(卫生保健1.12.docVIP

目 录 〖每期欣赏与您共读〗 3 【日常保健】 5 厨房小秘诀 8个最佳收纳法 5 嗜肉酒甜食的人最易患上脂肪肝 6 巧妙六招帮您和家人轻松戒烟 7 在桌子上垫报纸吃饭容易中毒 8 “天赋基因”检测的四大误区 8 四个小妙招帮你解决浴后干燥 10 浴室好时光4步教你收纳浴房 10 大寒养肾防寒3须知早睡很重要 11 睡商指数让你了解自己睡眠质量 11 需要特别留意睡眠时的10个忌讳 12 【中老年保健】 12 想长寿吗？揭秘长寿老人饮食方 12 六种娱乐 可抗衰老 14 越老越该抬头挺胸身心健康 15 老人“必须当心，切勿担心” 15 【男性保健】 16 提醒：对待阳痿警惕六大误区 16 养生:懂得放松的男人老得更慢 17 轻松两动作让男人快速减脂 17 【女性保健】 18 推荐女性必喝的15道最佳滋补汤 18 益母草是女人养颜补血的佳品 22 【办公族保健】 23 白领要警惕过度换气综合征 23 【饮食保健】 24 教你六步妙法烧出鲜美好吃的鱼 24 少吃一点减少热量摄入能长寿 25 每日三餐什么时间吃最利消化? 25 果酒营养丰富但不适宜空腹喝 26 胃不投诉牙不敏感畅享生活美食 26 八大热传健康食品真那么神奇吗 27 口腔有异味这些食物帮你除臭 28 【健身减肥】 30 2010年瘦身计划