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积极情绪账本 喜悦的事情: 最后一次体验:国庆节期间 地点:圆通山动物园 事件:我和同学一起参观了动物园,看到了许多平时根本就看不到的动物,体验了许多刺激的事情. 还有什么能带给我这种感觉:和同学或是朋友一起出去玩,比如去ktv唱歌，或者去某个好玩的地方玩玩，放松心情。 做什么来培养这种感觉:尽量去做一些能使自己开心、放松愉悦的事情都可以培养出这种感觉。 感激的事情 最后一次体验:大一上学期开学的时候 地点:昆明医科大学校园内 事件:新学期开学学姐热心的帮助我。由于刚到学校的各种不熟悉，学姐帮助我完成了各种开学手续，我不甚感激！ 还有什么能带给我这种感觉:通常我在好心人的帮助下我都会心存感激，哪怕是别人一个简单的微笑，我都会心存感激！ 做什么来培养这种感觉: 为了使自己能够有这种感觉，我不但在我需要帮助的时候祈求别人的帮助，更是会在别人需要帮助的时候给予别人帮助。 宁静的事情 最后一次体验:上个周末，即3月24号 地点:学校旁边的下庄村 事件:给村里的小学生免费做家教 还有什么能带给我这种感觉:在自己的能力范围内给予别人帮助，快乐了别人也快乐了自己。 做什么来培养这种感觉:做一个乐于助人的人，用自己火热的内心与激情点亮周围。 兴趣 最后一次体验:昨天，3月27号 地点:学校乒乓球室 事件:打乒乓球 还有什么能带给我这种感觉:做自己喜欢的、感兴趣的