大学生心理健康教育-1__培训课件.ppt

4、“亚健康状态”主要表现为： 你有哪些问题？ 你焦虑吗？ 你有恐惧感吗？ 你有压力感吗？ 你有无力感吗？ 你自卑吗？ 你感觉到人际关系问题吗？ 你会经常走神吗？ 你经常为生活中的事情烦恼吗？ 四、大学生心理健康的标准 八 心理行为符合大学生的年龄特征 七 社会适应正常 六 人际关系和谐 五 自我评价正确 四 人格完整 三 意志健全 二 情绪 健康 一 智力正常 衡量大学生心理健康的标准 浓厚的学习兴趣 健全的自我意识 良好的自我调控能力 和谐的人际关系 完整统一的人格特征 良好的环境适应能力 心理行为符合年龄特征 关于心理健康 注意： 心理健康的标准是相对的。 心理健康状态是发展变化的。 正确看待心理健康的标准。 心理健康的等级 一般常态心理者 经常有愉快的心理体验，适应能力强，善于与别人相处，能较好地完成同龄人发展水平应做的活动，具有调节情绪的能力。 轻度失调心理者 不具有同龄人所应有的愉快，与他人相处略感困难，生活自理有些吃力。若主动调节或通过心理辅导专业人员帮助，就会消除或缓解，逐步恢复常态。 严重病态心理者 严重的心理适应失调，不能维持正常的生活和工作。如不及时治疗就可能恶化，成为精神病患者。精神病是最严重的心理疾病。 心理健康是个体较长时间内持续稳定的心理状态；心理健康是一个相对的状态；人的心理健康是一个动态连续变化的过程。 心理健康 心理异常 心理疾病 精神病 容易 容易 较难 难 心理健康－心理疾病的转换 与适应有关的心理问题 与学习有关的心理问题 与人际交往有关的心理问题 与恋爱和性有关的心理问题 与求职择业有关的心理问题 其他：如家庭关系、经济问题、个性发展、 人生规划等方面出现困惑或苦恼。 五、大学生常见心理问题 六、大学生常见的心理疾病 1、人格障碍 2、 神经症 3、适应障碍 偏执型人格障碍 情感型人格障碍 自恋型人格障碍 依赖性人格障碍 焦虑症 恐怖症 抑郁症 强迫症 疑病症 失落感 冷漠感 七、增进大学生心理健康的途径与方法 1、开展大学生心理健康知识宣教 2、培养健全的人格品质 3、积极参与心理训练 4、积极参加体育锻炼，提高身体素质 5、学会寻求心理咨询的帮助 湖南科技学院大学生心理健康教育中心 地址: 图书馆一楼 预约电话: 6383685 网址： http://depart. /xin 心桥网 这堂课能让你获得什么？ 你的期望是什么？ 你对心理健康的理解怎样？ 你有心理问题吗？ 你期望解决什么问题？ 作 业 1、写下你来到大学后的感受 2、分组进行互动活动——优点轰炸 目的：学习如何发现别人的优点并欣赏之，促进相互 肯定与接纳 操作： 5-10人一组，请一位成员站在中央，其他人轮流说出他的优点和令人欣赏之处（性格、相貌等等）。然后被赞赏者谈谈自己的内心感受，说说哪些优点是自己以前就知道的，哪些是自己不知道的，并体验被人赞赏的感觉是什么？ 作 业 作 业 3、分组相识活动——滚雪球 目的：通过与越来越多的人认识，减少陌生感 活动方法：小组内依次自我介绍，介绍的方式为：第一人说出三个有关自己的特征；旁边的第二人介绍时将第一个人的特征说出来；第三人依次类推。所有人要将前面介绍过的人都介绍一遍才可介绍自己。如果不记得其他成员可提示。 A：“我是数学系性格外向的李娜” B：“我是数学系性格外向的李娜旁边的数学系喜欢跳舞的张平” C：“我是数学系性格外向的李娜旁边的数学系喜欢跳舞的张平旁边的中文系的幽默的吴苗”。 讨论： 《我的收获》 请写下在该课程中学到哪些认识新朋友的技巧，有哪些体会和感受。然后请每一组选出代表发言，让大家分享他们的收获。 热身活动——雨点变奏曲 方 法 “风起”——两手互搓，发出声音 “小雨”——右手食指敲击左手手心 “中雨”——右手食指、中指敲击左手手心 “大雨”——两手用力鼓掌 “暴雨”——边鼓掌边跺脚 “狂风暴雨”——边鼓掌、边跺脚，边发出 “呼呼”的声音 你有何感想？ 《大学生心理健康》 《大学生心理健康》 第一章  大学生心理健康概述 卢桂珍教授 讨 论 这是怎样的一门课？ 你希望通过什么方式来学习？ 你希望通过学习达到什么目的？ 弗兰克：