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排球选项课教学大纲（男生部分） （一）目的任务 1．使学生对排球运动有较全面的认识，培养学生积极参加排球锻炼的兴趣，养成终身锻炼的习惯，促进学生体育意识的形成，为健康教育服务。 2．使学生掌握排球运动的基本理论知识、基本技术，基本战术和运动技能，并具有一定的裁判能力和组织比赛的能力。 3．以排球技术为主要练习手段，结合专项身体素质与基本身体素质练习，全面发展学生素质，增强学生体质，增进身体健康。 4．培养学生吃苦耐劳、勇敢顽强，团结协作等优良品质，树立正确的体育道德观，使学生的身心得到全面发展。 （二）教学要求 1．技术方面：使学生掌握排球技术中的垫、传、发球技术；使大部分学生掌握排球技术中扣球、拦网技术；增加介绍内容，使学生了解部分难度较大的技术组成过程和配合要求。 2．战术方面：以前排两点进攻的战术、单人、双人拦网下的攻、防保护阵形为主要内容，使部分学生在理论上明确、实践中运用；介绍部分难度较大的战术，以利学生自身发展。 3．身体素质：在全面发展学生身体的基础上，发展排球专项素质，不断提高学生身体素质和排球运动技术水平。 4．理论知识：使学生认识、了解排球运动的发展概况与趋势；基本明确排球竞赛规则与排球裁判方法；基本掌握排球运动竞赛的组织工作；加深排球基本技术、战术的理解。 （三）教学内容及学时分配 学期 学时 内容 排球基础课 排球提高课 备 注 一 二 一 二 理 论 4 4 4 4 1．身体素质分散在每次课中、约15分钟左右。 2．身体素质测试项目一、三学期为（1000米、引体向上或双杠双臂屈伸），二、四学期为（100米、引体向上或双杠双臂屈伸）。 实 践 20 20 24 20 体能测试 6 2 2 2 游 泳 4 4 机 动 2 2 2 2 小 计 32 32 32 32 （四）教学内容纲要 排球基础课（一） 1．专项内容 （1）基本技术： ① 准备姿势及移动：稍蹲、半蹲、深蹲；一步、两步、跑步。 ② 传球：正面双手传球。 ③ 垫球：正面双手垫球，侧面双手垫球，前、后移动垫球，左、右移动垫球。 ④ 发球：正面下手发球，正面上手发球。 ⑤ 扣球：4、2号位扣一般球。 ⑥ 拦网：单人拦网。 （2）基本战术 ① 阵容配备：轮转到3号位者作二传。 ② 集体战术：“一三二”接发球站位阵形，“中一二”进攻形式，“单人拦网下的防守阵形”，进攻的保护。 （3）理论课：排球运动发展概况与趋势。 （4）专项素质：6米×6次移动，发展上下肢腰背力量。 2．体育基础理论（一） 3．身体素质：以提高一般身体素质为主要练习内容。 4．考核内容 （1）专项技术：垫球入圈。 （2）身体素质：1000米；引体向上或双杠双臂屈伸。 排球基础课（二） 1．专项内容 （1）基本技术： ① 准备姿势及移动：结合其它技术。 ② 传球：左右移动传球，转方向传球。 ③ 垫球。 ④ 发球：正面上手发球。 ⑤ 扣球：3号位半高球，3号位扣近体快球，吊球。 ⑥ 拦网：双人拦网 （2）基本战术 ① 阵容配备、“四二”配备 ② 个人战术：二传、主攻、付攻专位。 ③ 集体战术，“中一二”进攻形式，“边一二”进攻形式，双人拦网下的“心跟进”防守阵形。介绍“梯次”进攻、“交叉”进攻，进攻的保护。 （3）理论课：排球竞赛规则与裁判法。 （4）专项素质：移动能力，弹跳力。 2．身体素质：按身体素质考核项目进行锻炼。 3．考核内容： （1）专项技术：正面上手发球。 （2）100米；引体向上或双杠双臂屈伸。 （3）理论笔试： ① 体育基础理论课（一）内容。 ② 实践课中讲授的技术内容。 ③ 排球运动发展概况与趋势。 ④ 排球竞赛规则与裁判法内容。 排球提高课（一） 1．专项内容 （1）基本技术：以复习、巩固、提高排球基础课教材内容为主；注意基本技术的串连运用、加强介绍内容的练习。 （2）基本战术：改进、提高排球基础课所学内容，注重培养战术意识和基本战术的运用能力，介绍“插上”进攻形式，进攻的保护。 （3）理论课： 排球运动竞赛的组织工作。 （4）专项素质：提高移动与弹跳力。 2．体育基础理论（二） 3．身体素质：以提高一般身体素质为主要练习内容。 4．考核内容： （1）专项技术：双手上手传球入圈 （2）身体素质：1000米；引体向上或双杠双臂屈伸。 排球提高课（二） 1．专项内容： （1）基本技术：改进、提高排球基础课（一、二）、排球提高课（一）所学内容，强化全面掌握技术和熟练、灵活运用技术的能力。 （2）基本战术：以排球基础课（一、二）、排球提高课（一）教材内容的改进、提高为主，进一步增强学生的排球战术意识和排球战术在实践中运用的能力。 （3）理论课：排球技术分析。 （4）专项素质：提高移动能力、弹跳能力和灵敏性。 2．基本素质：以身