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乌鲁木齐市第*****中学 关于开展全国“爱眼日”防近健康教育活动活动今年6月6日是第十个全国“爱眼日”，今年“关爱低视力患者，提高康复质量”。为普及科学用眼知识，提高青少年眼健康水平，预防眼疾，我围绕“爱眼日”活动方案，组织开展了内容丰富的宣传爱眼护眼活动，现小结如下： 一是加大“爱眼日”活动宣传。张贴宣传栏发放宣传资料，深入宣传眼的健康保健知识，唤起对进一步做好防盲治盲工作重要性的认识。 二是青少年预防近视知识讲座。6月6日，从产生近视的原因和预防等方面进行详细的讲解，重点对保护眼睛的基本常识（如座姿、看书、眼保健操、眼部的调节等）进行指导，并通过使青少年掌握科学用眼知识，培养学生良好的用眼习惯，降低青少年近视率。 ?青少年预防近视的方法 除了减轻学生的学习负担，青少年自我保健的方法有： 1、 提倡望远训练。儿童青少年眼球处于生长发育阶段，调节力很强，每天可进行一定时间的望远训练。如清晨眺望远处的建筑物或树木，或在夜晚辨认天空的星斗，还可以在日常休息时对远处某一目标进行辨认，认真对待望远训练并持之以恒，对预防近视眼的发生和发展是很有收益的。 2、培养良好的卫生习惯，注意正确的读写姿势。包括三个“一”：就是握笔的手离笔尖一寸（3．3厘米）、胸部离桌子一拳（6～7厘米），书本离眼一尺（33厘米），保持端正的读写坐姿，不要在行走、坐车或躺卧时阅读，以减轻视力疲劳。读书写字时应坚持