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祥康安康慢车自然养生法 1、保健、养生康复病患的三大基石祥康保健和康复疾病的三大基石来自乾龙养生经，是在乾龙养生经的根底上提炼稀释而成的，它们是：1)、晚上起床五步曲；2)、推肚子；3)、睡前泡脚。此外，撞大树、磕打脚后跟... 祥康安康慢车自然养生法1、保健、养生康复病患的三大基石祥康保健和康复疾病的三大基石来自乾龙养生经，是在乾龙养生经的根底上提炼稀释而成的，它们是：1)、晚上起床五步曲；2)、推肚子；3)、睡前泡脚。此外，撞大树、磕打脚后跟也是自然疗法中治病保健的重要手腕，尤其对颈、肩、腰、腿等骨关节疾病，和各种脑供血缺乏患者的康复医治有很好的效果。1）、晨起五步曲(晚上坚持做)：（1）、睡醒后双手十指梳头三十六次。(2）、双手大母指关节先按压鼻两旁的迎香穴，揉3～4下后沿鼻子两旁向上推至印堂三十六次。（3）、用手掌搓后脖子二十五次。（4）、起床后做扩胸运动三十六次。（5）、双手半握拳交替抡打肩井穴三十六次。2）、推肚子：摩腹养生是西医园地中怒放的一朵健身奇葩，为历代养生家所推崇,推肚子是祥康对传统摩腹养生的承继、提炼和简化，因此更便于广阔人民群众承受和推行。 推肚子能起到健脾和胃、润肠道，保肝护肾，养心思肺加强免疫力的作用。推拿进程复盖前胸，上下腹部，肚脐等前身大局部部位，其中摩擦前胸可加强身体免疫力。迷信家发现，前胸的胸腺是主宰人体整个免疫零碎中最重要的免疫器官之一