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教材.教案_成都市龙泉一中田径、广播操模块教案
成都市龙泉一中田径、广播操模块教案
授课年级:高2013级
授课班级:8—23班
任课教师:朱仲辉
高中体育田径模块单元计划
教材内容 快速跑 水平五 9课时 制定教师 王福霞 水平
目标 1、初步了解快速跑的基础知识,学习快速跑的动作技术,掌握快跑的基本方法。
2、发展学生速度、柔协、灵敏、力量等身体素质。
3、培养学生勇猛顽强、团结互助的精神,并自觉养成锻炼身体的好习惯。 课时 教学内容 目 标 重难点 教学方法与策略 1 学习蹲踞式起跑技术 1、学生能够初步掌握蹲踞式起跑的方法。
2、学会跑的几种简单的专门练习方法。(摆臂、小步跑、高抬腿跑、后蹬跑等)
3、培养学生良好的探究习惯和合作学习能力。 重点:预备时重心前移。
难点:鸣枪起动快,蹬地有力。 1、教师讲解起跑器的安装方法,示范蹲踞式起跑动作姿势。
2、学生结合教师口令反复练习“各就位”、“预备”动作,教师评价并纠正错误动作。
3、两人一组相互辅导,体会“预备”时抬臀、探肩的空间感觉。
4、辅教材:立卧撑。男生15个/组,女生20个/组’,5~7组 2 复习蹲踞式起跑,学习起跑后的加速跑 1、巩固蹲踞式起跑的技术要领。
2、初步领会起跑后加速跑的技术动作。
3、通过游戏培养学生的规则意识,发展学生的体能。 重点:起跑后步长逐渐加大,上体逐渐抬起。
难点:尽可能的发挥较高速度,步长加大,上体逐渐抬起 1、按教师的口令统一复习蹲踞式起跑技术(5组)
2、学生分组体验加速跑练习30米。(3~5组)
3、完整的起跑和加速跑结合练习。(30米×4组)
4、辅教材:跳跃小垫子接力 3 学习途中跑技术(重点掌握加快步频的练习方法) 1、70%以上学生能够掌握摆臂、小步跑和高抬腿跑技术动作。
2、加快学生跑的步频,培养学生的协调能力。
3、培养学生善于动脑,积极思考的学习习惯。 重点:后蹬充分,动作协调,放松。
难点:直线性好,上下肢协调配合。 1、10~15米行进间小步跑和高抬腿跑。
2、快速上下楼梯10~15级。
3、直道上原地高抬腿接转身加速跑15~20米
4、身体素质练习:跳短绳(80~100个/组)完成4组 课时 教学内容 目 标 重难点 教学方法与策略 4 学习途中跑技术(重点掌握加大步幅的练习方法) 1、学会加大步幅的放松大步跑练习,改进途中跑技术。
2、提高学生的速度素质,增强奔跑能力。
3、培养学生的竞争意识和探究习惯,提高社会适应能力。 重点:加大步长,动作自然,上下肢协调配合。
难点:髋、膝、踝三关节充分用力 1、弓步走15米(5组)
2、后蹬跑20米(5组)
3、跨步跑20米(5组)
4、30~40;40~60米等不同距离的放松大步跑(5组) 5 结合步频、步幅和摆臂技术复习途中跑 1、巩固提高途中跑技术,提高学生的奔跑能力。
2、发展学生的协调性,灵敏性。
3、增强学生的腰腹力量。 重点:步频快、步幅大,上下肢协调配合。
难点:支撑腿和摆动腿的协调配合 1、各种跑的专门练习6~8组
2、60~80米重复跑(5~8组)
3、80米让距跑(4~6组)
4、辅教材:收腹举腿15个/组(5组) 6
学习终点冲刺技术
1、大部分学生理解并掌握终点冲刺技术动作。
2、能够完整的运用快速跑技术完成全程跑练习。
3、培养学生刻苦锻炼的意志品质,体验成功的乐趣。 重点:保持上体的前倾角度,后蹬充分,摆臂快速。
难点:撞线的时机得当,部位准确。 1、学生分组看图后,体验终点冲刺技术动作3~5组
2、教师讲解终点冲刺技术要领,学生继续分组练习
3、各小组展示,评价
4、在教师的指导下完成终点冲刺技术练习。(4人一组循环练习)
2、辅教材:贴膏药游戏 7
巩固提高全程跑技术 1、90%学生能够完整的运用快速跑技术完成全程跑练习。
2、提高学生速度、灵敏、力量、耐力等身体素质。
3、培养学生刻苦锻炼的意志品质,体验成功的乐趣。
重点:摆臂有力,步子开阔。
难点:直线性好,上下肢协调配合。
1、听各种不同的信号起跑
2、50米追逐跑
3、100米全程跑
4、教学比赛:50米迎面接力 课时 教学内容 目 标 重难点 教学方法与策略 8 测验:
技评 1、大部分学生能够熟练掌握跑的四个环节的动作要领。
2、能在教师或组长的口令下准确完成技评动作。
3、学会客观地进行自评和互评。 重点:熟练掌握各环节技术
难点:准确无误地完成动作 1、游戏:四角跑
2、教师讲解技评内容和方法,学生分成4组,在小组长的带领下进行自评和互评。 9
测验:
100米 1、掌握快速跑的基本技术,以最快速度完成100米快速跑测试。
2、提高学生跑的能力,发展速
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