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初三新生应该提早制订中考总目标 初三新生应该提早制订中考总目标 　更新时间:2009-8-20 9:39　【大?中?小】 ????还有十来天就开学了，新初三生即将开始备战中考，有关心理专家提醒，除了知识、身体上的准备，心理上的准备也非常重要，学生要制订合理目标并有计划地实施。 ????合理定位锁定目标 ????不少新初三生已经开始准备迎接初三生活了。有的学生在假期报了辅导班，有的学生早早就到书店买了大量辅导书，大家都憋足了劲迎接初三。北京北纬路中学心理老师唐利利表示，新初三生第一步是要找好自己的位置，通过对自己过去成绩的分析，合理定位，锁定合理的目标。比如中等生要求自己在初中的最后一段时间里在学习上突飞猛进，赶超学习成绩最好的学生，就不现实。 ????新初三生要找准自己在班级、年级中的位置，树立一个通过自己努力可能实现的目标，才更有信心；否则，盲目地制定过高的目标、与别人比较只能打击自信心。 ????制订计划分解目标 ????今年中考结束后，考生小王郁闷地说，进入初三后，他就开始拼命学习，结果身体累垮了，到了关键冲刺阶段，生理和心理都到了极限，怎么也使不上劲，中考时发挥不好。有的同学却越到后来劲头越足。唐利利表示，中考是一场持久战，新初三生光有目标还不行，还要有实现目标的计划，将大的目标分解成小目标。 ????有的学生喜欢打疲劳战，认为学的时间越长，学的东西就越多，这是不可取的。人的精力有限，如果过度疲惫，学习效率就会降低。新初三生可以在开学前，制定一个每日学习计划表，按计划复习，将大目标分解为各个小目标，如月考要达到的成绩、期末考试要达到的成绩等。这样有助于合理安排作息时间，既能安排好各科复习，又能保证充足睡眠。 ????学会放松实现目标 ????往年不少学生进入初三后，因考试多，压力大，容易急躁，尤其是考试成绩不理想时，更容易心态失衡。 ????北京师范大学心理学博士郭昭良说，中考是知识的较量，更是中学生心理素质的比拼，心态好的考生往往最后发挥较好，心态不好的考生容易发挥失常。因此，学生进入初三后不仅要学会学习，更要学会放松。面对每一次考试，不论结果如何，学生都要学会调整心态，告诉自己只要尽力就行了。 ????新初三生可以通过听音乐，和同学、老师交流来调整心态，放松心情，也可以寻找一些适合自己的放松方法，喜爱体育的学生可以打打球，爱唱歌的学生可以唱唱歌。 来源：北京考试报 中考过来人口述：临门一脚考生心态如何保持 　更新时间:2009-4-17 16:3　【大?中?小】 ????拥有良好的心态很重要 ????我叫朱子默，毕业于郑州外国语学校分校2008届11班。2008年中招考试，我以英语、物理、化学、政治、历史五科满分，总分644分的成绩获得郑州市中招第一名，实现了人生第一次突破。在这里，我作为一个过来人与大家分享我初三一路走来的点滴感受。 ????我认为，我中招取得成功最重要的原因就是拥有良好的心态。因此，我能冷静乐观地对待一切，包括失败。直至今日，我还清楚地记得一件事。初三时第一次月考我的政治考了满分70分，当时全年级只有3个满分，我当然十分高兴。一个月后，第二次月考我的政治一下退步到班级23名，63分。在试卷分析上我就发誓下一次一定再考满分。我的政治老师——侯二祥老师在我的试卷分析上写了4个字：无欲则刚。这件事对我的初三生活乃至整个人生都起着很大作用。他告诉我们学习不能具有功利心，不能总想以成绩来满足虚荣心，必须要认真踏实地走下去。 ????当然，学习方法也起着至关重要的作用。初三作业多，考试多，压力大，时间少。因此，有了好方法就等于成功的一半。我把初三的所有学习方法总结为一个词：计划。每月的计划，每周的计划，每天的计划，乃至每节课的计划我心里都十分清楚。我习惯将各科的作业都写在本子上，完成一项擦去一项，会很有成就感。制订计划并不难，关键是坚持下去。初三最后3个月，我每天中午坚持做一篇完型填空和一篇阅读理解，日积月累，中考英语满分就从梦想变成现实。由此又引出一个问题：专时专用。只有将时间合理划分，才能在有限的时间内学更多的知识。我初三时考试总是数学落分，因此我每天晚上6：30~7：30会将当天学习的知识复习一遍，再认真做一道中考压轴题，然后进行总结。通过这种方式我的数学成绩提高很快。对于初三学习，整理错题是非常重要的。错了不能白错，一定要明白自己为何会犯这样的错误，思路有什么问题，想清楚后下次就不会再错了。我初三的错题总结得不错，光英语就积累了近400道题。考前做一遍，考试时你就会发现好像所有的题都做过一样，考高分易如反掌。当然，整理错题也要讲究方法，有的同学只是将题、答案抄一遍，没有加入自己的思考，这样的错题是没有效果的。写一道题，应问问自己学到了什么方法，怎么去应用，这样便可举一反三，用最少的时间和