善于调控情绪_7.6班公开课全解.ppt

复习巩固 学习目标 1、情绪与个人态度有什么关系？ 2、青少年为什么要学会排解不良情绪？ 3、调节情绪的具体方法有哪些？ 4、为什么表达情绪要注意场合与方式？ 5、我们应如何合理表达情绪？ 老奶奶忧愁： 雨天－－－小儿子的 洗 染 店 晴天－－－大儿子的 雨 伞 店 老奶奶乐呵呵： 雨天－－－大儿子的 雨伞店 晴天－－－小儿子的洗染店 先按顺序在纸上写出最近令自己最烦恼的三件事（不用署名）交给组长，然后同学轮流上台抽检，念出纸上内容。讨论： 假如你有这些烦恼你会怎么办？ 改变环境 我们应该如何合理表达情绪？ 1、表达情绪时要做到：喜怒哀乐，不忘关心他人； 2、要学会在合适的场合、用合理的方式表达情绪； 3、发泄情绪要符合法律与道德规范。 理智控制法 在陷入不良情绪时，主动调动理 智这道闸门的力量，控制不良情绪， 并尽力使自己愉悦起来。 自我解嘲 自我安慰 自我暗示 自我激励 心理换位 学会升华 理智控制法 心理暗示法 林则徐初到广州禁烟 时，受