夏季气温高参考资料.doc

　　夏季气温高，睡凉席比较凉爽舒服，孩子也可以睡。但是，凉席有一个缺点，就是它不吸汗。如果孩子出汗比较多，可以在凉席上再铺一层薄薄的床单或纱布。 给孩子用凉席时，先查看一下凉席表面是不是光滑无刺。如果孩子出汗多，要经常擦洗、晾晒。天气转凉后，要及时撤掉凉席，以免孩子受凉。 二、孩子睡觉一定要盖东西吗？八、带孩子驾车外出，使用车内空调要注意什么？ 1、调整食谱 　　夏天气温高，出汗多，需要为孩子增加食物的供应，增加幅度在10％－－15％。为此，宜适当地让孩子多进食一点牛奶或奶制品，多吃新鲜蔬菜。蔬菜中的维生素与微量元素含量丰富，可提高食物中蛋白质的吸收率与利用率，从而促进孩子的发育。 　　另外，还应补充水。比如午睡前或午睡后让孩子吃点水果，喝点酸奶、菜汤或白开水等。 2、少喝果汁与饮料 果汁口感好，且含有一定量的维生素与矿物质元素，但缺乏孩子发育所必需的蛋白质与脂肪。若饮用果汁过多，必然影响孩子主餐的进食量，使其体内营养状况失去平衡，造成营养不良，一般每天以不超过100毫升为宜。 3、注意补钙 　据临床医生报告，夏季也是儿童佝偻病的高发期。天气炎热，孩子食欲差，进餐量减少，孩子从食物中摄取的钙质也相应减少，加上出汗多，钙丢失得也多。同时，夏季日光曝晒，孩子在户外活动的机会也不多。这样一来，钙的摄入量少而排出量增多，易发佝偻病就不难理解了。防范的措施是在医生的指导下服用适量钙片和维生素D（每天用量400单位）。 4、限吃甜食 　大量的糖分进入孩子体内，可升高血糖，当血糖过高时，即可造成危害：一方面促使被汗液污染的皮肤上细菌生长，易引起疮疖、痱子、痈肿等皮肤炎症疾患；另一方面，产生大量酸性物质，打破血液的酸碱平衡，使孩子变成酸性体质的人，从而成为多种疾病的“温床”（70％的疾病发生在酸性体质的人身上）。 夏季防暑降温和预防夏季传染病 盛夏处暑，幼儿调养的重点在于防暑降温和预防夏季传染病。夏季常见病、多发病包括：中暑、感染性腹泻、暑热症、乙型脑炎、细菌性痢疾、食物中毒等。其病因分别为幼儿体内器官和体温调节中枢发育未完善；蚊虫叮咬传播；饮食不洁及粪口传播。针对以上原因，家长宜采取以下各项措施预防疾病。 1、多喝白开水少吃冷饮。夏季人体为蒸发散热，外周血管处于充分扩张状态而胃肠道血液循环相对较少，此时胃肠道粘膜对冷热刺激都比较敏感。食入大量冷饮使其血管猛烈收缩，血循进一步减少，会引起消化功能降低，甚至消化不良和胃炎。 2、绿色蔬菜经充分浸泡，洗净煮透后才能食用。少吃或不吃生的蔬菜和无皮的水果（生菜、香菜、杨梅、草莓等）。 3、由于天气炎热，食品容易变质。因此尽量不要吃隔夜隔顿菜，凉拌食物尤其要注意饮食卫生的安全。 4、注意个人卫生。食前便后要用流动水和肥皂洗手。勤洗脸、洗澡，可在洗澡水里加入花露水清暑解热，浴后扑爽身粉预防热痱。 5、不要在烈日下活动、长时间行走。室内避免一直使用空调，以防“空调病”。 6、定期用药，消灭四害。可用蚊帐、蚊香、纱窗等防止蚊虫叮咬。同时接种乙脑疫苗预防。 ? 如何让宝宝能够消暑降温的度过炎热夏天呢？ 　夏季是流行性疾病的高发季节，儿童因为抵抗能力相对较弱，更容易成为病毒侵害的对象，再加上空调使用不当和食用不洁食物等很容易引发多种疾病。那么如何才能让既能消暑降温又可以轻松快乐地度过这个炎热的夏天呢?儿科专家建议，应从以下七个方面来预防。 　　一、勿过多食用冷饮：冷饮是喜欢的食品，一定要限制摄入量。过多摄入冷饮会引起胃肠道疾病，也可伤害牙齿。若冷饮不合格，还可造成细菌性胃肠疾病。过多食冷食还可影响牙齿发育，尤其是换牙期。 　　二、小心食用熟食：夏季蚊蝇较多，细菌容易繁殖。食用熟食一定要倍加小心，尽量不食用熟食，熟食要经过高温后再给孩子吃。 　　三、防止日光性皮炎：夏季日光中紫外线指数大，应注意避光。尤其是对眼睛的保护。配戴太阳镜一定要注意太阳镜的质量，劣质的太阳镜不但不能有效地防止紫外线的辐射，反而会损害眼睛。涂抹防晒霜时也要注意其质量和防晒系数。 　　四、预防哮喘：夏季花粉、粉尘、驱蚊药等等，都可成为过敏原，引发哮喘。 　　五、夏季穿得少，要注意摔伤：尤其是膝关节是最易受伤的部位，而且不易康复，要注意保护。 　　六、进空调间添件衣物：室外是烈日炎炎，进入带有空调的场所时，汗毛孔突然关闭，会发生外感风寒，很易患感冒。一定要注意出汗时不要马上进入带有冷气的房间，要擦干身上的汗水，穿上长裤长袖衬衫;去室外再换上短衣。 　　七、防痱：痱子大多发生在大汗之后。生痱子的常因瘙痒而抓破皮肤，引发感染，甚至引发败血症、脑膜炎等严重病症。防痱要注意不让穿得过多，避免大量出汗。还要注意给勤洗澡、勤换衣，尤其是大量出汗后，更要保持皮肤清洁、干爽。不要常常怀抱，以免将大人的体温传递给。 不要让在塑料布上睡