谈谈基于职业变化的心理健康问题[精选].ppt

顺应大势，发挥优势  ——谈谈基于职业变化的心理健康问题  华中科技大学公共管理学院教授 陈海春 ——了解人们放弃一种生活方式而接受另一种生活方式时出现的情况。 ——帮助经历职业变化的人理解他们身边正发生的事情及他们用各自的方式做出反应的原因。 ——帮助经历职业变化的人促成得体的行为，以减少转变中出现的紧张和压力。  （一）生活变化 1．定义 生活变化：“人们生活过程中不连续的地方”。 应列为变化的经历是： ——个人意识到自己生活过程的不连续性。 ——因出现新的环境需要新的行为反应，或所需的行为过去没有，或两者兼之。  （二）职业变化 1．转换职位 人们对从一种工作到另一种工作，或从一个雇主到另一个雇主，我们称“转换职位”。人们对目前工作失去兴趣的问题。一方面，这会导致幻灭和脱离（离开工作），或躲避工作；另一方面，这会使人产生适应感和“社会化”，而这又会使人继续目前的工作或对工作改变态度，或寻求提升。 职业流动的个人视角——职业生涯系留点。在人的职业生涯发展过程中，导致长期性职业归宿的心理因素，或者选择一种职业后长期从事并在经历中认定其对自己的价值，或者在存了深刻的职业体验后对重新选择的新职业所看中的价值所在，即职业生涯的系留点。 ——技术或职能性能力。以技术或职能性能力为系留点的人，重视发挥技术才能，愿意从事挑战性的工作。 ——管理能力。以管理能力为系留点的人，其职业生涯是沿着工作单位的权力阶梯而逐步攀升。 ——创造力。以创造力为系留点的人，整个生涯都围绕着某种创造活动而进行，或者从事产品创造，或者从事技术发明，亦或是开拓自己的事业。 ——安全或稳定。以安全或稳定为系留点助人，主要看中“合适的职位’本身，以保障其长期的就业和稳定的前途，可以取得较为丰厚的经济收入以供养家庭。 ——自主性。以自主性为系留点的人，通常从事咨询、写作、教书之类的工作。他们可以自由地安排自己的时间，自己确定自己的工作内容与生活方式。 2．过剩在职者或失业者 对处于过剩状态的转变的研究表明，从有工作到无工作转变中的心理紧张取决于雇主怎样处理过剩状态。人们对“理清”转变中的“杂乱头绪”注重过多，而对首先让人们做好转变准备则注重过少。那些仍处于过剩情境的人，那些本不必做过剩者却无奈要应付过剩情境的人，包括那些毫无经验的入都需要得到帮助。 工作—家庭冲突的类型： ——时间冲突。当工作需要与家庭需要互相牵制的时候，时间冲突就会发生。例如，岗位要求值晚班、加班、出差总会与家庭活动相冲突。 ——压力冲突。它主要发生在工作和家庭角色都面临应激的情景中，例如，新生儿干扰了父母的睡眠，其结果是他们在上班时很难打起精神。 ——行为冲突。它主要发生在员工在职业中角色与在家庭中角色不能相互适应的情况下。 5．退休 人们有一种延长过去工作习惯助冲动。许多这种退休者在完全空暇的生疏环境中有—种失落感。一半以上的工人在退休前的几年里，甚至几个月里很少对退休后的生活有周密的考虑。这种不愿做出计划的情况部分是因为个人之间在对付或压抑焦虑方面的差异。那些对退休后的活动做出计划的人比未做计划的人更有可能以积极的态度对待退休。 （一）心理现象 所谓心理，是指客观事物在头脑中的反映，包括感觉、知觉、记忆、思维、想象、情绪、情感、意志、能力、性格等。客观现实是心理的源泉，心理是人脑对客观现实积极、能动的反映。参与社会关系体系的个人的心理是由相互联系的部分组成的，包括心理过程、心理状态、心理特征和心理形成，这些我们统称为心理现象。 1．心理过程 心理过程可以细分为：认识过程、情绪和情感过程、意志过程。 认识过程——感觉、知觉、记忆、想象、思维和言语，这为掌握知识、解决问题、了解环境、研究个别和整个社会提供了可能性。 情绪和情感过程——渲染着人的整个内心精神活动，使人的力量更加积极化，这是一个人对客观事物的认识过程中表现出来的态度体验。 意志过程——表现为自我调节、自勉的努力和自制的行为。在克服困难和挫折时，意志过程表现得尤为突出。 2．心理状态 对心理整体来说心理状态是一种暂时的状态（热情、信念、决心、满意、疑惑、沮丧、消沉等等）。它决定着认识过程机能作用的水平、实践活动的效果、以及外界对人影响的结果。 3．心理特征 个性心理结构主要包括个性倾向性和个性心理特征。个性倾向性是指一个人所具有的意识倾向，也就是人对客观事物的稳定的态度。它是人从事活动的基本动力，决定着人的行为的方向。其中重要包括需要、动机、兴趣、理想、信念和世界观。世界观在个性倾向诸成分中居于最高层次，决定着人的总的意识倾向。 个性心理特征是一个人身上经常表现出来的本质的稳定的心理特点。最重要的心理特征是性格、气质和才能。 性格——反映个性心理气质的特征