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二个月宝宝大运动能力训练方案 大运动能力训练一：俯卧抬头 一、【课程名称】：俯卧抬头二、【课程目标】：俯卧抬头，可以测试颈部肌肉支撑头部的能力，第二个月的宝宝在俯卧时应当能把头抬起离开床铺 3～5 厘米，并且能把双手放在前方。练习不足的宝宝，会用下巴支撑头的重量，颈部无力。完全未练习过的宝宝只能抬起眼睛看玩具，脸也贴在床上。 三、【课程准备】：小镜子一个 四、【课程课时】：10 分钟 五、【课程内容】：让宝宝趴在大床上，大人拿一个玩具放在离宝宝 10 厘米处， 拿个玩具，引诱他来拿。如果他的手压在身下就替拿出来，并把玩具推到他能拿到的地方。宝宝还未会自己拿东西，但他看到玩具会把头伸起并且把手放到前方。大人把玩具放在他的手上让他拿一会儿，他会很高兴的拿着玩具，不过他的手还拿不住，玩具很快从手中掉下。如果大人也趴在宝宝对面，帮着他扶起玩具，他就会伸起头尽量抬高来看着玩具，还会用手把自己撑得高一些。 六、【课程建议】：颈部的力量全靠锻炼，如果第一个月未竖抱，也未练习俯卧抬头，颈部不可能支撑头的重量，就会用脸和下巴支撑头。虽然颈肌发达与否，与智力无直接关系，但颈肌发达的宝宝起坐较早，看东西的范围增大，双手较早活动，这些都对智力发展有促进作用。注意：两个月的宝宝不会翻身，可以在大床上玩，会翻身的宝宝就不能在大床上玩，以免从床上掉下来 大运动能力训练二：足蹬大球 一、【课程名称】：足蹬大球二、