(联想的训练方法.docxVIP

联想的训练方法大致有两种：基础性训练　 实战性训练　第一步：先进行一对一的简单词语的训练。　第二步：进行一对一的抽象词语的训练。第三步：进行多项的、具体词语、抽象词语的混合训练　瓜子—鞭炮　　玫瑰—电影院　春联—茶几　　小提琴—恐龙　项链—孔雀　　酒吧—交际舞下面，请你将上面词组的右边一栏用手遮住，然后回想一下，看能不能记住右边的词组。　记住了，是吗？就用这种联想的方法能解决好多问题，这也是最基本的训练，　大家要引起重视。我们在联想时要注意下列原则：　浮现物象、生动、关已、荒诞夸张另外经常联想，经常浮现物象，还有助于开发右脑，从而开发大脑潜能。　生动　在浮动物象的同时，要尽可能赋予物体运动的、立体的、多层次的色彩。如　“足球”浮现物象时可想成红色的或五颜六色的足球，并且是跳跃的、滚动的足球球而不是篮球、排球或其它的球，这样足球的印象远比静止的或停留在口头印象上的足球形象要深刻得多。　再如“电扇”可想成旋转的摇头扇，你站在电扇前享受风扇送来的阵阵凉风，这样加进了自己的切身体验，电扇一词就会深刻了。抽象词语记忆秘诀：1、懂得原意的用原意，不好用的再“望文生义”。如关税壁垒，本是贸易保护方式的一种，若不懂就转化成别的含义，只要能正确还原就行。2、在抽象词语中加减字，“曲解”成另外的含义。如抽象劳动可变成：抽（打大）象（让它快点）劳动；苦难加字变成：（叫）苦（叫）难等。就这么加加减减，无论多么生疏难懂的词语都可转换成为你所能读懂的意思。当然望文生义不是目的，我们是为了记住学习内容。在记住的基础上要尽快弄懂该词的真正含义。3、谐音。音是记忆的窍门，经过谐音的处理，枯燥、艰涩的词语会变得不那么面目可憎，而是变得诙谐幽默，便于记忆了。如“熟视无睹”可谐音成熟食店无肚；“佛得角”谐音成佛得饺（想成是饺子的一种）等。在民间人们也常用谐音，如慈禧太后时，画师李奎讽刺其卖国投降而画了一幅谐音画：临阵拖桃（临阵脱逃）等。还是歇后语中也大量地用到谐音。利用业余时间做些联想的练习，例如等车时可以联想一下公共汽车沿途经过的站点名，坐车时将看到的商店名进行单一的或组合的联想，或读书看报时有意识地进行联想，也可自己写词语进行联想，总之要做大量的联想练习，以适应这种记忆方法。最后，我想把书中介绍的30个小方法摘录下来，并把这些方法变为生活小习惯，长期坚持下来：一、唤醒身体1、用手指分辨硬币。 3、放开嗓子大声朗读。 7、到餐馆点没吃过的菜。 10、用左手端茶杯。 11、听不同类型的歌曲。 12、每天睡觉6小时。 三、积极锻炼左右脑13、去陌生的地方散步。 14、判断自己是右脑型还是左脑型。 15、用直觉作决断。 四、补充脑营养16、甜食让你变聪明。 17、吃早餐能活化大脑。 18、多咀嚼可以提高成绩。 五、越运动脑子越好19、每天快走20分钟。 20、多做“手指操”。 21、尝试全新的运动。 六、改善脑活性 激发灵感22、记住每次成功的感觉 骑车23、对自己说“肯定能行” 24、写100自己喜欢的东西 25、变换视角看问题 26、一想到就说出来 27、让脑偶尔无聊一下 28、看从来不看的电视节目 29、亲身体验是脑最宝贵的财富 30、做个倾听者十分科学。 根据这本书，我总结了一些可以养成的小习惯：1、每当桌上满是食物的时候，就闭着眼睛吃饭。 2、经常用手指分辨硬币（或象棋子也不错）。 大脑开发：色彩与学习生活　色彩与充斥于我们的学习生活中，那么，色彩的使用有讲究吗？答案是肯定的。色彩的运用可以帮助我们控制情绪，静心调息或集中注意力。那么，常见的色彩应用应该注意些什么呢?　黄色提高注意力　美国加州大学环境心理学家萨丽·奥古斯汀表示，饱和的色彩能提高能量水平，亮色则更能增加快感。因此，为办公室增添一点亮黄色的花朵、画等，有助于提高员工的注意力，但是切勿让亮黄色成为房间主色调，否则容易导致焦虑和不安。　冷色调睡得香　冷色调有助于平心静气。卧室装饰最好以蓝色、绿色、紫色或灰色为主，有助于降低心率和体温，促进睡眠。　脾气差穿蓝色　美国色彩研究专家玛格丽特·安·莱姆波建议，脾气不好、心情急躁或与他人发生争论时，应避开红色和橙色。平时最好多穿蓝色、绿色或紫色的衣服，能让人心情平静，改善人际交流。　电脑桌面颜色改善情绪　理查德·哈默博士研究发现，根据自己的情绪变化，选择合适的电脑桌面，盯上1~2分钟，有助于调节情绪。兴奋时选择冷色；困倦时选择暖色；蓝色、绿色和紫色可缓解紧张的神经；红色、橙色和黄色则具有刺激作用。　颜色的运用无处不在，比如商城广告，游乐场等。在快速阅读训练软件中的静心调息一栏里，图片选择冷色调的蓝色，绿色等，来舒缓我们的情绪。而在整个软件中，使用蓝色这一主色调，来帮助我们，进入最佳学习状态。提高思维能力：阅读名著让大脑更灵活更具“挑战性”的文学大家散文和诗歌能