跨栏跑教案--.docVIP

跨栏跑教案 授课对象：12级田径专选 人数：14 授课教师：黎桂香 教学 内容 1﹑学习跨栏跑过栏技术 2﹑复习上节课的内容 教学 目标 1﹑80%以上的同学初步掌握跨栏跑过栏技术，形成正确的技术动作。 2﹑通过练习发展身体素质，获得运动快乐，增强自尊心， 3﹑培养学生吃苦耐劳的精神，自觉参与运动的习惯，提高身心健康。 重 难 点 重点：摆动腿，起跨腿以及上体协调技术 难点：克服过栏的心里压力和高度 场 地 器 材 20个栏架 足球 皮尺 老田径场 教 学 过 程 教 学 内 容 组 织 教 法 与 措 施 时间 准 备 部 分 一﹑教学常规 1．集合整队，师生和问好 2. 清点人数，安排见习生 3.老师宣布学习内容，提出课堂要求 二﹑准备活动 1﹑绕田径场地跑2圈 2﹑徒手操 头部运动 肩部运动 扩胸运动 正压腿 侧压腿 踝腕关节运动膝关节绕环 3、正踢腿 侧踢腿 外摆腿高抬腿 后蹬跑交叉跑 加速跑（各两组） X X X X X X X X X X X X X X ▲ 1.整队快、静、齐 2.精神饱满，注意力集中 3.见习生观摩，适当运动 4.遵守纪律，注意安全 ▲ X X X X X X X→ 要求：学生跑步时不许打闹说话 二、组织： X X X X X X X X X X X X X X ▲ 教法：将学生分成两列按体操队形站开，老师先示范，然后学生在和老师一起做操 要求： 体操队行整齐 动作有力充分 动作节奏感强 30 分 钟 50 分 钟 50 分 钟 基 本 部 分 基 本 部 分 自主学习过栏技术 集中学习过栏技术 学习摆动腿栏侧过栏技术 慢走中摆动腿栏侧过栏 慢跑中摆动腿栏侧过栏 快速跑中摆动腿栏侧过栏 学习起跨腿栏侧过栏技术 原地模仿练习 走动中起跨腿栏侧过栏 慢跑中起跨腿栏侧过栏 五、完整过栏技术动作练习 1、过栏架 2、挑战自己，提高难度过栏练习 教师要求： 1．教师引导，分组学生自主学习- 2.教师巡回指导，参与练习 学生要求：学生分成7组，两两进行讨论，合作学习，互帮互助。 教师要求： 教师提问，讲解，示范正确动作 学生要求：积极思考老师的问题， 队形：X X X X X X Ⅰ Ⅰ Ⅰ Ⅰ Ⅰ Ⅰ X X X X X X 教师要求：示范讲解技术，巡回指导学生，个别指导优生示范，提示学生注意安全。 重点：摆动腿攻栏积极大腿积极下压直腿下落 难点：两臂配合，去洗攻栏 易犯错误：摆动腿栏侧过栏时身体后仰，大腿下压不积极，出现直腿攻栏 学生要求：学生认真练习，动作到位屈膝高抬，小腿迅速向前摆动。两臂协调 队形：X X X X X X Ⅰ Ⅰ Ⅰ Ⅰ Ⅰ Ⅰ X X X X X X 教师要求：讲解技术要领 重点:起跨腿收紧抬平，勾脚尖 难点：起跨腿完收快拉，侧平拉 易犯错误：起跨腿没有收紧拉平，没有勾脚尖，动作变形 学生要求：学生分组练习，生示范，互相学习 队形：X X X X X X Ⅰ Ⅰ Ⅰ Ⅰ Ⅰ Ⅰ X X X X X X 教师要求： 鼓励学生积极大胆挑战，尝试完整过栏技术 教师个别指导，提出要求 巡回指导（学生容易跳栏） 学生根据自身情况加大难度，积极完成过栏练习 提示学生注意安全 学生要求：注意过栏的 动作要领， 注意安全，及时帮助摆正栏架 队形： Ⅰ Ⅰ Ⅰ Ⅰ Ⅰ Ⅰ X X X X 结 束 部 分 一、 整理活动 1、 整队集合 2、 放松练习：抖动上下肢及腰部肌肉群，牵拉韧带。 二、 小结 1、小结课堂情况并布置课 2、组织同学收好器材 3、宣布下课。 一．组织： X X X X X X X X X X X X X X ▲