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1 、高血压： ①带红皮的花生米，在醋中密封浸泡一星期，每晚临睡前，嚼碎吞服 2—4粒，连服7日一疗程，具有降压作用；②香蕉皮或香蕉枘30—60克煎汤服。 2、糖尿病：①玉米须30克，煎汤当茶喝；②大白公鸡1只，内加陈醋200克，不加油盐，炖熟吃下，3日吃一只，连吃3只，（忌吃甜食和葡萄糖多的食物）。 3、牙痛：取一头大蒜（最好是紫皮蒜）用力拍切成玉米大小的碎块，用纱布包好，敷在脚心上，右侧牙痛在左脚心，左侧牙痛敷在右脚心，几分钟后便可止痛。 4、中老年人冠心病的防治：花生米和桂花各适量，浸醋24小时。每天起床后服10——15粒。 5、咽炎：新鲜萝卜捣汁服，或干萝卜叶煎汤服。 6、胃痛：鸡蛋壳炙焦，石研粉，每日1次，每次1匙（6克）用温开水吞服。 7、气管炎：桑叶15克、杏仁9克、冰糖9克。加水300毫升，煎至100毫升，乘热服。 8、鼻出血：鲜蚕豆花60克或干花15克，煎汤服。 9、关节炎：鲜桑枝1米，煎、碎，水煎服，或用酒炒后水煎服。 10、感冒：含红色素的食物可防治感冒：法国专家通过实验发现，含红色素的食物，如西红柿、甜菜、红辣椒、紫菜头、红小豆等，能与人体抵抗组织产生一种热能。 11 、治牙痛漱口方：生姜 30 克，白酒（高度酒如二锅头） 500 毫升，浸泡三日后，适量漱口勿咽。 12、治脚后跟痛：生姜适量，食盐少许，将生姜捣碎后加少量食盐拌匀外敷痛点； 13、治流鼻血：鲜刺儿茶根（1把）又名小蓟，洗净后捣烂，拧汁生服一次一两，一日两次，可持续服至痊愈。 14、治蝎子螫伤：全蝎一个（蝎子螫人后会不动可速取之）捣烂外敷伤口处，止痛迅速。如遇对蝎毒过敏者宜速去医院进行抗过敏治疗。 15 、急性咽炎：米醋 1 两，鸡蛋 1 个，先用米醋（亦可加少许水）煮鸡蛋，煮熟后去蛋皮，再煮四、五开后吃蛋喝醋。 16 、打嗝：右手大拇指捏住左手指甲根部，同时吸气憋住一两分钟，如不愈可重复做。 17 、手足冻裂口：凡士林适量抹裂口，用烛火或炉火烤至不能忍受再离开，反复几次。 2 、 3 天可痊愈。 18 、足癣：高锰酸钾溶液洗净后，将阿斯匹林研沫外敷患处，一般 3 、 4 天可愈。 19、跑跑跳跳浑身轻，不走不动多生病，吃羊肉是热的好，走路不是快的好。人一生可能干好多蠢事，但是最蠢的一件可能是忽视健康。 20、每日万步走，健康又长寿，无事时不叫心空，有事时莫让心乱。 21、心梗疗养法，避免劳累，心情愉快，饮食清淡，大小便畅通及睡眠充足。 22 、讲究卫生是妙药，加强锻炼是金丹，清晨锻炼起的早，活动筋骨防衰老。 23 、米要多吃，盐要少放，笑口常开，青春常在。 24、春捂秋冻，没灾没病。不干不净吃了得病。少吃一口，舒服一宿。 25、早上盐汤如参汤，晚上盐汤似砒霜。早上吃姜暖胃肠，晚上吃姜如刀枪。 26、体壮人欺病，体弱病欺人，整体强身，锻炼务必经常。 27、活动好比灵芝草，何必苦把佩方找，粒丸严冬天气寒锻炼身体莫间断。 28、运动的作用可以代替保健品，但所有的保健品都不能代替运动。 29 、日日锻炼能使胖人减肥，瘦人壮实。天天搽脸能除皱痕，使脸色光滑。 30、饮食贵有节，锻炼贵有恒。运动运动疾病难碰。 31、多喝开水吃热菜，少得疾病省受害。 32、经常锻炼体质强，经常吃药发黄。 33. 感冒是人体被外邪所侵，引起头痛、鼻塞、流涕、喷嚏、恶寒、发热等症的常见外感疾病。依据所感外邪和症状的不同，感冒又可分为风寒，风热、暑湿等症型。 自诊方法： ①风寒感冒——症状为恶寒、发热、无汗、头痛以及流清鼻涕、舌苔白、脉象浮紧或浮缓；②风热感冒——症状为发热、恶心、头痛、咽喉痛、流黄色鼻涕、舌苔黄、舌边和舌尖发红。脉象浮数；③暑湿感冒——常病于夏季，症状为胀痛，而且感到头部沉重、鼻塞流涕、无汗或少汗、胸闷纳呆、舌苔腻、脉象濡数。 1 、药浴疗方： ①配方：大叶桉叶 2500克。制法：上药水煎，去渣。用法：熏洗全身，功效：治疗感冒和流感。（流感桉叶汤）②配方：苏叶50克、防风30克、荆芥30克、葱白3根、生姜 25克，藿香30克、白芷20克。制法：上药水，水煎取液。用法：熏洗胸背、头部20分钟。功效：治疗感冒、可汗出而愈。（感冒药浴方） 2 、食疗方： ①葱白 6根、生姜片1两、豆豉4钱，水一碗，煮熟去渣，趁热一次饮下，盖棉被使全身出汗治伤风鼻塞、头痛、怕冷、无汗等症。②生绿豆50粒、青茶叶1捻、冰糖 15克、绿豆捣碎与青茶叶，冰糖混合加开水后盖15分钟，当茶饮用。治风热感冒和暑湿感冒引起的咽喉肿痛。 34 、治青春痘：用新鲜生鸡蛋七个，用醋和白酒调成汁，把鸡蛋放入浸泡七天，取出生食其鸡汁液，虽然不好吃，但效果不错，连续服用七天。 35、治上火、呼吸道感染、防治感冒：夏天选新鲜西瓜储藏，条件要求放置于干燥通风的阴凉处，放置到冬天干燥季节，如果有了感冒症状，如咳