如何陪孩子健康过冬概念.pptVIP

如何陪孩子一起健康度过冬天 记得前段时间咱们《品德与生活》课中讲了几种动物过冬的知识，比如熊、青蛙等进行冬眠，燕子迁徙等方式，那同学们有没有想过人类为什么不冬眠？那作为一年级的小学生，咱们又该如何健康的度过寒冷的冬天呢？带着这些问题咱们开始今天的交流之旅。 一、冬天如何吃才健康（提问同学们自己喜爱的食物，是否觉得它们对身体有益等问题） 俗话说，病从口入。《2002年世界卫生组织报告》指出，80%的病都是吃出来的，孩子也是如此。有时候总觉得孩子吃的越多越好，其实不尽然，尤其是现在六七岁的孩子，很少有营养缺乏的情况，反而往往营养过剩，“小胖子”经常可见。从中医上来讲，这个年龄段的孩子，正是脾虚阶段，脾主运化，若大量高蛋白、高热量、或者暴饮暴食，比如吃火锅、汉堡等饮食，往往造成积食，表现在口有异味、唇舌红、苔黄腻、小便赤黄、大便干燥、脾气急躁等，在体内生痰，痰为百病之母，这时候若外感风寒等因素，就会出现发热、咳嗽等一些列症状，久而久之，更容易造成脾伤，从而反反复复的出现感冒等疾病，孩子的免疫力较低，容易生病，甚至影响发育生长。 冬季孩子健康饮食应该遵循以下几个原则： 1、因为孩子在冬天热量消耗大，因此饮食量要适当增加以满足对机体热能的需要。但应避免高蛋白、高脂肪的食物，以免增加机体的负担。 2、不要随便给孩子进补。孩子正处于生长发育旺盛的阶段，阳气本身就盛，不适当的进服补药，反而会