教师职业倦怠的心理重塑.pptVIP

?㈠．从社会影响方面分析 过 高 的 社 会 期 望 有压力是正常的 正常人都有压力 沒有压力的人是不正常的 压力不会消失，它不是变成动力，就变成阻力 压力无好坏，关键如何看待它 “压力”这个词本身并无好坏之分：它如同一把刀，可以为我们所用，也可以伤害我们，关键是看我们握住的是刀刃还是刀柄。 “只要剂量合适，压力是很健康的刺激力量”。 压力好比胡椒、味精，适量可调味，过量则有害 。 压力是把双刃剑：无压力，就无动力；压力过大，把人压。 我们“被”是谁？ 过 高 的 社 会 期 望 ㈡．从教师职业特点分析 1、身心透支：休息权最易受侵害，体力脑力消耗大，身心俱疲。 2、教师工作在时间和空间上具有“无边界性”的特征。 日本学者左藤所说：“医生的工作是通过治愈一种疾病而终结，律师的工作是随着一个案件的结案而终结，教师的工作则并不是通过一个单元的教学而宣告结束。” ㈢．从学校管理方面分析 不少学校的管理就是简单地让教师“动起来”、“忙起来”，把学校一切工作的落脚点都集中到升学率上。在这种管理环境下，教师没有参与学校管理的机会，缺乏领导和同事的信任与支持，缺乏主人翁意识，这必然导致教师工作热情的下降和教师责任感、归属感减弱。 单一的以学生成绩评价教师的制度，降低了教师对教育理想的追求，影响了教师提升专业素养的积极性，增加了教师的工作强度和工作压力，强化了教师的职业倦怠感。 如今，随着市场经济的发展，竞争意识逐渐渗透到每个行业里。随着“末位淘汰”、“竞争上岗”、“低职高聘、高职低就”等制度的推行，从前教师稳固的职业安全感已不复存在。 ㈣．从教师个人方面分析 首先，性格差异影响职业倦怠。有研究表明，那些性格内向、缺乏自信心、不善于和他人交流的人更易于产生职业倦怠。相反，那些性格开朗、自信的教师则很少出现职业倦怠。现在的新课程改革给教师的教学工作带来了巨大的压力，但在现实的教学活动中，一部分教师能够很好地适应课改的要求，而另一部分教师则很难适应，结果便会使他们产生负面的生理和心理反应，如:焦虑、抑郁、暴躁等，继而形成典型的职业倦怠现象。 性格特征与心理健康 A型性格：雄心勃勃、争强好胜，做事节奏感强，不 知休息，生活节奏快（吃饭、走路），性子急，缺乏耐心，易发火，对数字着迷；冠心病或心脏病的71% B型性格：性子温和，知足，从容淡定； C型性格：过分敏感、压抑，过于追求完美，好隐忍。”Cancer” 问题二：为何“好人不长命”？ “好人”：严于律己、克己为人、克己奉公、忍辱负重、任劳任怨、忍气吞声、压抑自己需求、超负荷奉献和付出的。 A型人格与B型人格比较 A型人格特征为：1.向自己拟定的目标迈进。2.渴望得到别人的肯定。3.声音破裂爆炸型。4.急速的移动、走路、及饮食的习惯。5.竞争心强。6.从事许多事情，关心的范围很广泛。7.自大、垄断。8.休息时自感不安或有罪恶感。9.不知如何欣赏大自然与鸟语花香。10.现实主义者。11.永远感到时间紧迫。12.工作讲求效率。13.习惯性之动作或局部筋挛。14.相信成功之道为比别人工作效率高。15.将生命以数字计算。16.一方面相信自己是属于A型性格者，二方面又自认无法改变，而且此种人格类型不伤大雅。 B型人格特征为：1.未有上述任何一项A型人格特质在身上可以发现。2.从未感到被时间所迫，亦未因时间不够用而感到厌烦。3.除非万不得已，不在别人面前自夸。4.万事逆来顺受，不对别人产生敌意。5.消遣时，尽兴而返。6.消遣时，即身心松弛，心旷神怡，与世无争。7.休息而无罪恶感。8.不易为外界事物所扰乱。9.不了了之，很容易使自己放下未完成之事而稍作休息或另觅生活之情趣。 其次，不同的生活态度也影响着职业倦怠的程度。那些精神状态很颓废、生活态度悲观、消极的人，较之于那些生活乐观、积极、活泼的教师，更易于产生职业倦怠。 第三，不同的生活经历也影响着职业倦怠的程度。拥有着丰富的社会经历的、经历过较大挫折和失败的教师则不容易产生倦怠，年龄和婚姻家庭等因素也影响职业倦怠的程度。 教师职业倦怠的危害 1、对教师本人及其家庭带来伤害 2、对学生及其家庭带来伤害 3、对学校乃至社会带来伤害 一些亲社会侵犯行为，不一定是职业道德问题，很多都是情绪压力问题造成的。 “踢猫效应” 教师职业倦怠的应对策略 （一）自我成长，追求内在的和谐 （一）自我成长，追求内在的和谐 你是一名教师，但你还是谁？ “女人并非生而成为女人，女人是经由后天雕塑而成的。” ——《美丽女人》金韵蓉 “认识你自己！”——德尔菲神庙 小练习： 1、以“我是一个