(20150109防治口臭用舌头做一件事永别口臭.docVIP

防治口臭 用舌头做一件事永别口臭 2015-01-09 在公共场合和别人进行交流的时候，很多人会因为出现口臭而出现尴尬的情况，那么在生活中我们应该怎样去进行防治口臭呢?怎样才能够在和别人交流的时候给人留下好印象呢? 下面我们就随着三九小编和大家一起去了解关于除口臭的方法吧。让我们都能够拥有清醒口气哦。 　　中医学认为，口臭多半是由于肺以及脾还有胃积热或者是食积不化而造成的，这些东西长期的在身体内淤积排不出来就会变成毒素。口臭的形成大多数是因为身体内的毒素长期的积累而形成的，因此，消除口臭需要从根本上面进行身体调理才可以根治，千万不可以急于求成，使用一些对肠胃有刺激的药物。 口腔是消化道的起始端，并且与呼吸道相通，所以消化系统和呼吸系统的一些疾病同样可以造成口臭，如消化功能紊乱、肠胃炎、腹泻、便秘的病人可有不同程度的口臭。支气管扩张、肺部感染的病人也可产生口臭。另外，一些患有内分泌疾病如糖尿病的患者口腔内可有一种烂苹果的气味。所以有口臭有可能是疾病的信号。 口臭不仅会影响自身食欲，而且会影响自身心情和社会交往，呢么有什么好方法防治口臭呢? 　　之所以引起口臭，是因为舌根部和舌下都是细菌青睐的藏身之所，而舌苔里也存在许多细菌，有些还是致病菌，除了能引起口臭外，也是引发口腔或牙周炎的直接原因，通过牙刷刷毛的清洁，这些细菌是完全可以被消灭的。 　　因此，在每次食用完食物之后都应该选择柔软的弹性很好的牙刷，从舌根底部往舌尖刷10次这可以。动作的力度不应该太大，这样以免会造成舌部的损伤。除此之外，口腔内部同样也是需要进行定时以及适当的清洁的。 　　同时，用餐时食用辛辣食物或饮酒、咖啡等，都会引起口臭，因为细菌在这些食物中可以大量繁殖，所以用餐之后必须漱口，避免食物在齿间残留。如果无法漱口，也可以用多喝水的方法减轻气味残留在口中的困扰。 　　 需要注意的是，使用漱口水对防止口臭虽然有一定的效果，但只在短期有效，况且，含酒精的漱口水反而会使口臭加重。如果戴有假牙，要注意它们很可能是口腔异味的源泉，要经常彻底地清洗假牙，避免其中储积的食物残渣引发口臭。咀嚼薄荷或无糖口香糖，也有助于缓解口腔异味。 　　如何防止口臭 　　许多人没有意识到自己有口臭。这可能会对你拥有健康的社交生活，寻找生命的另一半，甚至对事业的进展产生负面影响。拥有清新口气的最重要的因素就是保持口腔卫生。 　　1、每天早起和每次小睡后的第一件事就是刷牙并刮舌头 　　在你睡觉的时候会感觉有恶臭的细菌会有机会占领你的口腔，并且很有可能会导致出现令人很恶心的起床口气。刮舌器能够在大部分的健康食品店以及药品店里面买到，因为现在已经有越来越多的人开始使用它了。 　　2、在你刷牙并刮舌头之后，充分地洗口并用清新的温凉水漱口 　　这是重要的一步，被很多人忽视了。当你的口中满是脏的，用过的牙膏泡沫时，没有人会想闻到你的口气。 　　3、在完成了步骤1和2后，确认你喝了足够多的水，并至少30分钟不要吃喝任何东西 　　这会完成你整个口腔，喉咙，食管，胃部的清洁过程，这对于睡眠过后的清新口气很重要。 　　4、避免吃像是大蒜，洋葱，甜食，肉类，鱼，禽类和蛋类这样容易引起口臭的食物 　　这些食物容易引起口臭。新鲜的蔬菜水果对于净化你的整个系统有帮助，从而改善口气。尤其是绿叶蔬菜,对于帮助身体保持清新的口气很有帮助。 试着用咀嚼新鲜的薄荷，留兰香，香菜，或者罗勒带替代口香糖。 　　5、在你吃喝了任何东西以后(除了水)，充分地洗口并用水漱口 　　每次都这样做，不管白天还是晚上，这样你就能避免不干净的细菌在口中滋生，并引起口臭。用舌头在牙齿表面扫一圈，如果你感到有斑块在生成，就再去刷次牙，并用水充分地漱口，确保你感觉到你的牙齿，而不是斑块，这是引发口臭的因素之一。 　　6、每天喝很多水，但是尽量避免在吃饭前后喝水，因为这会降低你的消化能力 　　保持身体有充足的水分有助于自身天然的清洁过程，并有助于抵抗口臭。 　　7、不论什么时候，如果你注意到自己口气不好，就用水漱口 　　如果这没有效果，那就再刷一遍牙。你可能也需要再刮刮舌头。每次都以用大量温凉水漱口结束。 　　8、嚼口香糖，洗口，和吃糖都不是对付口气的最好方法 　　因为这些方法都没有解决根本原因，即口腔卫生。事实上，如果这些物质被留在口腔中的时间过长，反而会让口腔卫生更糟糕。在牙膏派不上用场的紧急情况，绿叶蔬菜，柠檬，和绿橙都是好得多的替代品。始终记住在每次用过这些神奇的口气清新剂后，都要用水充分地漱口! 　　9、不要剧烈地咳嗽 　　因为这可能会引发难闻的扁桃体结石，这些会在你的喉咙后部待上好几天。 　　10、吃番石榴，醋栗，和像面包这样的粗食 　　这些有助于清洁喉咙后部。吃完食物后多喝水。 　　11、一年至少看两次牙医 　　糟糕的口气会因口腔问题引起，因此如果你