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大王庄中学篮球训练课程纲要 张涵修 张站锋 一 、课程介绍 篮球运动是1891年由美国马萨诸塞州斯普林菲尔德市基督教青年会训练学校体育教师詹姆士·奈史密斯博士发明的。 篮球运动是集跑、跳、投等运动组成的一项快速、激烈、综合性的集体对抗项目。经常参加篮球运动，可使身体各部分肌肉结石,发展匀称,参加篮球运动有助于力量、速度、耐力、弹跳、灵敏等身体素质的发展,提高中枢神经系统的灵活性,增强心脏、血管、呼吸、消化系统的机能,使身体得到全面发展。篮球运动还具有技巧性、游戏性和趣味性。 本课程设置：初级班。根据《纲要》精神和不同层次学生的学习需求，主要讲授篮球基础知识、技术、战术、竞赛规则，培养学生运用篮球技术科学进行体育锻炼的能力，培养学生顽强拼搏、勇于进取的精神及团队合作意识。 二、课程目标 （一）基本目标 基本目标是对篮球班大多数学生的基本要求。 运动参与目标：喜爱篮球运动，积极参与课内外篮球活动，基本形成自觉锻炼的习惯，具有一定的欣赏篮球比赛的能力。 运动技能目标：掌握篮球运动所授基本技术和战术配合，能合理运用篮球技术的学习方法科学的进行锻炼，提高自己的运动能力，掌握篮球运动中常见运动损伤的处置方法。 身体健康目标：具有能测试和评价自身体质健康状况的能力，结合篮球课的学习，安排切实可行的锻炼计划，掌握锻炼身体的基本知识和方法，能合理选择人体需要的营养食品，养成良好的行为习惯，形成健康的生活方式，具有健康体魄。 心理健康目标：通过自觉参与篮球课的实践活动，改善心理状态，提高抗挫折能力，养成积极乐观的生活态度，在运动中感受乐趣，体验成功的喜悦。 社会适应目标：通过篮球课的学习和锻炼，不断提高体育文化和道德修养，在各类体育活动中表现出良好的体育道德和团结合作精神，正确处理竞争与合作的关系，提高自身的社会适应能力和组织能力。 （二）发展目标 发展目标是为部分对篮球运动学有所长和学有余力的学生确定的，也可作为篮球班大多数学生的努力目标。 运动参与目标：喜爱篮球运动，具有较高的体育文化素养和观赏水平，积极参与各种篮球活动，形成良好的锻炼习惯，关注篮球运动的各种赛事。 运动技能目标：熟练掌握篮球技、战术运用能力，积极提高篮球运动技、战术水平，掌握篮球运动中常见运动损伤的处置方法。在篮球比赛中表现出较高的运动才能，并能代表学校参加各类篮球的竞赛活动。 身体健康目标：具有能测试和评价自身体质健康状况的能力，结合篮球运动特点，选择有效的锻炼方法，提高自身科学锻炼的能力，练就健康体魄。 心理健康目标：通过自觉参与篮球的各种竞赛活动，扩大交往，改善心理状态，提高抗挫折能力，在具有挑战性的运动环境中表现出勇敢顽强的意志品质。 社会适应目标：积极承担俱乐部活动的各项工作，积极组织班级、校级的篮球比赛和其他体育活动，具有很好的组织能力和良好的社会适应能力，成为社区体育活动的倡导者和组织者。 三、课程任务： 初级班 培养学生对篮球运动的兴趣，全面增强体质，重点提高力量、身体协调性和奔跑能力。 掌握篮球运动的基本知识、技术、战术；和相关理论知识。 通过篮球课的教学，培养学生分析问题、解决问题的能力，培养勇猛顽强的意志品质和团队精神。 四．教学内容纲要 （一）初级班（第一学期） 理论部分： （1）基础理论： 基础理论部分详见纲要第二部分基础理论的教材纲要与教学计划。 （2）专项理论： ①篮球运动概况及发展趋势 ②篮球竞赛基础规则与裁判法 ③篮球运动的训练与营养 ④篮球运动常见的运动损伤和处置方法 ⑤观赏篮球比赛、网络教学 实践部分： （1）篮球基本技术（视频内容详见篮球网络教学课件） ①脚步移动 ②运球技术 ③传球技术 ④投篮技术 ⑤个人防守技术 ⑥持球突破技术 ⑦抢篮板球技术 （2）篮球基本战术 ①快攻战术 ②传切、掩护战术 ③人盯人防守战术 ④进攻人盯人防守战术 （二）中级班（第二学期） 理论部分 （1）篮球运动发展趋势及锻炼价值 （2）篮球竞赛规则与裁判法 （3）篮球竞赛制度（编排比赛日程） （4）篮球运动常见的运动损伤和处理 （5）观赏篮球比赛、网络教学 实践部分 （1）篮球基本技术 ①脚步移动 ②运球技术 ③传球技术 ④投篮技术 ⑤个人防守技术 ⑥持球突破技术 ⑦抢篮板球技术 （2）篮球基本战术 ①快攻战术 ②传切、掩护、策应配合战术 ③人盯人防守战术 ④进攻人盯人防守战术 ⑤联防战术 ⑥进攻联防战术 五、教学进度 （一）初级班 课次 教学内容 备注 1 分班理论课：课程介绍、介绍篮球网络课程 2