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饮食男女NO13: 夏日13款茶饮养颜又瘦身2013年06月21日07:15??新浪健康综合???我有话说(241人参与)一份研究指出，长期喝茶的人，腰围与臀围可以各少2cm，而且身体脂肪含量比例还会少20%。如果你还为胖胖的屁股、突出的腹部烦恼着，请将手上的含糖饮料丢掉……开始喝茶吧！新浪健康官方微博饮食男女第13期导语：俗话说，开门七件事，“柴米油盐酱醋茶”。虽说茶排在最后一位，但很多人都离不了它。在炎热的夏季,喝对茶不仅能止渴消暑,还可养颜瘦身，让你魅力过人，可谓是夏季最佳的健康饮品。饮食男女NO1：对症喝茶才能越喝越瘦夏天喝茶还得看体质饭后喝茶等于喝毒药夏季喝茶9大误区什么时候喝茶可让功效加倍更多往期回顾新浪健康独家出品，转载请注明出处。　导语：炎炎夏日，骄阳似火。及时补充体内丢失的水分是维持健康的重要保障。那么，面对着琳琅满目的各种茶饮，哪种既能清热解暑，又能养颜瘦身呢？夏季喝13款茶饮养颜又瘦身关键词：喝茶、养颜、瘦身　1、决明子茶　决明子具有清肝火、祛风湿、益肾明目等功能，常饮决明子茶，可使血压正常，大便通畅。不过，决明子性微寒，容易拉肚子、腹泻、胃痛者，不宜饮用。　2、普洱菊花茶　普洱茶帮助消化、消除油脂。但是因为普洱属性偏热，所以加上菊花一起煮即可平衡，菊花以杭菊最为佳，排毒养颜，适合各种体质的人饮用。　3、瘦腰荷叶茶　荷叶有利水、消脂功效，和中药起冲泡瘦身力更强，瘦腰效果更突出。　4、枸杞菊花茶　红枣可以补血养气，排毒养颜，对女孩子来说是很好的养身品。用去核红枣来炖煮汤茶会比较温润。　5、黑糖姜茶　在生理期间煮来喝茶，可以让女生在生理时期的经血排的比较干净顺畅，减少疼痛及不舒服的肿胀感，是女性生理期的保养圣品。　6、鼠尾草玫瑰杜松茶　鼠尾草有排毒的功效，而杜松及玫瑰则可以排水肿，饮用时可加入一点冰糖，好喝茶又可以养身，排毒养颜。　7、消脂极品山楂茶　每天饭后喝，能去油、润肠、通便，能有效解决腹部便秘引起的腹胖问题。　8、柠檬茶　既能消脂、去油腻，又能美白肌肤。笑脂肪、助消化、美白肌肤、滋润肺腑。　9、罗汉果茶　罗汉果茶选用优质干果经低温超微粉碎制成，不附加其它物质，?味道甘甜、性凉祛火，常饮有清热解毒、润肺益肝、生津消渴、止咳祛痰、润肠通便等保健功效。　10、柚子茶　将柚子与蜂蜜按照1：3的比例混合浸泡，10天之后就可以将一勺的蜂蜜柚子肉放入水杯中，然后用开水冲泡。这款茶饮不仅能够排毒养颜，还可以预防减肥反弹哟。　11、艾蒿茶　艾蒿茶可以排出我们身体里多余的水分，从而达到消肿的作用。同时，艾蒿茶还有利尿解毒的作用，长期减肥不成功的人不妨喝艾蒿茶试试看。　12、莲子心茶　莲子心，是指莲子中间青绿色的胚芽，其味极苦，但有极好的降压、去脂功效。将莲子心两克用开水冲泡后代茶饮用，每天早晚各饮一次，除了降血压外，还有清热、安神、强心的功效。但是莲子心味苦寒，脾胃虚弱的人要慎服。　13、桃花茶　可以消解腹部脂肪，不仅能瘦腰瘦腹，还能祛除皮肤上的黑斑。夏日饮茶十大益处关键词：减肥、延缓衰老、美容　1、有助于延缓衰老　茶多酚具有很强的抗氧化性和生理活性，是人体自由基的清除剂。据有关部门研究证明1毫克茶多酚清除对人肌体有害的过量自由基的效能相当于9微克超氧化物歧化酶(SOD)，大大高于其它同类物质。茶多酚有阻断脂质过氧化反应，清除活性酶的作用。据日本奥田拓勇试验结果，证实茶多酚的抗衰老效果要比维生素E强18倍。　2、有助于抑制心血管疾病　茶多酚对人体脂肪代谢有着重要作用。人体的胆固醇、三酸甘油脂等含量高，血管内壁脂肪沉积，血管平滑肌细胞增生后形 成动脉粥样化斑块等心血管疾病。茶多酚，尤其是茶多酚中的儿茶素ECG和EGC及其氧化产物茶黄素等，有助于使这种斑状增生受到抑制，使形成血凝黏度增强 的纤维蛋白原降低，凝血变清，从而抑制动脉粥样硬化。　3、有助于预防和抗癌　茶多酚可以阻断亚硝酸铵等多种致癌物质在体内合成，并具有直接杀伤癌细胞和提高肌体免疫能力的功效。据有关资料显示，茶叶中的茶多酚(主要是儿茶素类化合物)，对胃癌、肠癌等多种癌症的预防和辅助治疗，均有裨益。　4、有助于预防和治疗辐射伤害　茶多酚及其氧化产物具有吸收放射性物质锶90和钴60毒害的能力。据有关医疗部门临床试验证实，对肿瘤患者在放射治疗过程中引起的轻度放射病，用茶叶提取物进行治疗，有效率可达90%以上；对血细胞减少症，茶叶提取物治疗的有效率达81.7%；对因放射辐射而引起的白血球减少症治疗效果更好。　5、有助于抑制和抵抗病毒菌　茶多酚有较强的收敛作用，对病原菌、病毒有明显的抑制和杀灭作用，对消炎止泻有明显效果。　6、有助于美容护肤　茶多酚是水溶性物质，用它洗脸能清除面部的油腻有消毒、灭菌、抗皮肤老化，减少日光中的紫外线辐射对皮肤的损伤等功效。　7、有助于提神醒脑