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浅谈教师职业倦怠与调节 　　摘 要：现阶段，社会逐渐形成支持教育的合力，只要教师始终保持对学生的热情与爱心，用健全的人格和健康的心理去影响和教育学生，那么教育事业一定会走上一个新的台阶，教师这个职业将会真正成为天下最光辉的事业！ 　　关键词：教师 职业 调节 　　中图分类号：G635 文献标识码：A 文章编号：1003-9082（2014）08-0118-02 　　课余闲聊间，大部分教师都发出一个相同的心声：教书是越来越难教，越来越不会教。这种现象普遍存在于教师队伍中，属于教师职业倦怠方面的问题。 　　教师职业倦怠就是指教师不能够顺利应付职业压力而产生的各种不良心理反映，是教师在长期的工作压力下而产生的情绪、态度和行为等方面的衰竭状态。主要包含以下三方面：首先是情绪衰竭，指教师个体情绪情感处于极度疲劳状态，工作热情完全丧失。其次是去个性化，指教师个体以消极、否定或者麻木不仁的态度对待学生。再次是低个人成就感，指教师个体评价自我的意义与价值的倾向降低。由此可见，教师职业倦怠归属于心理问题范畴。 　　一、教师职业倦怠的主要表现及危害 　　1.直接影响学校教育教学水平 　　教师一出现职业倦怠后，一方面会产生厌教心理，缺乏职业道德和敬业精神，对于教学工作得过且过，上课经常迟到早退，不认真备课，不仔细钻研业务；另一方面会造成职业兴趣转移。由于对于教学工作的倦怠，教师往往会将兴趣转移到自己所爱好的事情上去，比如搞第二职业，做生意、交朋友、玩牌、打麻将等，从中获得满足感，丧失职业自豪感。 　　2.影响学生的身心健康 　　教师出现职业倦怠后，对待学生漠不关心，常用讽刺、挖苦、讥笑的语言对待成绩较差的学生，对学生进行心理虐待，更有甚者体罚学生。这不但破坏了教师在学生心目中的形象，而且使学生产生厌学心理，对学生的心灵造成终生不可磨灭的伤害。 　　3.对于教师身心造成影响 　　由于长期处于一种压力与不和谐的工作环境中，教师会经常觉得空虚、郁闷、挫折、愤怒、失眠、紧张、食欲不振、疲惫不堪等症状，并且觉得工作没有意义，枯燥无味，前途渺茫，情绪波动很大，产生压抑感，严重者会产生自卑、绝望心理，导致抑郁症的发生。 　　二、教师职业倦怠产生的原因 　　1.教师个人自身的因素 　　教师个体的人格特征是倦怠感产生的重要原因，不同的人格特征使倦怠的个体差异很大。同样的压力放在两位不同的教师身上，其反应是不一样的。心理上常处于紧张焦虑、不自信状态的容易产生倦怠感，对自身缺乏正确认识、期望值过高的教师也易产生倦怠感。例如某教师特别要强，所带班级如果成绩不排第一便会喋喋不休，内心恐慌，甚至对于自习课学生学习他所教学科的人数不多也大发雷霆，回到宿舍里也会坐立不安。这种带有理想主义色彩的教师就很容易产生职业倦怠。还有一些教师在选择教师这一职业时，只是出于减轻家庭负担，职业稳定的考虑，而不把教师职业当做追求，所以对工作热情不高，只要遇到工作不顺心就会导致职业倦怠。 　　2.学生的因素 　　现如今由于社会吸引学生的东西太多，越来越多的学生视学习为一种 “负担 ”，出现厌学情绪。教师面对学生漠然的表情有一种巨大的挫败感。学生不遵纪、不完成作业，缺乏理想和学习目标使得教师身心俱疲而产生倦怠。 　　3.社会因素 　　3.1社会支持系统的薄弱。教师在工作中遇到困难时，能得到各种帮助，就能减轻工作倦怠感。但是，目前我们国家教师职业的社会支持系统是薄弱的，教师无法从多种支持形式上得到支持。以至教师不敢管不敢教，易产生倦怠。 　　3.2工资低。自改革开放以来，教师工资有所增长，但教师工资还是低于很多其他职业，特别是不能与同学历的同龄人在其他战线工作的人相比，这就使得教师在付出与回报不成比例的现实以及生活压力的双重侵袭下产生了倦怠感。 　　3.3家长与社会公众的过度期望。教师没得到应有的尊重和理解，社会公众认为教师待遇提高了，就应该加倍努力和付出，教师成功了是理所当然的，失败了则归咎于教师的不努力和无能。家长的不理解和不配合以及过度的期望使教师产生了职业倦怠。 　　3.4学校管理机制的不合理。学校管理机制的不合理是教师产生职业倦怠的重要因素。在学校内部，领导最关心学生成绩。为了提高学生成绩，便制定出许多针对教师的加压性制度（名曰激励制度）。 　　三、教师职业倦怠的调节 　　应对、调节教师的职业倦怠的途径： 　　1.贯彻落实教育方针，提高教师职业的与经济社会地位，获得社会支持，是应对教师职业倦怠的前提 　　政府一直以来都十分关心教育事业，制订了“科教兴国”的伟大战略，但要真正贯彻落实教育方针，使教师职业成为一种使人羡慕的职业，提高教师职业的社会地位还需要全社会来共同参与完成，使全社会形成尊重教师，支持教师的倾向与心理氛围。社会在对于教师