大学生心理健康知识读本..docVIP

大学生心理健康知识读本 一、什么是心理健康 个体心理在本身及环境条件许可范围内所能达到的最佳功能状态，不是指绝对的十全十美状态。心理健康是一个相对概念，正常与异常心理活动之间的差别是相对的，他们之间没有明显的界限。 二、1946年，第三届国际心理卫生大会提出心理健康的标准1、身体、智力、情绪十分调和。2、适应环境，人际关系中能彼此谦让。3、有幸福感。4、在工作和职业中，能充分发挥自己的能力，过有效率的生活。美国人本主义心理学家马斯洛提出的心理健康的标准充分的安全感。充分了解自己，并对自己的能力作适当的估价。生活的目标能切合实际。与现实环境能保持接触。能保持人格的完整与和谐。具有从经验中学习的能力。能保持良好的人际关系。适度的情绪表达及控制。在不违背团体要求的情况下，能作有限度的个性发挥。10、在不违背社会规范的前提下，能适当地满足个人的基本需求。大学生心理健康标准能保持对学习较浓厚的兴趣和求知欲望。能保持正确的自我意识，接纳自我。自我意识是人格的核心，指人对自己与周围世界关系的认识和体验。能协调与控制情绪，保持良好的心境。心理健康者经常能保持愉快、自信、满足的心情，善于从行动中寻求乐趣，对生活充满希望，情绪稳定性好。能保持和谐的人际关系，乐于交往。能保持完整统一的人格品质。心理健康的最终目标是保持人格的完整性，培养健全人格。人格完整是指人格构成的气质、能力、性格和理想、信念、人