冲刺体育、艺术班会技巧.ppt

初三14班班委会 规范训练 誓夺满分 ---体育、艺术中考冲刺动员会 曾经我们有太多遗憾，没有成功也未失败 昔日的辉煌 也像一株火种在心底深处暗藏着 现在我们是不是该将这火种重新点燃 让它燃烧，让它辉煌！ 回首过去 （过去的多次模拟） 下面请同学们分析一下以前模拟考试中比较好的现象，和不好的现象。 列出几点你认为的应该改善的不足，并针对以上情况谈谈自己，或者大家应该如何去改善，去提高。 曾今的辉煌，闪耀无比。 昔日的失败，也清晰可见。 我们不能总是执着于过去 更重要的是正视现在! 体育考试、艺术会考真的来了，我们准备好了吗？ 我们始终坚信，我们只要态度端正，我们定能满分！ 实心球动作要领： 1、握球和持球 　　握球的方法：两手十指自然分开把球放在两手撑，两手的食指、中指、无名指和小指放在球的两侧将球夹持，(男生两食指接触，女生两食指中间距离为1－2厘米)，两大拇指紧扣在球的后上方成“八”字，以保持球的稳定。握球后，两手下垂自然置于身体前下方，这样可以节省力量，在预摆时增大摆动幅度，握球和持球时应注意：①球应握稳，两臂肌肉放松；②在动作过程中能控制好球并有利于充分发挥两臂、手指和手腕的力量。 实心球动作要领： 2、预备姿势 　　两脚前后开立，前脚掌离起掷线约20－30厘米，前后脚距离约一脚掌，左右脚间距离半脚掌，后脚脚跟稍微离地，两手持球自然，身体肌肉放松，重心落