(缓解考生高考压力的对策与建议1.docVIP

缓解考生高考压力的对策与建议 关键词：高考压力 缓解 对策 建议 中国深受儒家文化的影响，在“万般皆下品，惟有读书高”“学而优则仕”等价值观的传统导向下，许多人都把继续读书深造视为能出人头地的希望。事实也的确如此，我国自１９７７ 年恢复高考以来，为国家选拔和输送了大批的精英人才，为社会的发展作出了应有的贡献，尤其是为社会各阶层人士提供了一个公平竞争的平台，使那些有识之士，有志青年通过努力找到了一个施展才华、贡献社会的大舞台。但是，与此同时，每年一度的高考给考生、家长、教师和学校造成的巨大压力也是不容忽视的，本着从当前实际出发的原则，试图从发现问题的角度着手，揭示高考压力的现状，并在此背景下提出如何缓解考生高考压力对策与建议。 一、“压力”的含义与界定 “压力”是一个心理学概念，指人在外界各种因素影响下所产生的心理变化、心理感受状态。压力，通常表现为对人的生理、心理和行为都会产生偏离正常值的影响。美国心理学家荷尔米斯（Ｈｏｍｌｅｓ）和瑞尔（Ｒａｈｅ）就压力问题进行了卓有成效的研究，尤其指出对决定个人前途、命运的重大考试会对人产生巨大压力。他们分析指出：人所面临的压力分值达１５０ 以上，患病可能在 ３７％，如果分值达 ２００—２９９ 分，患病可能在 ５１％，如果分值超过 ３００ 以上，人的患病率不仅高而且性格可能完全扭曲，甚至可能患一些危及生命的怪病。事实也的确如此，每年一度的高考都上演着泪水与欢乐的悲喜剧，对考生、家长、教师和学校四个方面造成的压力难以消除并会长期存在下去，因此我们应采取相应的对策加以正确引导，使高考压力得到一定缓解。 二、考生高考压力的现状分析 ２００６ 年是我国恢复高考的第 ３０ 次考试，报考人数达到创记录的９５０ 万人，但却只能录取 ５８０ 万，这种选拔性、竞争性的考试必然会胜出一批人，淘汰一批人，因此，给考生、家长、教师和学校造成的压力是巨大的，具体表现在以下几个方面： （一）考生压力大 由于高考本身所具有的鉴别、选拔人的尺度性控制功能，所以在“优胜劣汰”的铁律之下，必然会对考生造成心理压力；同时家庭、教师和学校对学生过高的期望值，高考把考试成绩作为考生录取与否的唯一评价标准或依据，也是导致考生产生心理压力的一个重要原因。此外，从学生自身来讲，首先，多数考生对成功的强烈渴望和对自己现实水平的评价存在着一定的失衡，如果低估自己，就会导致自信心不足，从而产生一种对自己能力怀疑的压力；其次，个人性格意志方面的某些特点也容易导致考试压力的产生，如有的人喜好争强好胜，遇事常与人相比；有的人追求完美倾向，对任何一点小小的失误和挫折竞无法承受；有的人性格内向，遇事不愿与人交流，总是胸怀苦闷；有的人意志不坚定，遇到困难常悲观失望……以上性格的人都有可能在面对竞争激烈的考试时产生难负荷的心理压力。再次，考生把高考意义看得过重也是压力产生的一个深层原因。由于以上种种原因，不少考生把高考看作是自己人生道路上决定命运的唯一出路，并且把考试成功与对父母的回报等直接联系在一起，心目中给自己定下了只准成功不准失败的目标，这无形中也必然会加重自己的心理负担。 （二）家长、教师、学校压力大 高考不但是考学生，也是对家长、教师、学校的严峻考验，因此高考也会导致家长、教师、学校产生巨大压力。由于高考在社会价值得到体现的同时，也与学生个人、家庭本身的利益休戚相关，所以高考本身的特殊性功能也是家长产生压力的原因。此外考生的金榜题名对于家长来说是最幸福、最光彩的事了，家长们都希望自己的子女能够学有所成，出人头地，通过上大学来改变自己的命运，这也是亲朋好友对此的关注，因此高考成功与否对家长的意义也十分重大。高考又是以分数来决定学生的成败，因此孩子平时的考试成绩、名次排列十分重要，而成绩的不稳和持续落后通常是家长寝食不安的主要原因。高考来临时，家长也显得比孩子还要更紧张，据报道，在一次高考中，一位家长因过度紧张和焦虑导致心脏病突发而当场身亡于考场外，这虽说是特例，但也从一个侧面对于教师来说，高考是对教师教学水平、教学质量的评估与检测，因此如何提高学生的分数、提高升学率、完成学校规定的教学任务是教师的压力所在。此外，高考对学校造成的压力也是客观存在的，在我国现有国情条件现行教育制度和考试制度下，学校追求升学率是一种不可改变的事实，如果一所学校的升学率较低，那么，总体可以说明该校没有很好地完成国家规定的教育教学任务，也间接反映了学校办学水平、管理水平、师资水平、教学质量、学生素质不高等实际问题，因此高考制度的实行也给学校造成了一定的压力，学校把这种压力施加给老师，老师又对学生施加压力，长此以往，学生、家长、教师、学校这四种压力形成了一个压力链并被扩大化，形成了一个巨大的压力网，可想而知，这种状况任其发展下去，后果将会如何？ 三、高考压力过大的负面影响