孕妇宝宝注意事项大全(66页，超系统，超全面)..doc

目 录 一．孕妇不能吃的东西合集 2 1.水果篇： 2 2.海鲜篇： 2 3.其他篇： 2 4.吃方面： 3 5.孕妇不宜吃什么 4 二. 孕妇各方面注意事项 6 【日常方面】 6 【运动方面】 6 【医护方面】 7 三.孕妇怎样美容才安全 7 孕妇在孕期美容要注意什么？ 7 美容要点1：容易出汗，要勤洗脸 7 美容要点2：注意防晒 8 美容要点3：化妆使眼睛有神 8 美容要点4：按摩 8 美容要点5：勤洗头 8 孕期美容须知 8 特别提醒孕妇 9 四.孕妇用什么？ 10 孕妇的护肤禁忌 10 常见的面子问题 10 10招减轻孕妇晨吐症状 12 在怀孕早期准妈妈要注意以下18条纪律： 13 五．孕期里要注意这些危险信号 16 1．剧烈的呕吐 16 2．下腹强烈的疼痛 17 3．出血 17 4．严重的头疼或者全身肿胀 17 5．下体有很多液体流出 17 6．宫缩 18 7．胎动减少 18 六.孕期检查排查哪些关键性问题？ 19 七.孕妇孕期里要提防四大意外 19 孕期意外一：阴道出血 19 孕期意外二：孕中期还在呕吐 20 孕期意外三：手麻、手痛 20 孕期意外四：产前出血 21 八.孕妇可以做家务活吗 22 九.孕期怎么远离危险 23 十.孕妇不宜使用哪些化妆品 25 十一.孕妇知识大全 30 十二.怀孕了，究竟要补啥？ 32 十三.给准妈妈的饮食五大建议 40 十四.如何确定已经怀孕了及注意事项？ 54 十五.经验分享：坐月子，母乳喂养，宝宝养育 63 温馨提示：如需购买下文中粗体蓝色字体提到的商品只需把鼠标指在粗体蓝色字体中的商品名称处同时按住键盘上的“CTRL”键单击鼠标即可链接到淘宝上你想要购买的商品，这些链接都是优选月销量过万的优质卖家，节省您呆在电脑边查询的时间！ 一．孕妇不能吃的东西合集 1.水果篇： 木瓜：具体原因忘记了,好象是会容易导致流产,所以不能吃. 山楂：山楂对妇女子宫有收缩作用，如果孕妇大量食用山楂食品，就会刺激子宫收缩，甚至导致流产 葡萄：不能多吃,会血糖高 柿子：不能吃，怕引至流产 龙眼：不能吃的，它能刺激子宫收缩，特别是在怀孕后期 柚子：柚子性寒，食之过多则伤阳气，身体阳虚、畏寒肢冷者、腹胃虚弱者、孕妇不宜多吃或者最好不吃 菠萝：菠萝中含有一种叫蛋白酶的物质，对人的皮肤、血管等有一定的副作用。过敏体质的人食之会引起菠萝中毒，称为“菠萝病”。吃后15分钟至1小时左右，出现呕吐、腹痛、腹泻，同时还出现过敏症状，如头疼，全身发痒，四肢及口舌发麻，严重者还会出现呼吸困难、休克等。所以建议孕妇少吃为妙，特别是初食者，尤要当心过敏的发生。专家建议：吃菠萝时，先把果皮削去，挖尽果丁，然后切开在盐水中浸洗，使其中的有机酸分解在盐水里，减少中毒发生的几率。 2.海鲜篇： 螃蟹：荷尔蒙十分旺盛，对于怀孕而处于荷尔蒙分泌不协调状态的孕妇来说，最好不要吃，因为可能加剧荷尔蒙失调的情形。 孕妇忌吃未经煮熟的鱼、肉、蛋等食物。 饮料篇：尽量少吃。 咖啡：这个不用说了吧，大家都知道得啦。若在「早期妊娠」喝大量咖啡，可能造成胎儿心脏畸形、裂颚、多手指头、缺手指头，机会比没喝咖啡的人大一点。若大量饮用，则流产机率高达百分之七十。 酒：喝酒多了，怀孕期及周产期之胎儿死亡率是十七％。少喝一点，并不会就代表安全！酒精无安全剂量可言，即使少量仍会造成一定程度的影响 可乐，茶：和咖啡差不多。 3.其他篇： 韭菜、麦芽(糖)：产后退奶时很有效，但会影响荷尔蒙的分泌，且易造成恶心、呕吐。 薏仁：其作用为消除体内异常细胞，但因受精卵对人体来说并不是正常的细胞，故薏仁的功效恐会抑制受精卵的成长，所以应尽量避免摄取。 孕妇应避免进食热性食物，因为热性食物使人体内热加重，有碍机体聚血养胎，荔枝和桂圆恰恰属于这类水果。 加工食品和罐头食品：经过加工的半成品食物虽然美味可口，但这些食物在加工过程中，需要加入一定的添加剂，如人工合成的色素、香精、甜味剂及防腐剂等，准妈妈应尽量少吃。 人参：属大补元气之品，准妈妈滥用人参进补，可导致气盛阴虚，很容易上火；还会出现呕吐、水肿及高血压等症状，可引起见红、流产及早产等危险情况。除此之外，鹿茸、鹿胎、蜂王浆等补品，准妈妈们也不宜服用。 茴香、花椒、辣椒粉、胡椒等调味品：性热且有刺激性，准妈妈的肠蠕动本就减缓，若再服用此类食品，易造成便秘。 猪肝：许多人认为猪肝很补血，然而它却有破血之效，会打散子宫内的废血；但因怀孕时期子宫内并无废血，故反易造成早期流产。 辛辣食物：辣椒、胡椒、花椒等调味品刺激性强，多食可引起正常人便秘。若计划怀孕或已经怀孕的女性食用大量这类食品后，同样会出现消化功能的障碍。 味精：进食过多味精可影响锌的吸收，不利于胎儿神经系统的发育。 桂圆：中医认为孕妇多数阴血偏虚，食用人参会引