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保健推拿实验课教案 实验一 推拿常用手法操作 实验类型：验证性实验； 实验目的：通过对按摩手法的学习，使学生了解并掌握按摩常用手法的操作、作用和应用，为在运动实践中应用打下基础； 实验原理：舒筋活络，解痉止痛；理筋正骨，整形复位；松解粘连，疏通狭窄； 实验对象：体育专业学生； 实验器材：按摩床、按摩介质； 实验方法和步骤： 一、按法 1．双指对按法； 2．双掌对按法； 3．掌按法； 4．肘按法 用手指螺纹面、手掌面、掌根、鱼际或掌面相对、手掌重叠和屈肘等，在患者身体的有关部位或压痛点处，均匀地来回直线形成圆形，有节奏地一起一落的手法，叫做按法。通过这种手法，能通郁闭、助消化、消肿止痛、平衡阴阳。 二、摩法 手掌面或掌面重叠放于患者身体的有关部位或压痛处，在臂和腕关节的带动下，有节奏地抚摸，叫做掌法。通过这种方法，能和中理气、调节脾胃。 三、推法 1．掌推法； 2．指推法； 用手掌或手指向下，向外或向前推挤患者肌肉，叫做推法。通过这种手法，能调和脾胃、舒筋理肌。 四、拿法 1．单手拿法； 2．双手拿法； 用单手或双手的拇指与其它四指对合呈钳形，施以夹力于患部，拿起放下，反复交替进行叫做拿法。这种方法能顺气活血、消除疲劳。 五、揉法 1．指揉法； 2．掌揉法。 用手指或手掌，贴在患者皮肤等有关部位、压痛点或穴位处不移开，进行前后左右的内旋或外旋的揉动，使该处的皮下组织随着施治的指或掌转动的方法叫做揉法。 六、捏法 用手拇指和其他四指的合力，夹住患者身体的肌肉、韧带组织等有关部位，上下手指辗转捏前进叫做捏法。这种手法能促进局部血液循环，消除肌肉酸胀。 七、滚法 用手掌尺侧面的背部及掌指关节背侧突起处，在操作部位来回翻掌，旋转动作的手法。有促进血液循环、消除肌肉疲劳、通经活络、行气活血、缓解疼痛的功效。 八、抖法 用双手或单手紧握伤损肢体之远端受伤部位，用力拔伸之同时，进行向上向下，向左向右或向前向后之颤抖动作，操作要轻柔，动作要适度，不可强行超生理范围之抖动，使患者僵硬之肌肉宽松，关节滑利。多用于腰、肩、肘等关节处之软组织损伤，或腰椎间盘突出症治疗与康复。 九、点法 1．指端点法； 2．肘尖点法； 3．滑突点法。 用手指端、肘尖或屈指骨突部，着力于施治部位或穴位处戳而点之，按而压之叫做点法。手指点多用在穴位上，而肘尖点则多用在肌肉丰厚的深部组织或用于循经治疗等。这种手法能清头目、消结肿。 十、搓法 用单手或双手放在体表上的施治部位，自上而下地来回磨擦揉动，或双掌对治疗部位作对称性的托抱，前后移动叫做搓法。这种手法能调和血气、舒筋理肌。 十一、刮法 用指端或者拳尖或其他器具于施治部位作直行或横行的反复刮拭的手法；有发散解表、温通经络、松筋活血、解痉止痛的功效。 十二、掐法 用手指甲尖在施汉部位一上一下重按穴位或两手同时用力抠掐，而且不刺破皮肤的手法叫做掐法。掐法是重刺激手法之一，如临床急救常以指甲掐代针，为了避免刺激皮肤，要掌握好指力或在施掐穴处垫块薄布，为增进疗效，缓解疼痛，掐后再轻揉一会。这种手法能回阳救逆、开窍醒神。 十三、拨筋法 拇指或食中三指指腹末端按压于患者的肌肉或神经的一侧，用稳力在垂直于该组织走行方向上进行往返拨动(状如弹拨琴弦)3-5遍叫拨筋法。拨动时手指不离开按压的皮肤，往返拨动时力量要均匀，不能时轻时重。作用为调理筋脉，疏通经络。 十四、理筋法 用拇指指腹压迫伤部，顺着肌纤维、韧带或神经行走的方向缓慢移动，以顺理其筋的手法称为理筋法。有调和气血、顺筋归位的功效。 十五、拍打法 用虚掌或手指，有节律地平稳拍打体表的一定部位。具有促进气血运行，消除肌肉疲劳以及解痉止痛等作用。拍打背部还有助于痰液的排出。 十六、运拉法 在被按摩者的某一关节部位做连续屈、伸、展、收、旋、换转及牵引的手法进行按摩。运拉的作用增加关节的活动幅度，一般在按摩结束时采用，运拉的幅度不宜过大。 十七、擦法 用指肚或手掌面着力于施治的皮肤或穴位上，循于肌肤推擦或磨擦，像锯木的动用一样，上下往返进行叫做擦法。“擦而温之”故这种手法能消瘀理气、温经活络。 十八、擦法 用手指、大小鱼际、手掌掌根在皮肤上做来回直线往返摩动。主要作用是加强局部血液循环和提高皮肤温度，这种方法适用于关节、背、腰、下肢等部位。操作方法如下：腕关节稍向上仰，用手掌或掌根在按摩部位上进行往返来回摩擦。如果是小部位可以用手指指腹进行摩擦。力量不能太大，以免擦伤皮肤。 实验二 常用穴位取穴方法及经穴推拿 实验类型：验证性实验； 实验目的：通过本次试验，使学生了解并掌握常用穴位的位置、找法、作用和应用，为在运动实践中应用打下基础； 实验原理：运用多重刺激手法，以疏通经络、调理气血，达到治疗疾病的目的； 实验对象：体育专业学生； 实验器材：按摩