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春夏秋冬坚持用足浴器的好处 民间谚云：“春天洗脚，升阳固脱；夏天洗脚，暑湿可祛；秋天洗脚，肺润肠濡；冬天洗脚，丹田温灼。”由此可见用热水足浴进行养生保健、防病延年，流传至今；现代中医也对热水足浴（尤其是中药足浴）的作用和好处进行了系统的研究，总结归纳如下：????????????? ?（一）促进血液循环： ?? ??? 双足处于人体最低位置，离心脏距离最远，双足末梢血液循环相对较差，加以双足皮脂腺较少，而汗腺分布较多，容易消耗身体热量，保暖功能较差，“寒从脚下起”就说明了双足的这一生理特征。血液循环对人体来说是非常重要的一个环节，由于心脏的有节律搏动，血液不停地在全身循环流动，成为人体内部物质运输的重要通道。动脉血液从心脉泵出，带着氧气和营养物质到全身毛细血管，在那里进行物质交换，一方面，把氧气和营养物质带给各个局部组织，另一方面又把各组织中经过代谢产生的废物和二氧化碳收容到血液中，通过静脉流回心脏，然后又通过肺循环将静脉血送到肺部进行气体交换，吸入氧气，放出二氧化碳。血液中的多余水分及其它有害物质，则通过循环送到肾脏过滤后，通过小肠壁的毛细血管或毛细淋巴管和静脉送到心脏加入体循环的。因此血液循环对机体的健康和内环境的相对稳定是至关重要的。??????????????????????????????????????????????????????????????? ? （二）血液循环的重要生理功能如下： ?完成体内的物质运输，使人体的新陈代谢得以正常的进行； 各种内分泌腺分泌的激素，要通过血液循环送到“靶器官”才能发挥应有作用； 血液中的白细胞、淋巴细胞等，也要通过血液循环才能发挥免疫防御的功能； 淋巴的回流要通过血液循环，（成人每天2-4升淋巴液流入血液），而淋巴液的回流能回收机体组织液中的蛋白质（每天回收约75-200克），保证毛细血管处的液体交换得以正常进行，调节血浆和组织液之间的液体平衡，对维持机体正常生命活动具有重要意义。 ??? 良好的血液循环表明机体的健康和内环境相对稳定；反之血液循环障碍显示出机体处于不健康和内环境不稳定状态。促进血液循环有加强机体健康作用。我们知道心脏是血液循环系统中最重要的脏器，是血液循环的动力。当心脏收缩时，动脉的血液从左心室泵出，经过胸部、腹部到达骼总动脉，然后经股动脉、胭动脉进入足部。足部静脉血液回流则循相反方向，经胭动脉、股静脉、骼总静脉、腹部、胸部回到右心房。足距离心脏最远，因此，从心脏泵出的血液，到达足部时，速度就比较缓慢，又加上地心引力的影响，血液就较易滞留于足部，回心血量减少，由于血液阻于足部，就进一步阻塞了血液的通过，久之如不改善这种状态，就会引起恶性循环，即静脉回心血量不足。因此全身血液循环障碍最早表现在足部。 ??? 一般来说，体温是指身体内部的温度，体温与血液循环有密切关系，体温较低表示血液循环低下，体温升高表示血液循环旺盛。皮肤的温度，是由体内传导到皮肤的热量与皮肤散发的热量的收支决算关系所确定的，其温度要比体内温度要低。数据表明，足部皮肤温度与血液循环有密切关系。被医学上称为冷虚症、手足冰凉、惧冷症、寒症等四肢厥冷，实际上是一种因末梢血液循环迟缓而出现的手脚发冷的症状。女性和中老年多患，常见的症状是手、足冰凉、外界气温降低时更加严重，手足可呈紫红色，压之有白痕，有时多汗，多汗引起的潮湿又加重冷虚症，女性病人有时伴有妇科病、胃肠病、神经痛等。一旦得此症是非常痛苦的，所以绝不能轻视该症状。热水足浴可以改善足部血液循环，水的温热作用可扩张足部血管，增高皮肤温度，从而促进足部和全身血液循环；同时热水足浴也使流经足部的血液流速和流量都增加，即从心脏足部回到心脏的血液的流速和流量都增加了，从而改善了心脏的功能，降低了心脏的负量。科学表明，一个健康的人用40---45℃的温水浸泡双足30--40分钟，其全身血液的流量增加女性为10--13倍，男性为13--18倍。可见，热水足浴可确保血液循环顺畅和改善。 ? （三）促进新陈代谢： ??? ??? 热水足浴可促进足部及全身血液循环。由于血液循环量的增加，从而调节各内分泌的机能，促使各内分泌腺体分泌各种激素，如甲状腺分泌的甲状腺素，肾上腺分泌的肾上腺素，肾上腺皮质分泌的肾上腺糖皮质激素，这些激素均能促进新陈代谢。因此，热水足浴有促进机体新陈代谢的作用。 ? （四）消除疲劳： ??????? 热水足浴的最大作用之一，就是消除疲劳。古人从实践中早已总结出以热水足浴来消除疲劳。田间劳作归来或长途跋涉歇息都有用热水泡脚的习惯，于是寒冷和疲劳从脚上流出体外溶在水中，温暖和活力沿着双脚散布全身，十分惬意。同样现代人，也有这样的经验，工作一天，晚上用热水泡一泡脚，这是“金不换”的消除疲劳法。给疲劳作个明确的定义是非常困难的。但是，还是可以从