻涕就明显见少，两天后孩子的感冒彻底痊愈。 看，小小的桂圆，对于乾人来说，可以祛头痛、治失眠、治感冒，您能小看它吗？比起苦口的药物来说，甜甜的桂圆水多好啊，乾卦体质的朋友有什么理由不选用它呢？ 灵芝，补人的脑部，特别是对干人来说，更是至上的保健佳品，干人在思虑过多、用脑过度的时候服用灵芝水，效果非凡。 我一个朋友从事IT行业，每天从早到晚都坐在计算机前工作，日复一日，年复一年，身体慢慢出现了很多亚健康的症状。有一年冬天，他向我咨询有没有什么特效的治疗保健方法。我从他的生日推算出他属于干卦，然后仔细考虑，给出了他以下建议： 灵芝30克、红枣6颗，每天煮水喝。 后来，这个朋友说，自从听了我的建议，坚持服用灵芝红枣水后，他的身体状况有了很大的改善，气色和精神都好了很多，同事们都追问他得了什么秘诀呢。 核桃的补脑作用为人们熟知，不仅如此，对于干卦体质之人来说，它可以治疗很多病症。如果干人晕车，多吃核桃就能断根。 用核桃和桂圆熬的益智膏特别能提升干卦体质孩子的智力。 乾人多吃蚕豆不仅补脑，还更能使精神快乐。 对乾人而言，西北地区出产的黄芪、党参，也是平常保健的首选良药。 乾卦体质之人的养生注意事项 对于乾人而言，所有能够给人体头部之气带来负面影响的食物、药物都不要多吃。 (1)叶类的蔬菜和各种花茶，乾卦体质之人不宜过量食用。 叶片和花的功效都是使气发散的，容易气郁的人平时经常食用，可以有助于人体气机的顺畅运行，对健康有很好的作用。但干人是纯阳之卦，很少有气郁的时候，所以只能偶尔食用一些，不要盲目听信「叶类蔬菜、花茶补充维生素」这些说法而去经常食用，否则，保养不当，身体反而出现不适。 (2)每天喝几大杯水的保健法同样也不适用于乾卦体质之人。 水性本下，喝水太多会使人体之气更多地向人体下部运行，从而影响头部之气的正常供应。对于干人来说，人体之气集中在脑部才是正常情况，喝水太多当然对健康没有益处了。 (3)生姜红糖水本是受寒感冒时服用的祛寒茶，可是对于干卦体质之人来说，最好什么时候都不要喝。 对于很多人来说，普通的受寒感冒，煮些生姜红糖水来喝，可以起到祛除体内寒凉的作用，能加速感冒痊愈的过程。其实这个流传在民间的简单方子也是根据中医的食物属性搭配出来的，很多人用了都会有效，可是对于干人来说，生姜红糖水散气太过，是无论如何都不适合服用的。 如果您是乾人，那么，即使是明显的受寒感冒，也不要服用生姜红糖水。可以用桂圆二三十颗，剥去外壳后，连果肉带果核煮一碗水，趁热服用，让身体微微出汗，这样感冒会很侠痊愈。 (4) 乾卦体质之人平时尽量少吃葱、姜、蒜、莴苣等有散气作用的蔬菜，少使用桑叶、苍耳子、辛夷花、迷蒙花等散气的中药。 (5) 乾人要特别注意保护自己的头部。 乾人一定要注意：绝不要用冰冷的水洗头；不要在洗头后头发未干之时去寒冷或者有风的地方；不要用电风扇对着头吹；不要做用头部顶球或其它可能伤及头部的运动。 对了，有一次我还见到一个家长在生气时居然敲孩子的头，让孩子头痛了好几天，幸好那个孩子不属于干人，否则麻烦恐怕就大了。请记住，如果家有干儿，家长任何时候都不要去碰撞孩子的头部。 另外，常按揉百会穴，对防治干人的头部疾患效果特别好。 　 2.坤卦体质之人的养生方案 坤卦食物是坤人的绝佳补品 坤卦体质之人是大地的宠儿，所有产于黑土地上的食物都对坤人有很好的补益作用，而诸物之中，我首推莲藕。 对于坤人来说，人体的坤土(脾系统)很容易受到伤害，导致土壅，土壅而木郁，肝气就不能正常地升发，于是无名怒火常常突然地冒出来，表现为暴躁、易发脾气，而莲藕得坤土之气较多，具有很好的补益、疏导脾气的作用，所以常吃莲藕能够防止无名怒气的发作，让坤人变得平和、开心。 另外，莲子为莲藕的果实，也得坤土之气，对于坤人而言，养生保健作用十分好。如果坤人有上火的症状了，可以优先选用莲子来祛火。用莲子来煮水或煮粥后食用，比很多清火的药物效果都好，而且还不伤脾胃。 大米得坤土之气和坎水之精，对于坤卦体质之人而言，可谓绝佳的补品，平时您可以作为调养品常吃。只是坤卦