单手肩上投篮动作的运动生物力学简析..docVIP

单手肩上投篮动作的运动生物力学简析 黑龙江幼儿师范高等专科学校 郑宇宏 摘要：篮球运动技术规范化、科学化已被科技兴体浪潮推进到篮球运动的教学与训练中来。用人体解剖学、运动生物力学等多学科知识对正、误两类投篮的动作结构进行分析，并结合篮球训练的科学理论做指导，阐明单手肩上投篮技术教学训练的科学性，建议全国高师体育院系、中小学及少年体校的篮球教学与训练应统一教材，且教材中对技术动作都制定出规范要求，彻底改变我国篮球运动技术教学训练落后的状态。 关键词：单手肩上投篮；运动生物力学；动作结构；马格努斯效应 Hand-shoulders shots of the Sports Biomechanics action Analysis Abstract：We can make an analysis of action structure of shoot basket by one hand by applying various scientific knowledge such as human body anatomy action biological mechanics and fluid mechanics and so on .Through analysis it is clearly that we should strengthen the standard of the physical education teaching.And we also should regard advanced basket training scientific theory as direction to further make the techonology action of basketing correct .rational. coordinate and stable to competely improve our forebehind of basket action techonology in our country. Keywords： Hand-snoulders shot; Sports Biomechanics;Action structure;Magnus effect 1 前言 投篮是篮球各项基本技术中最重要的一项，它是结束进攻直接得分的唯一手段。较高的命中率，不仅可以直接得分有效破坏防守战术的组成，还起着减轻本方队员精神压力、鼓舞全队士气、振奋精神、扩大战果、动摇对方阵脚，在心理上给对方造成威胁，起到打乱对方布置和挫伤对方锐气的作用。而单手肩上投篮又是诸多投篮技术中最重要和最常用的技术，其技术动作的稳定性是影响投篮效果的首要因素。[1]所谓投篮的稳定性：是指手臂支撑，投篮技术动作和投篮命中率这三方面稳定的综合性。下面运用人体解剖学和运动生物力学的原理，从投篮的基本姿势和投篮过程两大方面对单手肩上投篮技术的动作结构进行分析和探讨，对提高单手肩上投篮的稳定性、准确性和规范性，提供理论依据。 2 研究方法 2.1 理论分析法 运用人体解剖学和运动生物力学理论对单手肩上投篮的技术动作进行分析，以取得如何提高投篮命中率的理论依据。 2.2 文献资料法 查阅有关篮球教材科技文献及网络资料对单手肩上投篮技术方法进行比较分析，从而论证科学的、正确的投篮技术。 3 研究分析 3.1 肘的解剖结构与生理机能分析 肘关节是上肢运动的枢纽，上接肩关节下连腕关节，此三关节联合完成上肢的一切运动，组成一个运动生物链。 肩关节是由肱骨头和肩胛骨的关节盂构成有3个运动轴，围绕额状轴可以屈伸，围绕垂直轴可做旋内旋外，绕矢状轴可做内收外展。 腕关节是桡腕关节和髋关节构成，有2个运动轴，绕额状轴可做屈伸，机能范围85°，绕矢状轴可做内收外展，内收机能为45°，外展15°。 肘关节是由肱骨、桡骨、尺骨组成的复合关系，有2个运动轴，绕额状轴可做屈伸，绕垂直轴可做旋内旋外，而单纯的旋内旋外运动，只是在肘关节屈伸90°时才发生，机能范围是旋前180°，旋后180°，这点充分满足单手持球屈肘时保持90°肘正对篮的需要。[2] 就关节自由度而言，肩关节有3个自由度，肘关节有2个自由度，腕关节有2个自由度，这三个关节以肩为支点构成一个开放性的生物运动链。 3.2 正确投篮的基本姿势 任何一个运动动作都是在力的作用下完成的，而不同的动作对力的作用要求也是不同的。投篮是一种要求用力准确.协调的技术动作。它对力的要求具有两重性，一方面要求有足够的用力，这是投篮达到必要的高度和远度的前提。另一个方面是用力的准确性，这是提高投篮命中率的保证。投篮要想达到最佳的效果，就必须获得这两方面