源自水果的美丽解析.ppt

众所周知，大多数水果中都含有丰富的维生素、矿物质、有机酸、糖类和果胶等。它在人体生命活动中起着“润滑剂”的作用，其重要性也越来越为人们所重视。与此同时，人们尤其是爱美丽的年轻女性也逐渐意识到，不同的水果更有着不一样的神奇的美容功效，因而食用水果美容的热潮在最近一段时间可谓是愈演愈烈。 水果美容 有一些专家说，水果对于美容确实有一定功效，比如很多水果里面含有丰富的维生素C，可以促进皮下胶原蛋白的形成。而且水果里的其他一些化学物质，比如类胡萝卜素，可以起到抗氧化的作用，因而可以防止斑点形成。此外，水果里含有的膳食纤维，有很好的排毒效果。另一方面，由于水果是纯天然的绿色植物果实，用它来美容，与当今各种用化学物质制造的美容护肤品相比起来，无论是食用还是外用，它都有清新自然，副作用小的特点。 下面我们来举几种最常见的水果的神奇美容作用， 看看他们是如何让我们轻松的变美丽的。 苹果中含有0.3%的蛋白质，0.4%的脂肪，0.9%的粗纤 维和各种矿物质、芳香醇类等，是一种低 热水果，其营养 成分可溶性大，易被人体吸收利用，享有“活水”和“水 果皇后”之美称，是很好的天然美容护肤品 。 苹果这种“活水”有利于溶解体内的硫，而硫对皮肤 健美又有着特殊作用，可使皮肤变得细腻、滑润。据测定， 苹果中还含有铜、碘、锰、锌等多种微量元素。根据研究， 如果人体内缺少了这些元素，就会使皮肤变得粗糙、奇痒， 而且失去光泽。此外，其所含的大量水分和各种保湿因子对 皮肤有保湿作用，维他命C能抑制皮肤中黑色素的沉着，常 食苹果可补充人体日常所需的维他命C。另外，苹果中所含 的丰富果酸成分可以使毛孔通畅，有祛痘作用。 由于苹果性能温和，所以也可作为天然面膜，切片涂敷。 对油性皮肤而言，将1/3个苹果捣成泥状， 敷于面上15分钟，然后洗净，再用冷水洗脸， 可以软化角质层，使油脂分泌平衡。 红枣含有丰富的蛋白质、脂肪、糖类、有机酸、胡萝卜素、维生素及部分矿物质钙、磷、铁等。 鲜枣肉每100克含有维生素300—600毫克，比苹果高15倍左右，因而有“鲜维生素丸”的绰号。 鲜枣肉的含糖量达23%，干枣肉的含糖量则高达70%，这比制糖的原料甘蔗、甜菜含糖量还高。 红枣中的维生素C能起到抑制皮肤中多巴醌的氧化作用，减少黑色素的形成，预防色素沉着；维生素A可以激活和调节表皮细胞的生长，抗角化，有助于改进皮肤的水屏障特性，延缓和逆转皮肤的衰老；其中的维生素E则有“青春素”的美称，具有抗氧化和清除自由基的作用，并促进皮肤组织的血液循环；最后期所含的维生素B族也有调节皮脂腺分泌的作用。 一日吃三枣， 终身不显老 不同的水果有各自不同的美容效果， 所以我们在选择的时候，都要根据自己 身体的实际需要来正确选择。 润泽肌肤 奇异果、木瓜、芒果 这类水果含有丰富的维他命、果胶、果酸等， 可以给皮肤补充养分、预防黑斑，使皮肤更加白皙细腻。 排毒理肠 香蕉、凤梨 这类水果内含丰富的可溶性纤 维，也就是果胶， 可帮助消化，调整肠胃机能， 所以有排毒理肠的作用。