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前列腺疾病的自我调治 多排尿这对男女来说，都是不变的道理，同时也是肾脏保健的好方法。 多喝水一般来说多喝水就会多排尿，浓度高 的尿液会对于前列腺产生较多的剌激，所以多多喝 水，以稀释尿液的浓度。 也多放松生活压力可能会增加前列腺肿大的机 会，临床显示，当生活压力减缓，通常前列腺症状会 有舒缓。 规律的性生活临床显示，每周三次或更多的 规律的性生活可以缓解前列腺疾患，而让前列腺排 空的最佳方法莫过于规律的性生活，许多中年夫妻 通常会慢慢失去性生活，这对于前列腺保健十分不利。 不要节欲。当男性长时间节放时，精囊便会持续地处于一种满盈的高涨状态。当反复性冲动而又未得到宣泄时，这些未得宣泄的冲动所产生的分泌增加、局部充血，会对前列腺体产生不利影响。 洗温水澡洗温水澡可以舒解肌肉与前列腺的 紧张，因此可以减缓在状。 远离咖啡因，辛蝶与酒精咖啡因，辛辣与酒 精这三种剌激性食物对于男性的影响虽然是因人而异，但是为了健康理由最好远离。 按摩前列腺 按摩小腹两手叠按，右手在上，左掌心放在 小腹正中，顺时针方向按摩100次。 斜擦腹股沟两手五指并拢，两手小指侧抵于 悻骨骨株，沿腹股沟向前下方针擦100次，以小腹部有温热感为好。 揉按曲骨穴用右手中指峰在阴毛际耻骨边的曲骨穴处，用力按摩100次，自觉在阴部有酸胀惑。 揉按会阴穴会阴是如门与阴囊之间的一个穴 位，通称下丹田。用右手中指峰放在