晋永波行进间运球2.pptVIP

行 进 间 运 球 教学目标 1、使大部分学生能够掌握运球的一种技 术； 2、使个别学生能够熟练掌握运球并能够 用入比赛中。 自学指导 运球技术的方法 1、高运球； 2、体前变向运球； 3、运球急停急起； 4、转身换手运球； 5、后拉转身运球； 6、胯下运球等等。 ××× ××× ××× ××× ××× ××× 运球技术 1、身体姿势：原地运球时，两脚前后开立，两膝微 屈，上体稍前倾，抬头平视。运球的手臂屈伸，另一臂屈肘 于体侧或侧前方，以便保护球。 2、手型：运球手与球接触时，五指自然张开，成半球 形，用手指和指根以及手掌外缘接触。无论何种运球，掌心 都必须空出，手指、手腕要放松。 3、手按拍球的动作：运球时，应以肘关节或肩关节为 轴，伸前臂，屈手腕，五指自然张开，主动迎从地面反弹起 来的球。 4、球的运行：球的运行方向和速度取决于按拍球的部位与力量，按拍球的部位不同，球向地面的入射角和球从 地面反弹起来的反射角也不同。 原地拍球示意图 原地拍球要领 以上是在比赛中的运球和运球快速过人的几种 技术方法。 下边我们讲解原地拍球技术 原地拍球要点： 1、拍球手五指自然分开； 2、重