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中华体育养生的社会效应 摘要 中国传统体育养生文化是中国传统文化的有机组成部分。探 讨中国传统体育养生文化的现代社会效用是为了在更高的层次上认识与理解它的价值,是为了更好地继承与弘扬中国传统文化, 并且由此探求到中国传统体育养生文化与现代社会的契合点。中国传统体育养生文化对人们树立健康意识, 提高文化素质, 加强道德修养, 弘扬民族精神,增添生活情趣, 以及形成大众文化意识等, 有着其它文化不可替代的独特效用。人们在中国传统体育养生文化的实践中可以 接受到中国传统文化的熏陶,同时也可以促进社会主义精神文明的建设。 【关键词】传统养生 社会效应 传统文化 功法 前言 和谐社会是一个历史的范畴,是人类社会由低级社会形态向高级社会形态发展的结果,是生产关系适应生产力、上层建筑适应经济基础发展的结果。党在十六届四中全会中第一次明确提出了把构建社会主义和谐社会作为社会发展的目标,作为我们党执政兴国的主要任务之一。和谐是实现社会稳定和可持续发展的必然要求,是实现我们党执政的历史任务的必然要求。社会呼唤和谐、社会需要和谐,传统养生体育是中华民族的文化瑰宝,其养生保健价值也必然对构建和谐社会起到一种积极的作用。 因此, 试图运用文献资料法、归纳演绎法对传统养生体育在构建和谐社会中对促进人与自然、人与社会与人的自身协调发展的作用做出一点有益的研究。 1 关于传统养生体育 中国传统养生是中国医学宝库中的一个瑰宝,它的产生和发展与中国医学的产生和发展是基本一致的,又由于中国古代哲学和自然科学的介入,而使中国传统养生理论不断充实和完善,具有鲜明的中华民族特色。其目的是为了增进健康,延年益寿,它属于大体育观的范畴。目前国内体育界对体育与养生的叫法是五花八门(如体育养生、养生体育、体育运动养生、传统体育养生等),在概念和词语上混淆和共用现象的普遍,本文所界定的叫法为传统养生体育。笔者较赞同张丽的理解,她认为传统养生体育是中国劳动人民和知识分子在长期生活经验和劳动实践基础上对人类健康理论与方法的总结,其内容丰富,涉及饮食、起居、劳逸、导引、情绪等方面, 遵循顺应天时地利、练养结合的原则;防患于未然的预防原则;刚柔相济、动静结合的活动原则,深蕴着中华民族传统文化哲理和人生智慧。传统养生体育在几千年的历史发展长河中受到儒、释、道等传统文化的影响,结合“太极学说”、 “八卦学说”和“阴阳学说”、 “五行学说”、 “脏腑学说”、 “经络学说”等中医理论, 融传统艺术、民俗、宗教、文化于一体,逐渐发展成为一种博人精深的体育养生体系。现已收集整理的有导 引养生功、气功、五禽戏、八段锦、易筋经等功法。 随着社会关注健康、关爱生命成为人类自身的基本关怀,中国传统养生体育为人类的身心健康发挥着积极的作用。上世纪90年代以来,许多医学家、科学家及相关学者一把注意的目光转向了中国的传统体育保健和养生方法,掀起了研究东方传统体育保健与养生文化的热潮。因此,广泛开展传统养生体育在构建和谐社会过程中是很有必要的,同时,对于弘扬中国传统文化也具有一定的现实理论意义。 2 传统养生体育在构建和谐社会中的作用 2.1 传统养生体育对人与自然和谐的促进作用 自然是人和人类社会生存、发展的基础和前提。虽然人类社会的发展和自然界对人类社会的制约成反比例变化,但无论到任何时候自然界的作用都不会完全消失的。人首先是作为有生命的个体事物而存在,人类是自然的一个组成部分。现代文明史是人类不断征服自然, 改造自然即“人化”的过程, 人类在“人化”自然的过程中在很大程度上忽视了自然规律的存在,忽视了人类自身的自然属性,不断地以自身为中心对自然界加以破坏。 而传统养生体育能促进人与自然和谐。传统养生体育崇尚自然的养生观,强调人的形体和精神活动能和四季的阴阳之变的自然气候相适应,做到天人合一。发源于先秦的阴阳五行学说是中华古文化的核心支柱,也是传统养生体育的理论基础。如果人体阴阳失去平衡,将会引起人体内部环境的紊乱而发生病变,只有使阴阳处在平衡协调、动态和谐状态,人体生理机能活动才会正常有序,保持健康运行。还有老子提出“顺乎自然”的养生保健理论,老子认为,自然界是人类生命的根本,人维持正常生命活动一定要顺乎自然的变化规律只有这样,才能健康长寿。这种顺乎自然的思想对后世的影响很大,后来发展的中国传统的“四季养生法”、 “十一月养生法”“十一时辰养生法”等都是在此基础上发展起来的。汉名医华佗运用以动养生的观点, 模仿虎、鹿、熊、猿、鸟的动作特点, 创编了“五禽戏”作为健身锻炼的手段。因此, 无论从理论基础,还是方法体系,传统养生体育都追求的是人与自然的和谐。 2.2 传统养生体育促进了人自身的协调发展 2.2.