孕妇吃水果的注意事项..doc

孕妇吃水果的注意事项，不看后悔，不收藏是你的损失！ 　　引导语：许多孕妈妈在孕期都非常爱吃水果，特别到了夏季，水果种类繁多，孕妈妈更是吃的多，在这里，专家要提醒的是，孕妈妈吃水果的同时，需要注意以下这些： 　　 ? 　　石榴 　　 　　降低胎儿大脑受损几率、缓解孕吐、改善情绪、预防贫血。 　　 　　香蕉 　　 　　每天吃一只可补充叶酸、保证胎儿神经发育、改善情绪。 　　 　　草莓 　　 　　促进食欲、预防贫血、防止牙龈出血、有益胎儿发育。 　　 　　猕猴桃 　　 　　补充叶酸、预防黄褐斑；防止胎儿缺陷、有助大脑发育。 　　 ? 　　樱桃 　　 　　补充营养和铁，缓解贫血，增强体质，有益宝宝大脑发育。 　　 　　葡萄 　　 　　葡萄可安胎，多吃有益胎儿发育、改善宝宝偏黑的肤色。 　　 　　火龙果 　　 　　缓解便秘、保护肠胃、护肤美白、对高血压孕妇特别有益。 　　 　　橙子 　　 　　缓解便秘孕吐、治疗感冒、预防妊娠高血压，有益胎儿。 　　 　　梨 　　 　　治疗妊娠水肿和高血压，镇静安神，润肺护嗓，养心保肝。 　　 ? 　　苹果 　　 　　缓解孕吐便秘、护肤修身、改善胎儿肤色。 　　 　　孕妇可以吃的水果，孕妇吃水果的注意事项 　　 　　杨梅 　　 　　注意：多吃对牙不好，血糖高的孕妇少吃。 　　 　　山竹 　　 　　注意：糖尿病、心脏病、体寒、便秘的孕妇要少吃。 　　 ? 　　桔子 　　 　　注意：便秘的孕妇少吃，孕后期孕妇2天以上吃1个为宜。 　　 　　柚子 　　 　　注意：一天不超过1/4个，太苦的柚子不要吃，体寒者少吃。 　　 　　甘蔗 　　 　　注意：多吃会引起妊娠糖尿病，脾胃虚寒的孕妇不宜吃。 　　 　　芒果 　　 　　注意：过敏体质的孕妇不宜吃。芒果性热，多吃会上火。 　　 　　柿子 　　 　　注意：一天不超过200克，空腹不吃。糖尿病孕妇不宜吃。 　　 　　荔枝 　　 　　注意：多吃可致高血糖，引发难产。每次100-200克为宜。 　　 　　枇杷 　　 　　注意：枇杷性寒，吃多会助湿生痰，所以一次不要吃太多。 　　 ? 　　西瓜 　　 　　注意：一天不要超过2片，饭前饭后别吃，千万别吃冰西瓜。 　　 　　孕妇不能吃哪些水果？ 　　 　　杏 　　 　　1、杏有滑胎作用，且对牙齿不好。 　　 　　2、吃杏过多会引起上火、拉肚子。 　　 　　3、吃杏过多极易长疮生疖，引起胃病。 　　 　　提醒：孕妇不要吃杏仁，尤其是苦杏仁，其中的有害物质可能会透过胎盘影响胎儿。 　　 　　桃子 　　 　　1、多吃会加重燥热，造成胎动不安，引起流产。 　　 　　2、桃子吃多了会加重孕妇便秘症状。 　　 　　3、桃子多吃会加重胃肠道负担，引起腹痛、腹泻。 　　 　　提醒：桃仁可能导致中毒、流产等情况，孕妇不要吃桃仁。 　　 ? 　　桂圆 　　 　　1、桂圆容易上火，会增添胎热。 　　 　　2、容易引起胃气上逆、呕吐。 　　 　　3、多吃伤阴，引起腹痛、见红，甚至流产早产。 　　 　　提醒：孕妇“胎前宜凉”，所以不宜吃热性的东西，比如桂圆。 　　 　　菠萝 　　 　　1、对菠萝过敏的孕妇应该忌吃菠萝。 　　 　　2、多吃菠萝容易引起上火。 　　 　　3、有溃疡肾脏病或发烧湿疹的孕妇不宜吃菠萝。 　　 　　提醒：菠萝性热，即使不过敏的孕妇也要少吃菠萝。 　　 　　李子 　　 　　1、李子吃多了会伤脾胃，还会腐蚀牙齿。 　　 　　2、多吃会使人生痰，甚至发虚热，头昏脑胀。 　　 　　3、吃李子要当心过敏。 　　 　　提醒：未熟透的李子千万不能吃，吃李子一定要适量，吃前清洗干净。 　　 　　木瓜 　　 　　1、孕妇吃青木瓜可能导致流产。 　　 　　2、体寒孕妇吃木瓜容易腹泻。 　　 　　3、过敏体质的孕妇不能吃木瓜。 　　 　　提醒：木瓜虽好，但是可能对孕妇有害。熟木瓜可少量吃，青木瓜一定不能吃。 　　 ? 　　榴莲 　　 　　1、会导致血糖升高，生产巨大儿的几率增加。 　　 　　2、孕妇吃榴莲会加重便秘。 　　 　　3、会引发胎热，损害胎儿健康。 　　 　　提醒：最好不要吃榴莲，如果实在爱吃，一天一小瓣为宜。体热孕妇忌吃。 　　 　　山楂 　　 　　1、山楂可促使子宫收缩，导致流产。 　　 　　2、有流产史或先兆流产症的孕妇一定要禁吃。 　　 　　3、喜欢吃酸的孕妇可用樱桃、苹果、石榴等代替。 　　 　　提醒：无论孕早期还是孕晚期，都不要吃山楂，包括其他山楂制品。 　　 　　编后语：忌食水果过多：把水果当饭吃，其实是不科学的。尽管水果营养丰富，但营养并不全面，尤其是蛋白质及脂肪相对较少，而这两种物质也是胎儿生长发育所不能缺少的。