悦纳自己_1解读.pptVIP

悦纳自我 我有一个鼻子两个眼睛 我近视戴眼镜 我性格内向，喜欢安静 我喜欢跳舞 我是长头发 我的脚上有一颗痣 猜猜我是谁？ 悦纳自我 认识自己 山羊的影子 清晨，一只山羊在栅栏外徘徊，想吃栅栏内的白菜，可是进不去。它看见了自己的影子，因为太阳是斜照的，影子拖的很长很长。 “我如此高大，一定能吃到树上的果子，不吃这白菜又有什么关系呢？”它对自己说。 它奔向很远处的一片果园。还没到达果园，已是正午，太阳照在头上，这时，山羊的影子变成了很小的一团。 山羊的影子 “唉，我这样矮小，是吃不到树上的果子的，还是回去吃白菜吧。”它对自己说。于是，它又往回奔跑。跑到栅栏外时，太阳已经偏西，它的影子重新变得很长很长。 “我干吗回来呢？”山羊很惊讶，“凭我这么高大的个子，吃树上的果子是一点也不费劲的！”  山羊又返了回去，就这样直到黑夜来临，山羊仍就饿着肚子。 我有一个鼻子两个眼睛 我近视戴眼镜 我性格内向，喜欢安静 我喜欢跳舞 我是长头发 我的脚上有一颗痣 我是一名小学老师 生理自我 社会自我 心理自我 对自己性别、年龄、外貌以及健康状况等方面观察和认识。例如，我是高个子、长头发的女生。 对自己在一定的社会关系和人际关系中的角色、地位、名望等方面的认识。例如，我是一个受欢迎的小学生。 对自己精神世界的观察，包括能力、性格、气质、兴趣、信念等个性特征。例如，我是一个阳光开朗的人。 从哪几方面认识自我 自我 生理自我：高矮、胖瘦、肤色、五官 心理自我： 社会自我(在社会生活中所担任的角色）：小学生、儿子（女儿）、孙子（孙女） 性格品质：乐观开朗、勇敢坚强、乐于助人 爱好特长：体育、绘画、手工、音乐、学习 自我 生理自我: ________________________ 心理自我： 社会自我:_________________________________ (在社会生活中所担任的角色） 性格品质: ________________________ 爱好特长:_________________________ 森林大会 别的动物都有四条腿，我只有两条，实在太不公平了。 你们对自己有没有不满意的地方，有没有什么要求，我可以满足你们！ 我根本没有腿，我想跑步都不行。 森林大会 你有什么要求呢，小蚂蚁？ 我对自己很满意，虽然我身材矮小，但是我能扛得动比我还重的东西。虽然我没有翅膀，不能飞翔，但是我能制造地下宫殿，冬暖夏凉。我感到很快乐，我的生活很幸福。 为什么鸟和鱼不快乐， 而小蚂蚁却过得很快乐呢？ 满足于自己所拥有的， 并且欣然接受自己无法改变的缺点。 客观正确地看待自己的优缺点，取长补短，对于那些已经无法更改的客观现实，坦然地接受，以积极、赞赏的态度面对自己。 在社会中，很多人有健全的体格、健康的身体，但是他们却不热爱自己的生命，不接受和悦纳自己。试想一下，假设你一出生就没有手、没有脚、没有四肢，你会过着什么样的生活？ 力克·胡哲的生命奇迹 尼克·胡哲出生于1982年12月4日。他一生下来就没有双臂和双腿，只在左侧臀部以下的位置有一个带着两个脚趾头的小“脚”。这种罕见的现象医学上取名“海豹肢症”。随着尼克的成长，他渐渐学会了怎样应付自身的不足，他开始适应他的生存环境，花大量的时间学习他人看似简单的动作，像吃饭、喝水、刷牙、洗头等等。更不可思议的是，骑马、打鼓、游泳、足球、钓鱼，尼克样样皆能，在他看来是没有难成的事。他拥有两个大学学位，是企业总监，更于2005年获得“杰出澳洲青年奖”。为人乐观幽默、坚毅不屈，热爱鼓励身边的人。 从他身上，你学会了什么？ 看了力克的故事以后，我觉得我们每一个人都没有任何理由不去接受和悦纳自己不能改变的缺陷与不足，（当然我们一些可以改变的坏习惯或小毛病我们就不能视而不见，要毫不留情的改掉）。事实我们可能有一些不足与缺陷，但其实我们身上还有好多我们以前从未发现的优点和长处。下面我们就一起来探索和发现这些优点和长处。 虽然我 ，但我 。 虽然我 ，但我 。 虽然我 ，但我 。 虽然我 ，但我 。 虽然我 ，但我 。 对于我们一些可以改变的坏习惯或小毛病不能视而不见，要毫不留情的改掉。 Page ? * 谢谢聆听！ 本微课制作于20