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23个小动作让你拥有超人般的记忆力 2010-01-20 21:24 | (分类:默认分类) 声明：此方法来自于一本叫《海马记忆训练》的书 ? 一、唤醒身体　 1、闭上眼睛吃饭。　 2、用手指分辨硬币。　 3、戴上耳机上下楼梯。　 4、捏住鼻子喝咖啡。　 5、放开嗓子大声朗读。　 6、闻咖啡看鱼的图片。 ?　　　　 　 二、寻求脑刺激　 7、到餐馆点没吃过的菜。　 8、把自己的钱花掉。　 9、专门绕远路。　 10、用左手端茶杯。　 11、听不同类型的歌曲。　 12、一天睡觉6小时。 　　　　 　 三、积极锻炼左右脑　 13、去陌生的地方散步。　 14、判断自己是右脑型还是左脑型。　 15、用直觉作决断。 　　　　 　 四、补充脑营养　 16、甜食让你变聪明。　 17、吃早餐能活化大脑。　 18、多咀嚼可以提高成绩。 ?　　　　 　 五、越运动脑子越好　 19、每天快走20分钟。　 20、多做“手指操”。　 21、尝试全新的运动。 　　　　 　 六、改善脑活性 激发灵感　 22、记住每次成功的感觉　 23、对自己说“肯定能行” 　 24、写100自己喜欢的东西　 25、变换视角看问题　 26、一想到就说出来　 27、让脑偶尔无聊一下　 28、看从来不看的电视节目　 29、亲身体验是脑最宝贵的财富　 30、做个倾听者十分科学。　　 　 ? 根据这本书，我总结了一些可以养成的小习惯：　 1、每当桌上满是食物的时候，就闭着眼睛吃饭。　 2、经常用手指分辨硬币（或象棋子也不错）。　 3、戴上耳机上下楼梯。　 4、放开嗓子大声朗读。　 5、到餐馆点没吃过的菜。　 6、左手端茶杯。　 7、听不同类型的歌。　 8、每天23：00前睡觉，5：00起床。（太残酷了，但可以很好的把早晨的时间利用起来）　 9、在陌生的地方散步。　 10、每天吃点甜食（这个最喜欢）。　 11、吃早餐。　 12、多咀嚼。　 13、每天快走20分钟。　 14、一天十次“手指操”。　 15、每季度学一项新运动。　 16、记录成功的事。　 17、每天出门前对着镜子里的自己微笑并说：我肯定能行。　 18、写100个自己喜欢的东西，每天拿出来看看。　 19、站在对方的立场看问题。　 20、每周给自己半小时的无聊时间。　 21、每周看一到二次自己没不看的节目。　 22、做个倾听者。　 23、每天找个时间专门背一些东西。 较新一篇:水果商绝不告诉你选水果的秘 较旧一篇:美国博士总结 19种会让你 阅读(12432)| 评论(38)| 分享(2913) 评论 | 分享| 赞 11个人觉得这很赞! 显示较早之前的评论 时慧霖 2010-01-22 16:25 试试 实施 ?回复 李飞虎 2010-01-22 18:07 不会把人整残吧？？ ?回复 张明琛 2010-01-22 18:43 多咀嚼可以提高成绩。？？ 那该多嚼点口香糖. ?回复 席耀勃 2010-01-23 09:50 有时候记忆不好也是好事。。不过感谢分享这么好的东西，蜗蜗也分享了，呵呵 ?回复 孙宇梦 2010-01-23 23:49 呵呵，其实看一件事物的频率达到到一定程度就能够记住，而且绝对不容易忘掉。 ?回复 韩超 2010-01-24 13:59 站在对方的立场看问题。 ?回复 林子淳? 2010-01-25 13:56 感觉没什么用吧，貌似跟锻炼大脑没什么联系 ?回复 谢娇阳 2010-01-25 22:46 确定可以提高记忆力？？怎么有点玄乎呢11 ?回复 邹惠 2010-02-02 08:08 我想试试，提高一下我的记忆力 ?回复 刘超鹏 2010-02-19 15:55 太厉害了 可以戒掉懒惰 ?回复 金萍 2010-03-04 10:24 不错，！ ?回复 李天琛 2010-03-20 15:45 看起来不错！ 每天23：00前睡觉，5：00起床。对我来说比较不靠谱。。 ?回复 范锷 2010-03-31 07:53 ～真的假的？ ?回复 张雪婷 2010-03-31 12:03 20、每周给自己半小时的无聊时间。　 才 给半个小时啊？做不到。。。我的人生必修就是在无聊中发呆在发呆中遐想 ?回复 刘畅Andy? 2010-04-01 14:06 按生物心理跟认知心理讲还算比较有依据 ?回复 张迎 2010-04-02 22:40 是真的吗？咋觉得有点不靠普啊！ ?回复 張冬冬??魔 2010-04-05 11:03 要是每个都能做到 这人也神经了 5点有时候某些人刚睡吧 ?回复 赵一博 2010-04-06 14:49 不是…那个，好的习惯太难培养了，太难…没人鼓励估计很快就会歇菜，来个美女陪我一起吧～ ?回复 赵一博